¿Qué puedes comer en invierno para nutrir tu sangre y mantener tu salud?
1. Alimentos: como dátiles rojos, azúcar moreno y ñame. , longan, hongos, espinacas, etc. La medicina tradicional china presta atención a la reposición del color, y los dátiles rojos y el azúcar moreno son más eficaces para reponer la sangre. El ñame repone el qi y nutre el yin, y puede utilizarse como tratamiento auxiliar para las deficiencias de qi y yin, como fatiga, falta de apetito, tos crónica, asma, etc. La carne de longan puede ayudar a tratar las palpitaciones, el insomnio, la pérdida de memoria, etc. causadas por deficiencia del corazón y el bazo y por insuficiencia de qi y sangre. El hongo negro y las espinacas son ricos en hierro y tienen ciertos efectos terapéuticos auxiliares en la anemia ferropénica. El hígado animal, especialmente el hígado de cerdo, es rico en hierro y tiene un buen efecto enriquecedor de la sangre. La carne de res no sólo es rica en proteínas, sino también en hierro, lo que la convierte en una mejor opción.
2. Medicinas a base de plantas: ginseng, ginseng americano, raíz de Codonopsis, astrágalo, Atractylodes, Acanthopanax, Rhodiola rosea, etc. Todas son medicinas herbarias chinas que tonifican el qi y pueden usarse para tratar síntomas como fatiga, dificultad para respirar y pereza causada por la deficiencia de qi. Las hierbas medicinales chinas que mejoran la sangre se pueden seleccionar entre angélica, raíz de rehmannia, raíz de peonía blanca, gelatina de piel de burro, poligonum multiflorum, etc. , puede regular mareos, palpitaciones, insomnio, tez cetrina, tinnitus, encanecimiento prematuro del cabello y menstruación irregular causada por deficiencia de sangre
3. Medicinas patentadas chinas que reponen el qi y la sangre; tienen propiedades que regresan al bazo y las píldoras de ginseng guipi pueden reponer el qi y la sangre, fortalecer el bazo y nutrir el corazón, y se utilizan para las palpitaciones, la pérdida de memoria, la pérdida de apetito, la debilidad física y el insomnio causado por la deficiencia del bazo. corazón y bazo. Las pastillas de ginseng yangrong pueden calentar y reponer el qi y la sangre, y tratar la pérdida de peso, la fatiga, las heces irregulares y la debilidad post-enfermedad causada por la deficiencia de qi y sangre. Los gránulos de Bazhen y las píldoras Shiquan Dabu tienen el efecto de reponer el qi y la sangre y pueden usarse para tratar la debilidad posenfermedad, posparto y posoperatoria. Las decocciones para reponer el qi y la sangre pueden ser la decocción de Sijunzi, la decocción de Siwu, la decocción de Bazhen, la decocción de Sijunzi para reponer el qi y fortalecer el bazo, y la decocción de Siwu para nutrir la sangre es una receta compuesta de la decocción de Sijunzi y la decocción de Siwu, que está compuesta. de ginseng, se compone de Atractylodes macrocephala, Poria cocos, Angelica sinensis, rizoma de Chuanxiong, raíz de peonía blanca, Rehmannia glutinosa y regaliz, que tiene el efecto de reponer el qi y la sangre.
Los alimentos anteriores generalmente pueden ser consumidos por personas sanas y personas con problemas de Qi y sangre, siempre y cuando no sean alérgicas a los ingredientes. Si desea utilizar hierbas medicinales, medicinas chinas patentadas o decocciones, debe elegir según el consejo del médico.