El invierno y Italia son inequívocos.
Debido a que el yang sube y el yin cae en el cielo y la tierra, el cielo y la tierra están bloqueados, el yin y el yang no están conectados y el yin es fuerte, por lo que el "arco iris desaparece". , todas las cosas pierden su vitalidad, el cielo y la tierra se bloquean y luego se convierte en un frío invierno. "Huangdi Neijing" dice: En el tercer mes de invierno, esto se llama almacenamiento cerrado, el agua y el hielo están congelados y no hay interferencia del sol. Debes acostarte temprano y levantarte tarde. Debes esperar a que salga el sol.
Cuando el clima es frío y seco después de una ligera nevada, la gente evitará el frío para mantenerse caliente, comerá demasiada comida caliente como una olla caliente y usará demasiada ropa, lo que acumulará calor en el cuerpo y formar "fuego interno", que es lo que a menudo llamamos "enojarse", pueden aparecer síntomas como úlceras orales, sequedad de boca y acné en la cara. Por lo tanto, durante el Festival Xiaoxue, se debe comer menos comida picante y beber más agua para evitar el "fuego interno".
Además, la comida "amarga" es el enemigo natural del "fuego". Durante la temporada de nieve ligera, se pueden elegir alimentos amargos como apio, lechuga, lechuga y crisantemo amargo, que tienen efectos antipiréticos, aclaradores del calor e hidratantes.
Después del período solar de Nieve Ligera, el clima suele ser frío y sombrío, el Yang Qi se oscurece y el Yin Qi se vuelve más fuerte, lo que fácilmente puede causar o agravar la depresión. En este momento, debes ajustar tu mentalidad, mantenerte optimista, controlar tu ira con alegría, comunicarte más con los demás y aliviar tus emociones. También podrás tomar más sol, escuchar música y participar en actividades de entretenimiento para despertar tu pasión y anhelo por la vida.
Consume más alimentos que contengan ácido fólico en tu dieta, como espinacas, kiwi, naranjas, soja, etc. En invierno, la energía yang del cuerpo humano se apaga y el metabolismo es correspondientemente bajo. Depende del "riñón" para garantizar que las actividades de la vida puedan adaptarse a los cambios en la naturaleza.
La medicina tradicional china cree que la comida negra ingresa por los meridianos del hígado y los riñones. Es ligera pero no seca, pero no grasosa, y tiene un buen efecto nutritivo. Puede utilizar arroz negro, frijoles negros, semillas de sésamo negro, hongos negros, algas marinas y otros alimentos negros para nutrir el hígado y los riñones.
El Ganoderma lucidum ingresa al corazón, los pulmones y los riñones. El "Compendio de Materia Médica" también registra que una de las funciones del Ganoderma lucidum es "reponer la esencia y el qi". El riñón es la base del carácter innato y la fuente de vitalidad, y afecta la vitalidad del cuerpo humano todo el tiempo. Ganoderma lucidum ingresa a los riñones y puede preparar completamente al cuerpo para hacer frente a la "convergencia" del invierno y resistir temperaturas más bajas.