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Utilizar el té para tratar enfermedades es sencillo y cómodo, y puede tanto mantener la salud como curar enfermedades. En los últimos años, se han descubierto continuamente los componentes nutricionales y los efectos farmacológicos del té, y se han reconocido sus funciones para el cuidado de la salud y los efectos de prevención de enfermedades. En otoño, si puede elegir los métodos de tratamiento adecuados según su propio físico, será útil para mejorar su salud y su condición física.
Dieta saludable en otoño: frutas
El clima seco del otoño suele provocar sequedad en la nariz y la garganta. En este momento, si puedes comer algunas frutas que puedan saciar tu sed e hidratar tu garganta, te sentirás fresco y relajado.
La pera y la caña de azúcar son los frutos saludables y medicinales de esta temporada. La medicina tradicional china cree que las peras tienen las funciones de producir líquido y calmar la sed, aliviar la tos y reducir la flema, eliminar el calor y reducir el fuego, nutrir la sangre y los músculos, humedecer los pulmones y eliminar la sequedad, y son las más adecuadas para pacientes con fiebre en invierno y primavera. Está especialmente indicado para la tos debida al calor pulmonar, viento-calor en niños, garganta seca y dolorida y heces secas. Las peras también tienen el efecto de reducir la presión arterial, eliminar el calor y calmar los nervios.
Dieta saludable en otoño: caña de azúcar
La caña de azúcar tiene un efecto nutritivo y depurativo del calor y es rica en nutrientes. Como tónico refrescante, tiene ciertos efectos sobre la hipoglucemia, heces secas, dificultad para orinar, náuseas y vómitos, tos por deficiencia de calor, fiebre alta y polidipsia. Las personas que trabajan demasiado o se desmayan de hambre pueden refrescarse comiendo dos cañas de azúcar. Sin embargo, debido a que las peras y la caña de azúcar son frías por naturaleza, no son adecuadas para personas con deficiencia de bazo y estómago y dolor de estómago. Además, entre las frutas aptas para el consumo en otoño e invierno se encuentran las manzanas, plátanos, naranjas, espinos, etc.
Recetas saludables de otoño: ajo y cebolla
El ajo y la cebolla pueden refrescar a las personas y mejorar la inmunidad humana. El ajo tiene el efecto de reducir el colesterol. El consumo regular de ajo y cebolla también puede hacer que las personas respiren mejor. El jengibre puede mejorar el sistema inmunológico humano, aliviar la tos, aliviar la fiebre y la analgesia y suprimir enfermedades de forma eficaz. El jengibre es una buena sustancia antitóxica que puede matar las bacterias y prevenir el moho. Es un alimento eficaz para tratar resfriados e influenza.
Dieta saludable en otoño: algas
Las algas son ricas en proteínas, fibra, vitaminas y minerales. Las algas son ricas en ácido celofán soluble, que puede proteger al cuerpo humano del daño por radiación.