Durante el solsticio de invierno, la temperatura baja bruscamente y se acerca el frío. Presta atención a calentar el estómago. ¿Qué alimentos puedes recomendar?

Creo que muchas personas también sienten que la temperatura ha bajado rápidamente recientemente y casi se congelan cuando salen. Ha nevado en el noreste. Este invierno ha sido el más frío en casi una década, dijo la Oficina de Meteorología. Por lo tanto, debes prestar atención a mantenerte abrigado en el próximo clima para prevenir resfriados. A continuación, podrás conocer qué alimentos son adecuados para el clima frío cuando la temperatura baja bruscamente. 1. El cordero es el más indicado para comer en invierno, porque el cordero es un alimento caliente y quien lo coma se sentirá caliente. Además, el cordero tiene un alto valor nutricional y también es un muy buen tónico para las personas con deficiencia de Qi y sangre. En un día frío no hay nada más reconfortante que un delicioso estofado de cordero, pero a mucha gente no le gusta el sabor del cordero. Puedes intentar hacer bolas de masa de cordero en este momento, quedarán mucho más pequeñas y deliciosas.

2. Batatas Cuando hace frío, compra en la calle una batata asada humeante para calentarte las manos aunque no la comas. Mucha gente piensa que las batatas al horno tienen un alto contenido calórico. De hecho, 100 g de boniato asado sólo tienen 101 calorías, menos que el arroz. Además, las batatas son cereales integrales y ricos en fibra dietética. Comer más puede prevenir el estreñimiento. Si quieres mantenerte en forma en invierno, puedes probarlo. Pero cabe señalar que las batatas no deben comerse demasiadas a la vez, de lo contrario fácilmente provocarán hinchazón y exceso de gases.

3. Las nueces, los dátiles rojos y las nueces son reconocidos como alimentos que fortalecen el cerebro. Comer nueces en invierno no solo puede prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, sino también prevenir la piel seca y mantener la elasticidad de la piel. Debido a que las nueces contienen mucha vitamina A y vitamina D, son muy útiles para el cuidado de la piel. Las nueces también tienen el efecto de pelo negro, que queda mejor en otoño e invierno. China también es un gran productor de nueces. El precio de las nueces secas no es alto en invierno, por lo que puedes comer más. Todo el mundo sabe que los dátiles rojos pueden reponer la sangre y comerlos en invierno también puede reponer el qi y promover la producción de líquidos. Sin embargo, los dátiles rojos contienen un alto contenido de azúcar, por lo que no es aconsejable comer demasiado de una vez. 3-5 es suficiente. Como alimento caliente, los dátiles rojos son ricos en vitamina C y caroteno. Comerlo en invierno puede mejorar la inmunidad y prevenir resfriados. Comer más dátiles rojos durante la menstruación puede prevenir la anemia, aliviar la dismenorrea y tiene un buen efecto para el cuidado de la salud del cuerpo.