Ocho métodos de respiración Vajrayana
Primero, tragar.
La atmósfera es la riqueza de la humanidad. Este contiene la esencia de todo en el mundo. Tragar Qi es un método de recolectar Qi al tragar Qi, y es un método comúnmente utilizado en Hard Qigong.
La operación concreta es: situarse con el cuerpo mirando al sur y mirar directamente. Primero, exhale lentamente el aire turbio de la boca, luego respire profundamente de manera uniforme, luego trague el aire de la boca como si fuera comida, déjelo hundirse en el abdomen, contenga la respiración durante unos segundos y luego exhale.
Cuando tomas aire, tienes que escupirlo y chuparte los pies. Hay dos formas de tragar gas: la inhalación nasal y la inhalación oral. La inhalación oral sólo debe utilizarse temprano en la mañana, cuando el aire esté fresco. No utilice la inhalación oral en otros momentos para evitar la inhalación de aire turbio, que puede provocar distensión abdominal, mala circulación del aire y otras desviaciones.
A la hora de practicar la respiración, lo mejor es dejar que el Qi interior fluya a lo largo de los meridianos, así el progreso será más rápido. La forma de tragar Qi es: al inhalar, el Qi intencional desciende por cualquiera de los meridianos y se acumula en el Dantian. Al exhalar, la mente se elevará hacia el punto Yin y el aire irá al abdomen.
En segundo lugar, jet.
Respira profundamente y luego expulsa vigorosamente el aire resultante de la inhalación. Hay dos métodos: aerosol oral y aerosol nasal. Al soplar aire, se ejerce una fuerza externa sobre el abdomen, y se pretende que el aire sea expulsado del abdomen y llegue a la boca y la nariz.
Este método se utiliza principalmente cuando las extremidades ejercen fuerza en el aire y, al mismo tiempo, se puede coordinar con los movimientos de las extremidades para implementar pensamientos. Al ejercer fuerza en los miembros superiores, la mente irá al punto Laogong; al ejercer fuerza en los miembros inferiores, la mente irá al punto Yongquan para lograr la unidad del Qi y la fuerza. La fuerza de todo el cuerpo se concentra en el punto de tensión o punto de tensión.
En tercer lugar, contenga la respiración.
Este método de respiración se guía por muchas técnicas, con el cuerpo mirando al sur y las manos sobre el pecho, con las palmas hacia abajo. Al inhalar, presione las palmas de las manos hacia abajo; al exhalar, gire las palmas hacia arriba y hacia abajo y levántelas hacia arriba para permitir que la energía fluya hacia la cabeza y las manos.
La ruta de movimiento del Qi es: al inhalar, el Qi intencional desciende por el canal Ren y se hunde en el Dantian. Al exhalar, apunte al perineo, conecte el canal Du y cuando llegue al punto Dazhui, una rama sube directamente al punto Baihui en la parte superior de la cabeza y la otra va directamente al punto Laogong. La respiración superior combinada con golpes en la cabeza se puede utilizar para crear un puño de hierro.
Cuarto, mantén la calma.
Este método de respiración se combina con movimientos de las extremidades inferiores y se especializa en las habilidades de las piernas. Párese mirando hacia el sur, inhale un rato, agarre el suelo con diez dedos de los pies, apriete los músculos de las piernas, agáchese dando pequeños pasos y exhale al mismo tiempo. La ruta de la suerte es: inhalar, la energía mental desciende a lo largo del canal Ren, se hunde en el Dantian, hace una pausa por un momento, luego exhala y la energía mental desciende lentamente alrededor de los músculos de las piernas hasta el punto Yongquan.
Después de practicar este método 156 veces, podrás practicar las habilidades de las piernas de hierro con la ayuda de la suerte para levantar las piernas, King Kong cayendo al suelo y voleibol.