¿Qué es Pigu? ¿Hay algún beneficio?
Debemos tener una comprensión correcta de Pigou. En pocas palabras, cortar significa evitar los cereales integrales. Para comprender verdaderamente este valle, es necesario comprender estas cuestiones:
1. El método de romper el valle: romper el valle por más de tres días se define como romper el valle y romper el valle por más de tres días. menos de tres días se considera una dieta. El mínimo a corto plazo se rompe en 3 a 7 días, el mínimo a mediano plazo se rompe en 8 a 14 días y el mínimo a largo plazo se rompe en más de 15 días.
2. Tiempo para romper el valle: Cuanto más tiempo sea para romper el valle o cuanto mayor sea el nivel de romper el valle, mejor. Quienes estén gravemente enfermos o débiles deben actuar según sus capacidades y detenerse con moderación al atravesar valles. Preferiría aumentar el número de valles que romper el valle durante demasiado tiempo a la vez. Según la experiencia, los resultados suelen tardar entre 3 y 5 días.
3. Precauciones al romper los granos: Trate de evitar agacharse y movimientos excesivamente violentos al romper los granos, después de romper los granos, la saburra de la lengua se volverá más espesa, la boca olerá mal, la piel se endurecerá; Un olor agrio y la orina cambiará. Se vuelve amarilla y turbia, como salsa de soja y alquitrán, y no provoca heces blandas. Estos son fenómenos normales y son manifestaciones de la desintoxicación del cuerpo, así que no se preocupe; cuando hay una depresión, habrá una reacción de qi corriendo hacia la enfermedad, y cuando el bien y el mal se unen, agravará o estimulará lo oculto. enfermedades. Cuando se produce este fenómeno debemos entenderlo correctamente y no tener miedo a esta reacción. Este es un signo de buena salud, fuerte sentido del Qi y curación rápida. Es mejor completar la comida a las 10 de la noche, comer una pequeña cantidad de gachas al mismo tiempo y luego meditar inmediatamente, no tomar suplementos inmediatamente después de reanudar la dieta; Debe tener un período de recuperación lento de tres a cinco días antes de comer normalmente.
Lo anterior es una comprensión general del valle, entonces, ¿cuáles son los beneficios del valle? necesito saberlo.
1. Beneficios de la desintoxicación. Las heces en el cuerpo humano a veces pesan más de diez kilogramos y permanecen en la pared del intestino grueso durante mucho tiempo. Tanto la medicina china como la occidental consideran el estreñimiento como la raíz de todas las enfermedades. Si quieres curar una enfermedad, primero debes eliminar las heces. Desintoxicar y eliminar granos, hacer una "limpieza general" de todo el cuerpo y limpiar completamente el "silo".
En segundo lugar, evita los beneficios de perder peso. El objetivo principal de inedia no es perder peso, pero es la forma más segura y poderosa de perder peso. Después de perder peso, bigu no se convertirá en un melocotón, con el rostro demacrado y arrugas aumentadas. En cambio, sus músculos serán fuertes, su piel será suave y el interior blanco será rojo y brillante.
En tercer lugar, los cereales tienen el beneficio de regular el bazo y el estómago. El bazo y el estómago no sólo son fuente de nutrientes, sino también la principal fuente de toxinas. Después de que se eliminan las toxinas, no sólo mejora la absorción gastrointestinal, sino que también mejora la eficiencia del trabajo del sistema digestivo, sino que también es fuerte la absorción de nutrientes.
En cuarto lugar, tiene beneficios de belleza. La "autofusión" de Bigu derrite la grasa, el colesterol, las sustancias proliferativas y los coágulos de sangre adheridos a las paredes internas de los vasos sanguíneos, diluye la sangre, suaviza los vasos sanguíneos ateroscleróticos, libera los vasos sanguíneos grandes y pequeños y produce sangre humana. más y más puro.
5. Bigu tiene el efecto de purificar la sangre y suavizar los vasos sanguíneos. Después de atravesar el canal, el catabolismo de las sustancias se acelera relativamente y el trombo en la pared del vaso sanguíneo se disuelve fácilmente, lo que hace que la sangre fluya sin problemas. Los lípidos depositados en la íntima de las arterias también se descompondrán y desintoxicarán, nutriendo los distintos órganos del cuerpo y suavizando las paredes arteriales, lo que resulta beneficioso para el corazón y los vasos sanguíneos del cerebro.
6. El beneficio del ayuno es aumentar la inmunidad. Durante el período valle, los glóbulos blancos están en un estado de inanición y su capacidad fagocítica aumenta considerablemente. Por lo tanto, la cantidad de glóbulos blancos y la inmunidad aumentan considerablemente durante el período valle.
Los beneficios de romper el grano son mucho más que los anteriores, pero también hay que tener claro que para romper el grano hay que dominar el método correcto de romper el grano, lo cual es beneficioso para la salud. Una rotura inadecuada del grano también puede causar ciertos daños al cuerpo. El daño no se puede ignorar.
Gracias por la invitación, ¡es realmente un poco misteriosa!
¿Qué significa atravesar el valle? Esta pregunta la suelen hacer los amigos que han oído hablar de Pigu por primera vez.
Bao Liang significa no comer cereales integrales en absoluto.
Generalmente solo se realiza por un período de tiempo, como tres días, siete días o más, sin comer cereales integrales. Con la ayuda de algunos ejercicios de salud y guía espiritual, el cuerpo humano entra en el llamado "también". "Hambre de comer".
Se afirma que debido a que las personas no comen durante el período de depresión, el cuerpo extraerá la grasa previamente almacenada y la convertirá en calorías para satisfacer las necesidades diarias de las funciones corporales, por lo que las depresión pueden desempeñar un papel importante. papel en la pérdida de peso.
Entonces, ¿todos son aptos para el valle?
En principio, cualquiera puede alcanzar el estado de romper el grano, pero no comer durante varios días rompe la rutina de una persona, por lo que, por razones de seguridad, algunos pacientes no pueden utilizar el método de romper el grano para perder peso. .
Por ejemplo, personas con constituciones particularmente débiles, incluidos pacientes con cáncer terminal, hemorragia visceral, úlceras gástricas perforadas, pacientes con enfermedades cardíacas graves o angina, pacientes con infarto de miocardio, pacientes con enfermedades renales particularmente graves o aquellos que se han sometido a un trasplante o resección de órganos de corazón y riñón. Los pacientes con antecedentes de obesidad no son aptos para perder peso.
Además, incluso si tu cuerpo es normal, no dejes de tomar medicamentos a ciegas sin la guía de un instructor. Necesitas una guía correcta para atravesar el valle.
Aquí se ofrece sólo una breve introducción al proceso de rotura del valle.
El proceso de ayuno no es un ayuno completo. Las personas que intentan ayunar por primera vez pueden no ser capaces de soportarlo, por lo que igual lo complementarán con algunas frutas, verduras e incluso cereales integrales.
1. Tres días antes de la apertura del grano, generalmente no se come nada, pero se bebe al menos 800 ml de agua todos los días, y se bebe lentamente con una taza pequeña. Después de 3 días, según tu condición física, puedes agregar algunas frutas o verduras (generalmente elige manzanas, tomates, pepinos, etc.), pero no debe exceder los 100 gramos cada vez, y aún necesitas beber 800ml de agua.
2. En principio, no se deben comer cereales integrales después de entrar en la etapa formal de rotura del grano. Sin embargo, por ejemplo, las personas especialmente obesas no son aptas para una privación total de alimentos. Lo mejor es comer una pequeña cantidad de papilla, sopa de verduras, frutos secos o fruta. Este enfoque incompleto también puede mejorar la condición física. Si un profesor te enseña a hacerlo correctamente, puedes hacerlo en casa si no quieres hacerlo.
Hay algunas cosas a las que debes prestar atención durante el descanso en el valle.
1. No se recomienda intentar perder peso. Es necesario buscar un profesor profesional que le enseñe, de lo contrario es fácil tener reacciones adversas y el cuidado de la salud no dañará el cuerpo.
2. El nivel de pérdida de peso debe mejorarse gradualmente. Comience con una pérdida de peso a corto plazo, adáptese lentamente a ella y luego alarguela lentamente, como de tres a cinco días al principio. luego aumente lentamente a setenta y cuatro días.
3. No mantengas la posición en cuclillas durante mucho tiempo durante la pérdida de peso. Si te has puesto en cuclillas, deberás levantarte lentamente. No se levante rápidamente, ya que esto puede provocar un coma debido a un suministro de sangre insuficiente.
En general, si se consigue adelgazar correctamente, el efecto de la reducción de grasa en cintura y abdomen es muy bueno. Puede desaparecer rápidamente la grasa de cintura, abdomen, espalda y extremidades, y reactivarla. La capacidad de autocuración del cuerpo puede mejorar muchas enfermedades causadas por la obesidad y restaurar en gran medida nuestra salud.
Voy al valle una vez al mes, apenas unos días antes de que me paguen el salario.
No es misterioso romper el valle, pero si lo rompes a ciegas, es fácil enfermarte y lastimarte el cuerpo, por lo que debes tener cuidado. Déjame hablar sobre mis experiencias y experiencias únicas para tu referencia.
Cuando tienes entre 26 y 30 años, marzo ha estado lleno de primavera durante cinco años consecutivos, con 14 días de descanso en el valle cada año.
Decidí evitar el valle, no por actividades supersticiosas, sino para ajustar mi fisiología. En pocas palabras, consiste en eliminar las toxinas acumuladas en el estómago y la sangre, y ajustar el exceso de lípidos en sangre, la viscosidad de la sangre y el colesterol en el cuerpo. Porque normalmente me gusta comer carne de cerdo grasosa, pero si no la como durante un día, me incomoda mucho.
En la temporada en la que nacen todas las cosas, decidí el día 14 de Bigu en función de mis propias circunstancias. Después de dos semanas de trabajo, los nutrientes almacenados en el cuerpo pueden transformarse completamente, de modo que las funciones del cuerpo pueden ajustarse completamente sin un consumo excesivo de energía. Se sienten como dos semanas, ni demasiado largas ni demasiado cortas, perfectas.
A diferencia de otros, el mío se basa en las leyes de las necesidades de la vida y es muy comedido. Durante los días fuera de temporada, todavía tengo que ir a trabajar con normalidad. Subir al podio durante dos o tres clases todos los días no significa que no como ni bebo nada. Beba agua todos los días, el doble de la cantidad habitual. Coma una manzana todos los días, algunos bocados de verduras con cada comida y beba medio tazón pequeño de gachas de arroz o gachas de mijo.
Eso es todo. No comas ningún otro alimento.
Muchas personas se preguntan si sentirán hambre y se desmayarán durante el período del valle. Mi experiencia es que debí haber tenido hambre uno o dos días antes y sentirme un poco mareado. Aferrarse al pasado es otro estado indescriptible de Shutai: sentirse hambriento, renovado y enérgico. Corro y hago ejercicio con mis compañeros de clase todas las mañanas como de costumbre, voy a trabajar y doy conferencias como de costumbre por la mañana y por la tarde, y hago ejercicio físico moderado todas las noches. Por supuesto, la cantidad e intensidad del ejercicio no pueden ser demasiado altas.
De esta manera, rompí fondo durante cinco años consecutivos, lo que llamo "cambio de sangre primaveral". Más tarde, me trasladaron de otra ciudad a mi ciudad natal y trabajé nuevamente en una industria diferente, lo que cambió mi ritmo de trabajo original. Además, por ahora no tengo alojamiento y envío a mis hijos a la guardería todos los días. Todo tipo de presión aumentó repentinamente y ya no estaba de humor para quedarme en el valle.
A lo largo de los años, han ido surgiendo diversos cursos de formación y delicias por todo el país. Sospecho que se trata de la difusión ilegal de falacias o herejías, o de aprovecharse de la búsqueda de adelgazamiento de las mujeres y de la longevidad de los ancianos para defraudar dinero. Necesitamos estar más atentos y no ser crédulos.
Es un método para preservar la salud al que taoístas y budistas conceden gran importancia, es decir, no comer cereales integrales, lo que también se llama "Jue Gu" o "Grano Roto". A diferencia del ayuno, existe una fuente de energía, no faltan nutrientes, la energía es abundante y la fuerza es fuerte, por lo que es un método de recolección de energía.
La "Estela central de Yisheng", un libro sobre Dai Li, que se originó en el período anterior a Qin, decía: "Quienes comen carne son valientes, quienes comen alimentos son sabios, quienes comen aliento nacen con dioses, y los que no comen son dioses." ”
Si no comes cereales integrales, ¿qué comerás? ¡Come aire! ¿Es este el ritmo de cultivar la inmortalidad?
Sí, de hecho es un antiguo acto de los dioses. En "Zhuangzi Xiaoyaoyou" está registrado que "no comer cereales, inhalar viento y beber rocío, montar en las nubes, conquistar dragones voladores ..." Sin embargo, los antiguos, especialmente los sacerdotes taoístas que abogaban firmemente por la ausencia de bigu, creían firmemente que Incluso si no pudieran convertirse en inmortales, todavía se beneficiarían mucho. Si es superficial, el cuerpo dará un salto cualitativo.
1. ¿Por qué la gente moderna quiere atravesar el valle?
La cantidad de alimento que ingerimos en las tres comidas al día dejará una cierta cantidad de residuos en el organismo y se acumulará en las heces. Las heces son la raíz de todas las enfermedades. Después de ser absorbido durante mucho tiempo, reducirá la inmunidad, inducirá diversas enfermedades, aumentará la carga de trabajo del tracto gastrointestinal, se acumulará en toxinas durante mucho tiempo e inducirá diversas enfermedades graves. Además de las tres comidas al día, también puedes comer refrigerios, refrigerios nocturnos y varias fiestas. Todo esto indica que tu cuerpo necesita una limpieza profunda.
En este momento, la limpieza del valle es un método necesario y eficaz:
1) Ajuste automático del cuerpo
Dale un descanso al cuerpo reuniendo energía para descansar. el valle La oportunidad de liberarse temporalmente de la sobrecarga física y mental, activar el sistema de autocuración original del cuerpo, entrar en un estado de acondicionamiento integral automático, limpiar las toxinas acumuladas en el cuerpo durante muchos años, reconciliar los órganos internos, equilibrar el yin y yang, mejora las funciones fisiológicas de los cinco órganos internos y elimina el estrés psicológico al mismo tiempo. El estrés y la tensión devuelven la vida a un estado saludable y natural.
2) Desintoxicación
A. Mejora la eficiencia de la digestión, perdiendo peso y mejorando la belleza.
Reunir energía para romper los granos le da al cuerpo la oportunidad de limpiarse a fondo, mejorar completamente la función de absorción del cuerpo, eliminar la fuente de la enfermedad, eliminar las heces y mejorar completamente la función de absorción de los intestinos.
Los granos partidos pueden mejorar la eficiencia del sistema digestivo, absorber bien los nutrientes y, naturalmente, reducir las enfermedades después de que se excretan las heces, los vasos sanguíneos también son permeables, lo que puede reducir el peso y el contenido hasta cierto punto; . Es un arma mágica para perder peso de forma segura. Los músculos quedan fuertes, suaves y blancos.
B. Expulsar el frío y eliminar la humedad
El mal frío es una de las causas externas de enfermedad más importantes en la medicina tradicional china. El frío exógeno es el factor causante de las enfermedades causadas por el frío externo que invade el cuerpo humano. El resfriado interno es una enfermedad causada por la disminución de las funciones del cuerpo humano y la insuficiencia de Yang Qi. La coagulación fría puede provocar fácilmente estancamiento del qi y estasis sanguínea, bloqueo de los meridianos y "el bloqueo provoca dolor", lo que provoca síndromes de dolor como dolor corporal o dolor epigástrico.
Reunir energía y romper granos es una combinación de regular la energía, dragar los meridianos y activar la circulación sanguínea, disipando así por completo el frío y la humedad.
3) Despeja tu mente y relaja tu estado de ánimo.
La gente moderna vive bajo mucha presión, está muy nerviosa y se estimula emocionalmente con facilidad. Muchas enfermedades son enfermedades emocionales. La medicina tradicional china cree que las enfermedades emocionales son causadas por la estimulación emocional, es decir, lesiones internas de las siete emociones.
Si una estimulación mental demasiado fuerte se convierte en un factor negativo duradero más allá del rango regulatorio del cuerpo humano, provocará trastornos del qi, trastornos del qi y de la sangre, y se convertirá en una enfermedad. La flema, la estasis sanguínea y el estancamiento son los resultados patológicos de las lesiones internas de los órganos internos.
Bajo la guía de profesores profesionales, el profesor te ayudará a estirar tus emociones y eliminar el estancamiento interior con técnicas específicas.
Hace dos años, vi que Pigu tenía tantos beneficios como los mencionados anteriormente. Los amigos alrededor de Pigu respondieron muy bien, así que no dudé en probar una experiencia de siete días.
Segunda experiencia personal real
(1) Proceso
El día antes de romper el valle, comencé a comer ligero y cené un plato de gachas. .
Cuando me levanto y me acuesto todas las mañanas, meditaré durante unos 30 minutos, no tocaré agua fría, simplemente me limpiaré el cuerpo y no me ducharé (para evitar un esfuerzo físico excesivo). ).
Rechaza el ejercicio extenuante, trotar o caminar, solo suda un poco. Durante este período fui a trabajar normalmente. )
Los dos primeros días estuve bien, solo bebiendo agua. Al tercer día me sentí un poco mareado. Cociné un poco de sopa de jengibre y azufaifa para beber. Al cuarto día sentí un poco de hambre. Tenía todo el estómago vacío y gorgoteaba. Exprimí media taza de jugo de manzana para completar. Al final de la noche, realmente me sentí mucho más liviano, 4 libras menos.
Al quinto día, parecía haber olvidado mi hambre, pero como tenía que ir a trabajar, mis compañeros seguían viniendo a persuadirme para que comiera algo en el almuerzo, amenazando con afectar mi trabajo (en De hecho, no existía tal cosa), e incluso colocaron frente a mí una enorme pila de alitas de pollo y pizza. Como era la primera vez que cruzaba el valle, al principio estaba muy codicioso, pero aun así logré correr a la sala de conferencias para descansar.
En la noche del séptimo día, me preparé un plato de gachas de arroz. Esa fue la primera vez en mi vida que sentí que las gachas de arroz estaban deliciosas y derramé lágrimas de gratitud.
Durante este período, combinado con Paida para desintoxicarse, Pigu perdió 6 libras en una semana.
En la primera semana después de romper el grano lo mejor es centrarse en comida ligera. En ese momento estaba en un viaje de negocios y mi gusto era un poco pesado, por lo que recuperé peso rápidamente. Pero después del reajuste, el peso promedio ha bajado 3 libras hasta ahora y casi no hay aumento en dos años. (Basado en mi dieta regular y ejercicio regular)
(2) Beneficios
1) Lámpara
No solo perdí peso aquí, fue inolvidable para Es más, me sentí sorprendentemente ligero física y mentalmente durante esos días, especialmente en los últimos tres días, y mi habla se volvió mucho más suave. Definitivamente no era ese tipo de debilidad.
2) Jane
Después de pasar el valle, siento que estoy comiendo este tipo de comida y es fácil quedar satisfecho. Cada bocado que me llevo a la boca lo mastico y saboreo con gratitud.
Al mismo tiempo, los sentidos del gusto y del olfato también se vuelven más sensibles. Pronto podrás oler la comida, comer la enorme energía que contiene y comer menos. Cuando estés lleno, dejarás de hablar. De hecho, esta es también la razón por la que mi peso se ha mantenido bastante estable en los últimos dos años.
Aquí también se recomienda que los amigos coman menos pescado y carne, y coman alimentos vegetarianos con regularidad o mejor, para que los órganos del cuerpo tengan la oportunidad de adaptarse, fortalecer el ejercicio más intenso, el sudor y el sudor; defecar y hacer que el cuerpo esté más limpio.
3) Cruz
Significa romper la caja y hacer tú mismo una cruz.
Al principio no podía creerlo cuando me enteré. Si no como durante siete días, ¿no me moriré de hambre? Sin embargo, mi propia práctica demuestra que esto es absolutamente correcto. Respecto a las tres comidas, en realidad es la necesidad de alimento y energía del cuerpo, por lo que la cantidad justa es suficiente.
Al mismo tiempo, mientras atravesaba el valle, también llegaba a las conclusiones de otros, especialmente de aquellos que no lo habían experimentado. Sólo creo en mí mismo.
Lo que es aún más raro es que todavía puedo ir a trabajar normalmente y viajar en metro, pero de hecho, mientras el tema no sea física, no importa en absoluto.
3) Tranquilo
Cada vez que me sienta incómodo durante mi estancia en el valle, buscaré un lugar para respirar hondo y sentarme tranquilamente. Pronto tendré menos pensamientos que me distraigan y, cuando esté en buenas condiciones, podré dedicarme al trabajo y a la vida sin afectar en absoluto las cosas que tengo entre manos.
En una sociedad ruidosa, la meditación es realmente importante. La meditación puede ayudarnos a relajarnos, detectar sutilmente algunas conductas a las que normalmente no prestamos atención y ajustarlas a tiempo.
La meditación también nos permite comunicarnos entre nosotros a un nivel más profundo y estimular una mayor vitalidad en nosotros mismos.
Esta es mi comprensión y experiencia personal de inedia. Para quienes quieran participar en Pigu, la primera sugerencia es hacerlo bajo la guía de un docente profesional. El plan de acondicionamiento físico de cada persona es diferente y sus resultados son diferentes.
¿Tienes alguna opinión diferente sobre este tema?
La intención original de bigu es desintoxicar y nutrir la mente, no perder peso. Durante la inedia, tenía mi propio tiempo cada mañana para sentarme y meditar. Mi comprensión de la meditación no es pensar en nada e ignorar tu propia hambre. Es la sensación de relajar completamente el cuerpo y flotar libremente en el agua al bucear. No te rías de mí, lo hago media hora todos los días. Durante los siete días posteriores a mi partida del valle, tomé tres dátiles rojos y varias tazas de té verde todos los días. El tercer y cuarto día son los más duros y el hambre es la más fuerte. ¡Será mejor una vez que termine! Solo bebo un poco de té todos los días y no como alimentos sólidos, pero cada vez que orino, es amarillo. ¡Se siente como si se lograra el efecto! Lo único que lamento es no haber defecado en siete días. Todo mi cuerpo estaba lleno de toxinas y tenía muchos puntitos rojos en la espalda. Cuando tenía apenas treinta años, el médico me dijo que prestara atención a mi dieta. ¿Cómo podemos prestarle atención? Asemos cerveza caliente en la fiesta. ¡Ey! ! Más tarde, cuando conocí a algunas personas que a menudo rompen el valle, me di cuenta de que había ido demasiado lejos. Debería haber empezado con half-monarch, que consiste en comer verduras hervidas entre clases para reducir el hambre. La primera renovación completa también supone un riesgo para los recién llegados. ¡Quizás haya trastornos endocrinos! ¡Esta es mi experiencia personal y puedo ayudarte un poco! ! ! !
Estaré encantado de responder a tus preguntas.
Bigu es una dieta acuosa extremadamente baja en carbohidratos.
Durante un tiempo, apenas comí ningún alimento básico, incluso al extremo, y sólo comí agua.
A menudo, después de un período de inedición, las personas que pierden peso rápidamente, las personas ligeras y naturales, las personas con un pensamiento claro y rápido, las personas con una tez ligeramente cetrina, las personas mayores pueden aumentar rápidamente las arrugas, etc.
Para los practicantes de la medicina china y algunas personas extremadamente sanas, esto es algo bueno que debe implementarse periódicamente. Casi dos veces al mes.
Tengo un ex colega que no come nada y solo bebe agua una vez al mes durante 5-7 días.
Tengo que decir que te admiro mucho.
Pero hacerlo básicamente hará más daño que bien:
1.
Durante tantos años, hemos mencionado que hay más de diez kilogramos de ropa de cama escondidos en el cuerpo y que el camino para atravesar el valle se puede empacar. Pero en realidad no existe tal palabra o concepto. Básicamente, después de que una persona sana defeca, no hay muchas heces. Por tanto, la inedia no tiene ningún efecto desintoxicante a este respecto.
2. Anorexia o aumento rápido de peso.
Un artículo reciente de la revista "Science" decía que para una persona que quiere perder peso, comer es mucho más importante que hacer ejercicio. Por eso, mucha gente prefiere considerar esto como la espada en la plaza, empezar a no comerla y empezar a evitar el valle.
Pero esto sólo reducirá tu metabolismo basal, es decir, la tasa metabólica se ralentizará. Una vez que empiece a comer de nuevo, es posible que coma más, aunque sea un poco, y pronto vuelva a su nivel de peso anterior o incluso mayor. ¡Por eso tienes hambre!
Es una forma eficaz de mantener la salud, pero definitivamente no es tan mágico como dice el altísimo precio de los cursos de salud. No se pueden curar todas las enfermedades y no se puede hacer que las personas sean inmortales.
Terapia de ayuno en ayunas.
Desde la antigüedad, esto solo lo han hecho la clase alta y los emperadores, porque también padecen la enfermedad de la riqueza. La gente común no tiene comida para comer, por lo que, naturalmente, no pensarán en romper. el grano.
Bigu se ha vuelto muy mágico en los tiempos modernos, pero de hecho, en cuanto a funcionamiento y mantenimiento de la salud, es similar a la terapia de ayuno. Su esencia es comer menos, es decir, controlar la ingesta calórica. En el hospital, la terapia de ayuno es un tratamiento especial. Hay dos tipos habituales:
Efectivo para enfermedades provocadas por comer demasiado.
Dado que se trata de un control de la ingesta calórica, se eliminan aquellos problemas provocados por comer demasiado, como obesidad, hipertensión arterial, diabetes, etc. , naturalmente se puede mejorar.
Ayunar, comer menos y reducir la ingesta energética te ayudarán de forma natural a perder peso.
Por supuesto, si no ajustas tu dieta después de un ayuno, tu peso definitivamente se recuperará, pero un ayuno te dará una nueva comprensión de los alimentos y el comportamiento alimentario: por ejemplo, si como menos, no lo estaré Tan mal; no estaría así sin comida
Sentirme carente de felicidad. . . .
En otras palabras, durante el proceso de ayuno se reduce la dependencia psicológica de la comida, lo que es útil para la correcta implementación del plan de dieta posterior.
El ayuno también puede reducir la presión arterial y el efecto es evidente.
Sin comida, sin sal. En el cuerpo humano, la sal es un facilitador. Después del ayuno, el cuerpo carece de sal y el exceso de agua se excreta a través de la orina, lo que reduce la presión arterial.
Por supuesto, la presión arterial aumentará después de que se reanude la comida, por lo que es necesario mantener el efecto hipotensor y luego controlar la dieta después del ayuno.
La ventaja de esto es que cuando estás en ayunas, las células grasas alrededor de las paredes de los vasos sanguíneos se consumirán lentamente, aumentando la elasticidad de los vasos sanguíneos, algunas arterias pequeñas ya están bloqueadas, y cuando la grasa; el interior se consume. Posteriormente, los vasos sanguíneos pueden recuperar su suavidad y este estado puede mantenerse mediante un control continuo.
Las personas con diabetes son propensas a sufrir hipoglucemia. Si ayunan a ciegas, pueden desmayarse fácilmente debido a la hipoglucemia.
Por lo tanto, sólo los pacientes obesos a los que se les acaba de diagnosticar diabetes son adecuados, porque estas personas generalmente no están gravemente enfermas y la causa del nivel alto de azúcar en la sangre a menudo es la resistencia a la insulina causada por la obesidad, en lugar de una función deficiente de los islotes pancreáticos. .
Y este método de ayuno no es algo que pueda hacer usted mismo, sino que, como método de tratamiento, vaya a un departamento de hospital con terapia de ayuno y sea hospitalizado para observación. Durante este período, no se suelen utilizar medicamentos antidiabéticos. Al ayunar, los niveles de grasa de estos pacientes disminuyen, mejora la resistencia a la insulina y disminuye el azúcar en sangre.
Aquellos pacientes con diabetes tipo 1, así como aquellos que llevan muchos años enfermos y ya necesitan inyecciones de insulina, no deben ayunar.
Excavar grano para nutrir el corazón.
Existen similitudes en las prácticas de ayuno alimentario y ayuno.
Sin embargo, está lleno de fe. No sólo cultiva el carácter moral, sino que también enfatiza el cultivo de la mente y el carácter. En otras palabras, estas prácticas en sí mismas guiarán a las personas a aumentar su autocontrol y no deben estar limitadas por deseos como la comida y la música.
Por un lado, sólo estableciendo tal concepto, la secreción de ácido gástrico y la motilidad gastrointestinal se reducirán durante el ayuno, y no será difícil persistir debido al hambre intensa.
Por otro lado, una vez establecida esta creencia, abandonaré mi obsesión por la comida y aumentaré mi control sobre la comida. Después de eso, será menos fácil comer en exceso, su estilo de vida será más saludable y su condición física mejorará naturalmente. Ésta es la esencia.
Por último, me gustaría recordarte que no debes ayunar durante la última fase del cáncer.
En lugar de morir de hambre como dicen algunos profesionales de la salud; muchas veces eres el primero en caer.
Inedia es un concepto de salud popular en los últimos años. Como sugiere el nombre, significa evitar los cereales integrales y no comerlos. También hay muchas cosas a las que prestar atención en el valle, hablemos de ello hoy.
¿No comer un día es una forma de cruzar el valle? No, sólo aquellos que han ayunado durante más de tres días están calificados para ser llamados hambrientos, y aquellos que han ayunado durante menos de tres días solo pueden ser llamados haciendo dieta. Y los valles también se dividen en longitudes y alturas. El ayuno de tres a siete días es un descanso a corto plazo, el ayuno de ocho a catorce días es un descanso a medio plazo y el ayuno de más de quince días es un descanso a largo plazo. Nivel bajo significa "sin fuegos artificiales". Puedes comer algo de fruta, tomar algún medicamento y beber un poco de agua hervida, pero no puedes cocinar con fuego. Nivel intermedio, solo bebe agua, jugo, miel y no ingiere ningún alimento. Avanzado significa no comer ningún alimento ni beber agua, pero alguien necesita mantener la seguridad.
¿Es bueno romper el valle? Creo que romper el valle con moderación es bueno. Las personas que están gravemente enfermas o débiles deben hacer lo que puedan y sólo lo apropiado. No seas insistente y trata de ampliar el tiempo concreto. Esto consumirá mucha salud, normalmente de tres a cinco días. Sólo bajo la guía de un profesor maduro tanto en la teoría como en la práctica se puede empezar a superar el abismo.
Después de cruzar el valle, la gente suele experimentar distintos grados de hambre, emaciación y pérdida de peso. Los primeros días tendrán evidentes molestias, mareos, fatiga, etc. , y las molestias desaparecerán durante el período estable, por lo que podrás comerlo durante el período de recuperación.
Por último, un recordatorio: Bigu tiene su propio conjunto de precauciones y procedimientos de implementación estrictos. Si simplemente tienes curiosidad o tienes pocos conocimientos, no se recomienda comparar el valle a ciegas.
Existen ciertas afecciones médicas subyacentes para las que no se recomienda Bigu. El cuerpo humano es un todo complejo. También hay casos de anorexia, pérdida de peso y muerte después de no escapar, por lo que se requiere precaución.
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Los taoístas deben practicar una serie de técnicas, como la persuasión, tragar líquidos, sentarse en meditación, etc. El método o premisa correcta para atravesar el valle es ser enérgico. Sólo con abundante energía se puede alcanzar un estado de estar lleno de energía y no pensar en comer. En este momento, no sólo no habrá hambre ni debilidad causadas por el ayuno, sino que también hará que las personas tengan energía, felicidad y pensamiento rápido.
Si el excavador tiene hambre, significa que su método de excavación es incorrecto o su práctica no es la adecuada. Por lo que debe realizarse bajo la correcta dirección de un profesor experimentado. Por supuesto, los principiantes también pueden experimentar problemas como fatiga, náuseas y mareos. Por práctica insuficiente o estrés excesivo. Desde esta perspectiva, las personas con habilidades básicas como orientación y Tai Chi tendrán más probabilidades de dominar el efecto de romper el valle.
Porque el control de la dieta es uno de los requisitos previos para una buena salud. Muchas enfermedades crónicas ocurren en la boca. Al viajar a través del valle para cambiar los hábitos alimentarios y de vida, la gente ya no babeará al ver grandes peces y carnes. Cruzar el valle es un medio para promover un estilo de vida científico y saludable, no sólo una forma de perder peso. De hecho, también es un método de intervención importante para enfermedades metabólicas, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, y enfermedades físicas y mentales.
Aunque ayuda a perder peso, disminuir los lípidos en sangre, revertir síndromes metabólicos como el hígado graso y la diabetes, y retrasar o revertir la aparición de aterosclerosis. Sin embargo, es imposible curar todas las enfermedades atravesando el valle. ¡Cultivar un estilo de vida científico y saludable es la base y el requisito previo para la salud! Por lo tanto, los expertos dicen que el rumor de que la mayoría de las enfermedades persistentes pueden curarse después de algunos ciclos de atravesar el valle es obviamente inconsistente con los hechos objetivos. No escuches ciegamente.