Ya está aquí el término solar con mayor diferencia de temperatura entre el día y la noche de todo el año. ¿Cómo debemos mantener la salud después del milenio?

Después del rocío blanco, el clima tiende a ser seco y la diferencia de temperatura entre el día y la noche es relativamente grande. En este momento, debes prestar atención al cuidado de tu cuerpo, ya sea en forma física o en la dieta, y debes hacer los ajustes correspondientes. Esta es la forma correcta de mantener la salud. Entonces, después de todo, ¿cómo deberíamos mantener nuestra salud después del milenio? Hablemos del punto de vista del editor. Si tus amigos tienen algo que añadir, puedes expresar tus opiniones al final del artículo.

1. Presta atención a la sequedad otoñal.

Todo el mundo sabe que el otoño es relativamente seco, especialmente cuando hay un clima otoñal, lo que hace que la gente sienta sed física e impaciencia psicológica. de una forma u otra. ¿Seco? De hecho, primero debes hidratarte. En este momento es necesario beber más agua tibia y mantener una ingesta superior a 500 ml al día. Comer más longan, pomelo o caña de azúcar puede ayudarnos a humedecer los pulmones y solucionar el problema de la sequedad otoñal. Por supuesto, también debes intentar controlar tus emociones personales y mantener la calma en este momento, para que sea menos probable que seas impetuoso.

En segundo lugar, tenga cuidado de no ser codicioso.

El milenio significa que el clima se ha vuelto más frío, pero la temperatura sigue siendo relativamente alta durante el día y puede alcanzar más de 30 grados en muchos lugares, pero comenzará a enfriarse por la noche. Esta vez, la diferencia de temperatura entre el día y la noche será relativamente grande, especialmente si es un día lluvioso. Durante esta temporada es necesario tomar medidas para mantenerse abrigado, prestar atención a ponerse ropa por la mañana y por la noche y cubrirse con una colcha al dormir para evitar molestias físicas provocadas por el frío, como síntomas de resfriado, bronquitis, asma, etc. No se recomienda comer demasiados alimentos crudos o fríos en este momento, de lo contrario dañará fácilmente el bazo y el estómago.

En tercer lugar, beber papilla para regular el bazo y el estómago.

Muchas personas sufren debilidad del bazo y del estómago e indigestión tras la llegada del término solar del Milenio. En este momento, la resistencia de su cuerpo es relativamente débil. En este momento, conviene beber más papilla con efectos reconfortantes y tónicos. Por ejemplo, deliciosas gachas de lirio de loto, deliciosas gachas de camote o nutritivas gachas de dátiles rojos y arroz glutinoso. , pueden lograr muy buenos efectos para la salud, porque pueden ayudarnos a reponer el qi y la sangre, fortalecer el bazo y los riñones.