Hoy es el solsticio de invierno, ¿a qué debemos prestar atención?
En primer lugar, come bolas de masa en el solsticio de invierno para mantener el calor y reponer la sangre.
Como dice el refrán: "Cuando bebes sopa de bola de masa en el solsticio de invierno, no tienes miedo de congelarte". Xia, médico jefe adjunto del Departamento de Tratamiento y Prevención del Hospital de Medicina Tradicional China y Occidental Integrada de Nanjing, dijo que los dumplings eran originalmente una receta dietética para prevenir y tratar la congelación. Eran un alimento delicioso inventado por Zhang Zhongjing, un médico famoso. en la dinastía Han, conocido como el "Santo Médico", para tratar la congelación de los oídos humanos. El método principal consiste en mezclar materiales medicinales para disipar el frío y activar la circulación sanguínea en el relleno de carne, envolverlo en forma de oreja con masa y cocinar la sopa caliente para que la coman las personas con congelación.
En segundo lugar, frotar las orejas en el solsticio de invierno para fortalecer los riñones y activar la circulación sanguínea.
Además de comer bolas de masa tónicas, también puedes frotarte las orejas y presionar puntos de acupuntura en el solsticio de invierno. Yang Ming, director del Departamento de Otorrinolaringología del Hospital de Medicina Tradicional China y Occidental Integrada de Nanjing, dijo que los oídos no sólo se utilizan para oír, sino que también tienen muchas funciones de atención médica. La medicina tradicional china cree que "los riñones son responsables de la audición de los oídos". Los lectores con mala circulación sanguínea o deficiencia de yang renal después del solsticio de invierno tienen más probabilidades de sufrir congelación. Masajear los oídos con regularidad en este momento es útil para la salud de los riñones y el flujo fluido del qi y la sangre. Los tres métodos de masaje más utilizados son tirar del lóbulo de la oreja, levantar la punta de la oreja y frotar la hélice.
Tirar del lóbulo de la oreja: Masajear el lóbulo de la oreja con el pulgar y el índice de ambas manos al mismo tiempo. Primero frote el lóbulo de la oreja y luego tire del lóbulo hacia abajo de 15 a 20 veces hasta que se queme hasta cierto punto.
Levante las puntas de las orejas: Sujete las hélices de la parte superior de ambas orejas con ambas manos y levante las puntas de las orejas adecuadamente. Al levantar, use el pulgar y el índice para masajear la punta de la oreja hasta que esté ligeramente tibia.
Frotar la hélice: El pulgar queda en el interior de la hélice, y los otros cuatro dedos en la parte exterior de la hélice. Amase durante 2 a 5 minutos, luego tire hacia arriba hasta que sienta las orejas calientes.
Además de las cosas que hacer en el solsticio de invierno, también hay algunas cosas que no puedes hacer, por lo que debes evitarlas.
Cuando evitas comer en exceso, la luz del sol en el solsticio de invierno es más débil y tu cuerpo no puede transportar demasiada comida, por lo que puedes evitar desastres gastrointestinales evitando comer en exceso.
2. Evita el frío. El solsticio de invierno es el momento en que la resistencia del cuerpo humano es más débil. La energía yang producida por el cuerpo humano es como una llama débil. Si se resfría en este momento, suele durar mucho tiempo. Es especialmente importante tener cuidado de protegerse de corrientes de aire frías, agua fría y alimentos fríos.
Tres Tíbets y trasnochar dañarán al Yang. Hay un dicho en "Huangdi Neijing" que dice que "el exceso de trabajo conduce a una deficiencia de yang", lo que significa que el exceso de trabajo conduce a una deficiencia de yang. Aproximadamente en el invierno de, este Yang acababa de nacer, como un bebé recién nacido. Los bebés deben comer más y dormir más para desarrollarse adecuadamente. Si no comen lo suficiente y no duermen lo suficiente, se enfermarán y no se desarrollarán bien.
Evita sudar, ten cuidado de no hacer demasiado ejercicio y quédate tranquilo en torno al solsticio de invierno. De esta manera, Yin puede prosperar y tener una vida mejor.
Cinco escondites del bien y del mal, frío solsticio de invierno, alta incidencia de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Por lo tanto, maneje sus emociones con anticipación para evitar enfermedades repentinas causadas por la excitación emocional.
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