¿Alguna sugerencia para nadar en agua con bajas temperaturas?

Amigos, la natación es realmente un buen deporte. La temperatura del agua tiene un gran impacto en el cuerpo humano. En términos generales, la temperatura del agua de una piscina estándar es de 26,5 grados. Una temperatura inferior a esta es una temperatura del agua baja. Si nada en una piscina a menos de 26,5 grados, o nada en ríos, lagos o incluso en invierno. Se deben tener en cuenta los siguientes puntos:

1. Para garantizar una buena salud, debes estar completamente preparado y mover todo el cuerpo para evitar calambres en el agua.

2. Antes de entrar al agua, siente la temperatura del agua con las manos y luego vierte agua sobre ti mismo para que tu cuerpo se adapte. Si lo encuentras aceptable, métete en el agua. Si no puedes aceptarlo, no te metas al agua.

3. El tiempo de lanzamiento debe ser controlado y no demasiado largo. Si nada con niños, es posible que incluso la temperatura del agua estándar no dure mucho. Cuando enseñamos a los niños a nadar, normalmente ajustamos la temperatura del agua entre 28 y 30 grados, lo que es fácil de aceptar para los niños.

4. Después de nadar en agua con bajas temperaturas, asegúrese de ordenar. El agua caliente es mejor para bañarse. Si no tienes un buen cepillo, mantente caliente a tiempo y bebe un poco de agua caliente.