Lamento no haberme enterado antes.
1. Coma menos frutas y verduras.
Las hermanas pueden encontrar increíble cuando vean esto. Casi todo el mundo aboga por comer más frutas, verduras, ensaladas, etc. Durante la pérdida de peso. Para mantener la salud no se puede perder peso. La razón principal no es el exceso de calorías, sino que las propiedades alimenticias de la mayoría de las frutas y verduras son frías, lo que provoca un frío excesivo en el cuerpo. El ejercicio para prevenir resfriados y lípidos es más inútil.
2. Bebe menos bebidas frías y helados.
Beber agua caliente o tibia durante la pérdida de peso diaria o el ejercicio. Después de finalmente hacer ejercicio durante 30 minutos, sudaba profusamente y bebía un vaso de agua fría. El frío era abrumador y me sentía caliente y frío, como una olla de hierro al rojo vivo. Si utilizas agua fría para eliminarlo, el hierro puede volverse quebradizo, sin mencionar tu cuerpo. No sólo daña los órganos internos, sino que también dificulta la pérdida de peso.
3. Haz ejercicio con moderación y no sigas a ciegas.
Algunas niñas suelen ser débiles, físicamente débiles, tienen insuficiente Qi y sangre, tienen las manos y los pies fríos y, por lo general, tienen el estómago frío. Durante la menstruación, la piel dolerá, los puños se volverán azules y amarillos y será difícil revelar los vasos sanguíneos. Si están muy delgadas, no sigas ciegamente los vídeos de ejercicios de adelgazamiento. Ya es suficiente. El cuerpo de cada persona es diferente. El sudor es la esencia del Qi y la sangre. Generalmente es difícil hacer que el Qi y la sangre fluyan. Sudar como la lluvia daña sus raíces. Es simplemente darle la vuelta a la gran causa de la pérdida de peso.
4. Es difícil beber más agua a ciegas si el bazo está débil.
La preservación de la salud cree que una de las funciones del bazo es transportar y regular el equilibrio metabólico de los órganos internos del cuerpo y la sangre. Sólo fortaleciendo el bazo y reponiendo el qi se puede cumplir la función de transportar y transformar el cuerpo. Los líquidos se ejercitan normalmente. Muchas veces, a muchas niñas les gusta comer bebidas frías, que son frías para el bazo y no pueden aprovechar al máximo sus efectos. Beber mucha agua en este momento aumentará la presión sobre el bazo, lo que provocará hinchazón, hinchazón de la cara e hinchazón, lo que hará imposible perder peso.
5. No he dormido desde las 10.
Generalmente todo el mundo aboga por acostarse temprano, lo cual es beneficioso para perder peso. Mucha gente introduce 11 descansos y 12 descansos, pero mucha gente no sabe cuál es la definición de acostarse temprano. El cuidado de la salud cree que el sol sale y se pone por el oeste, y la luz del sol varía con las estaciones. El verano es más largo y el invierno es más corto. Cambiará con los cambios de las cuatro estaciones del año, y el cambio también. un buen tiempo de descanso. Quedarse despierto hasta tarde es la mejor manera de perder peso.