¿Qué es el mantenimiento del hígado? ¿Cuáles son los aspectos principales?

El hígado gobierna el drenaje es un concepto de la teoría básica de la medicina tradicional china, lo que significa que el hígado tiene funciones fisiológicas como drenar, regular el qi y promover el qi.

1. La función del hígado de regular el qi y regular el qi juega un papel importante en la regulación del equilibrio del qi en los órganos y tejidos de todo el cuerpo. Si la función de dispersión y liberación del hígado es anormal, el movimiento del qi estará desequilibrado y el qi del hígado aumentará, causando hinchazón de la cabeza y dolor de cabeza, o el estancamiento del qi del hígado causará hinchazón y dolor en el pecho y el hipocondrio. .

2. Mantener la circulación sanguínea y regular el metabolismo de los fluidos corporales: la circulación sanguínea, el transporte de agua y el metabolismo del cuerpo humano dependen del movimiento ascendente y descendente del Qi. Si el hígado no puede drenar el agua, se producirá estasis sanguínea y flema húmeda. Promueve la digestión del bazo y el estómago: el hígado controla la función de dispersar y liberar los alimentos normalmente, la energía ascendente y descendente del bazo está coordinada y ordenada, y la digestión y distribución de los alimentos son normales. Si el hígado no drena adecuadamente, provocará desgana para comer e indigestión.

3. Estabiliza tu estado de ánimo: Si el hígado no logra regular la circulación y el vello se eriza demasiado, serás propenso a sufrir irritabilidad, dolor de cabeza, mareos, etc. , mientras que el estancamiento del qi del hígado puede provocar depresión, sospecha y reflexión.

Cómo prevenir la enfermedad hepática

1. Mantenga un estilo de vida saludable: mantenga un sueño adecuado, evite el sobreesfuerzo, mantenga un ejercicio adecuado y mejore la inmunidad del cuerpo. Además, evite la exposición a sustancias hepatotóxicas como el alcohol y las drogas. Dieta razonable: Mantenga una dieta equilibrada y consuma más alimentos ricos en proteínas, vitaminas y minerales, como pescado, carne, huevos, leche, frijoles, verduras y frutas frescas, etc.

2. Vacúnate: Vacúnate contra la hepatitis A y la hepatitis B para evitar contagios: presta atención a la higiene personal y evita compartir jeringas, cepillos de dientes, toallas y otros artículos personales con otras personas. Además, evite el contacto con sangre o fluidos corporales que puedan contener el virus, como no utilizar agujas o tijeras no esterilizadas.

3. Controlar el peso: La obesidad es uno de los principales factores de riesgo del hígado graso. Por tanto, el control del peso es una de las medidas importantes para prevenir la enfermedad hepática. Examen físico periódico: se realizan pruebas de función hepática y exámenes de ultrasonido del hígado con regularidad para detectar y tratar enfermedades hepáticas de manera oportuna. Evite el consumo excesivo de alcohol: el consumo excesivo de alcohol durante un período prolongado puede provocar una enfermedad hepática alcohólica. Por tanto, se debe evitar el consumo excesivo de alcohol para proteger la salud del hígado.

4. Evite el abuso de drogas: El abuso de drogas puede causar daño al hígado. Por tanto, a la hora de tomar medicamentos, debes seguir los consejos de tu médico y evitar el abuso de drogas. Mejorar la conciencia de autoprotección: Mejorar la conciencia de autoprotección en la vida diaria y evitar la exposición a sustancias hepatotóxicas y a infecciones virales.