¿Qué aspectos incluye la gestión sanitaria? ?
1.
Gestionar indicadores básicos de salud, como presión arterial, peso, temperatura corporal, frecuencia cardíaca, respiración, defecación, etc. , haga un buen trabajo de autoevaluación, domine el rango normal de indicadores básicos y aprenda a juzgar su propio estado de salud observando los datos de los indicadores básicos.
2. Dieta y gestión del sueño. Se deben combinar adecuadamente tres comidas al día para garantizar una nutrición y regularidad científicas. Los adultos deben dormir entre 7 y 9 horas al día. La falta de sueño puede provocar trastornos endocrinos, reducir la resistencia del organismo y aumentar considerablemente el riesgo de diabetes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares y obesidad. La muerte popular por exceso de trabajo se debe a las largas horas extras y a la falta de sueño, lo que conduce a un aumento continuo de peso.
3. Gestión de la salud mental. Se suele decir que la mitad de la salud es salud mental y la mitad de la enfermedad es enfermedad mental. Debemos aprender a gestionar nuestras emociones, ajustar nuestro cuerpo y mente, liberar estrés, mantener una actitud positiva y saludable ante la vida y aprender a encontrar nuestro mejor equilibrio en la vida social. Sólo con una mente y un cuerpo sanos podemos disfrutar de una vida sana.
4. Gestión de la salud deportiva. Elige la prescripción de ejercicio correcta y científica según tu condición física. Sigue haciendo ejercicio y mejora tu condición física.
5. Gestión sanitaria del entorno de vida. Mejorar la conciencia de autoprevención y mantenerse alejado de factores patógenos y factores de riesgo en el entorno de vida, como mantenerse alejado de fumadores, mantenerse alejado de entornos con radiación electromagnética, mantenerse alejado de gases tóxicos y mantenerse alejado de pacientes con enfermedades infecciosas, etc. . y preste atención a la higiene y seguridad del entorno de vida.
6.Control científico de las enfermedades crónicas. Mejore los estilos de vida poco saludables bajo la guía de un médico, siga los consejos del médico y preste atención a la prevención de complicaciones.