Hoy es Xiaoxia y hace mucho calor. ¿A qué debo prestar atención?

(1) Calmar y nutrir la mente.

En verano, cuando hace calor, la gente tiende a estar inquieta, somnolienta y falta de energía. Por tanto, atendiendo a las características de esta estación, en materia de cuidado de la salud, el corazón debe mantenerse según la relación correspondiente entre la estación y los cinco órganos internos.

(2) Prestar atención a la higiene dietética y llevar una dieta ligera y moderada.

Las lluvias y las altas temperaturas del verano hacen que las enfermedades del tracto digestivo sean más frecuentes en verano. Por eso, en la dieta de esta temporada hay que prestar atención a la higiene dietética, la dieta debe ser moderada, no comer en exceso ni en exceso, y la dieta debe ser ligera y nutritiva.

(3) Hacer un buen trabajo para prevenir el golpe de calor y refrescarse al salir.

El golpe de calor es una enfermedad común en verano, y las características climáticas en verano hacen que el golpe de calor sea más probable. Por lo tanto, debes hacer un buen trabajo para prevenir el golpe de calor y refrescarte al salir, traer sombrillas, sombreros para el sol y otras herramientas, beber mucha agua y tratar de evitar salir por la tarde cuando el sol calienta.

(4) No seas ávido de duchas frías y come menos alimentos fríos.

Cuando hace calor, a la gente le gusta tomar bebidas frías. Los helados, los helados y las bebidas heladas son del agrado de todos. Algunas personas se duchan nada más regresar del exterior y también les gusta darse duchas frías. Como todo el mundo sabe, estos son muy perjudiciales para la salud y pueden provocar fácilmente molestias físicas o riesgos para la salud.