¿Deben los ejercicios de fitness adaptarse a los cambios del yin y el yang de los términos solares?
Entonces, ¿qué es el yin y el yang? Para adaptarnos a los cambios del yin y el yang, primero debemos saber qué son el yin y el yang.
Todo lo que es soleado, extrovertido, brillante, ascendente, cálido y conmovedor siempre pertenecerá al Yang.
Todo lo que está de espaldas al sol, está dentro, está oscuro, cae, está frío y está relativamente quieto pertenece al Yin.
El Yin y el Yang se generan por el movimiento del universo, especialmente el movimiento del sol y la luna.
El movimiento del sol y la luna produce el yin y el yang, y los cambios en el qi causados por la interacción del yin y el yang se denominan cambios del yin y el yang. Los cambios en el yin y el yang producen los cambios en las cuatro estaciones de calor y frío y la diferencia de temperatura entre el día y la noche.
Cuando se trata del Yin y el Yang, hay que mencionar el "Libro de los Cambios", que es un clásico entre los clásicos chinos. El Libro de los Cambios es un libro sobre el movimiento del yin y el yang y analiza la filosofía del yin y el yang.
Hay una verdad: cuanto más sencillo, más práctico es.
Para ser más específicos, todo en el mundo es el movimiento del yin y el yang, y es una combinación del yin y el yang. Se transforman y se restringen entre sí. El cátodo es yang, el ánodo es yin, el yin tiene yang, el yang tiene yin...
Los ejercicios de fitness humano también cambian con el ascenso y la caída del yin y el yang en la naturaleza. . Entonces, ¿cuál es la ley del ascenso y caída del yin y el yang?
El cátodo es a la medianoche del día (23:00 a 1:00 de la tarde), en el solsticio de invierno del año; y en el solsticio de verano del año para el ánodo.
El cátodo es positivo y el ánodo es largo. En otras palabras: el cátodo es positivo y el ánodo es negativo. Cuando el yin llega a su extremo, comienza a transformarse en el sol; cuando el yang llega a su extremo, comienza a transformarse en yin. Después del cátodo, entra en la etapa de generación de yang y destrucción de yin; después del ánodo, entra nuevamente en la etapa de crecimiento de yin y eliminación de yang. Shimao es de 5:00 a 7:00 del día, que es el equinoccio de primavera del año; Youshi es de 17:00 a 19:00, que es el equinoccio de otoño del año. En definitiva, estará soleado de mediodía a mediodía y nublado de mediodía a mediodía.
Los cinco órganos internos de una persona están completamente conectados con el Qi de las cuatro estaciones. En concreto:
El Qi primaveral (viento) pasa por el hígado.
La energía del verano (fuego) conecta el corazón.
El Qi Changxia (humedad) pasa a través del bazo.
Otoño (seco) El Qi limpia los pulmones.
Invierno (frío) El Qi pasa por los riñones.
Así que la medicina china clásica "Huangdi Neijing" ha señalado los métodos de las cuatro estaciones, incluidos los métodos de ejercicio y fitness, y estos métodos también se basan en las leyes del ascenso y descenso del yin y Yang en las cuatro estaciones.