Según tu constitución física, puedes reponer tu cuerpo para calentarte en invierno.

A medida que el clima se vuelve más fresco, los suplementos a base de hierbas aparecen uno tras otro y una gran cantidad de personas los toman en todas partes. Sin embargo, la medicina china recuerda que la constitución de cada persona tiene diferencias en frío y calor, y los alimentos medicinales también tienen diferencias en frío y calor. No debemos tratar los alimentos medicinales "por igual" y comerlos sin ningún tabú. Lo mejor es consumir dietas medicinales con diferentes propiedades según la constitución personal y los cambios climáticos, de lo contrario, tomar demasiado dañará el cuerpo. Además, los suplementos dietéticos generalmente medicinales son relativamente ricos en calorías, por lo que se recomienda que los amigos que temen a la obesidad los consuman con moderación.

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Ruan, médico de medicina tradicional china del Hospital Dalin Tzu Chi, dijo que desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el clima se está volviendo más frío y el Qi del cuerpo cambia con las cuatro estaciones, por lo que el Qi y la sangre cambiarán. ser más débil durante esta temporada. Debemos prestar atención al acondicionamiento para hacer frente a los cambios del clima frío y utilizar una dieta medicada como una forma de "reponer el qi" y la "sangre" para fortalecer los músculos y los huesos, e incluso utilizarla para aliviar los síntomas y afecciones.

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La característica más singular de los alimentos medicinales es que pueden utilizarse para aliviar la tos, la dismenorrea, las extremidades frías, etc. Algunos alimentos medicinales simples son comunes en la vida diaria, como la sopa Shensi, las gachas de cebada, la sopa Shiquan Dabu, el té longan y azufaifo, etc.

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Ruan dijo que la medicina tradicional china considera el cuerpo humano como un organismo completo, y la interacción entre los cinco órganos internos es como una red, y enfatizó que "es mejor prevenir que tratar". Por lo tanto, no es necesario esperar hasta que esa parte del cuerpo humano esté enferma para tratarla. En este momento, los alimentos medicinales desempeñarán un papel en la prevención de enfermedades. Es necesario ajustar la salud humana a tiempo y utilizar alimentos medicinales en el momento adecuado y en cantidades adecuadas para mejorar la función inmunológica.

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En otoño e invierno, hay más síntomas de "deficiencia de qi", como dificultad para respirar, insomnio, confusión, debilidad de las extremidades, prolapso uterino, etc. Las comidas medicinales se pueden guisar con ginseng, Radix Pseudostellariae, raíz de astrágalo, semillas de loto, hongo negro, Codonopsis pilosula y otros ingredientes. La "deficiencia de Yang" causa disfunción, incluidos síntomas como manos y pies fríos, dolor de espalda, eyaculación en mujeres, eyaculación precoz en hombres y emisiones nocturnas. Se recomienda utilizar Eucommia ulmoides. Se pueden comer , cuscuta y otros alimentos medicinales.

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La deficiencia de Yin es más común en personas de mediana edad y ancianas y en pacientes crónicos, y es propensa a síntomas como boca seca, sudores nocturnos, sofocos, ojos secos y tos seca. , por lo que se pueden utilizar alimentos medicinales como la azucena, Ligustrum lucidum, Polygonatum odoratum, ginseng americano, etc. Las mujeres son más susceptibles a la "deficiencia de sangre", pero son propensas a sufrir síntomas como palpitaciones, clorosis, anemia y dismenorrea. Se pueden complementar con alimentos medicinales que tonifiquen la sangre, como la raíz de angélica, la raíz de rehmannia cocida, el vellón multiflorum y el longan. carne, decocción de Shiquan Dabu, etc.

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El Dr. Ruan Xuying recordó que aunque las comidas medicinales son muy comunes en nuestras vidas, los medicamentos no son alimentos y tienen ciertas indicaciones. Antes de tomar alimentos medicados, se recomienda conocer su propia constitución para evitar llenar agujeros.

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& ltEsta columna refleja opiniones de expertos y no representa nuestra posición>