¿Qué términos solares no comen peras?

El equinoccio de otoño de mañana es el decimosexto término solar entre los veinticuatro términos solares y el cuarto término solar de otoño. Su llegada también hace que la temperatura baje día a día y aumente la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde. El equinoccio de otoño significa "equinoccio igual" y "medio equinoccio". Además de día y noche, es el equinoccio de otoño. El Equinoccio de Otoño fue una vez un tradicional "Festival del Sacrificio de la Luna", y el Festival del Medio Otoño que acaba de pasar evolucionó a partir del Festival del Sacrificio de la Luna de Otoño. Después del equinoccio de otoño, la temperatura baja. Mientras la gente está ocupada plantando y cosechando, también hay que prestar atención al acondicionamiento físico. Además de añadir o quitar ropa, también debes comer más alimentos calientes en tu dieta. La generación mayor decía que durante el equinoccio de otoño, se deben tener en cuenta las "Tres cosas para comer, tres para no comer y tres para no hacer" para poder pasar el otoño de forma segura y saludable.

¿Qué quiere decir la generación mayor cuando dicen "come tres veces, no comas tres veces, no hagas nada"? Echemos un vistazo. Todavía tiene sentido.

Comer nº1: Peras

Después del otoño, el clima es seco y siempre nos sentimos secos y con picazón. Incluso si bebemos mucha agua, todavía no podemos saciar nuestra sensación. sed. Esta es la sequedad del otoño. Las personas de mayor edad dicen que deberían comer más alimentos que nutran los pulmones y su primera opción son las peras. Las peras son relativamente baratas cuando están disponibles en grandes cantidades. Podemos abastecernos de una vez y hacer pasta de peras de otoño y peras enlatadas. Hoy en día, Ma Bao recomienda la sopa de mijo, ñame y flores de pera, que es deliciosa y nutritiva.

Ingredientes: 1 pera, cantidad adecuada de ñame, 1 puñado de mijo, cantidad adecuada de azúcar.

Previamente remojamos el mijo en agua fría. Podemos ponerlo en remojo la noche anterior y utilizarlo a la mañana siguiente. El mijo remojado debe lavarse varias veces antes de verterlo en la máquina rompemuros.

(2) Pelar el ñame, lavarlo, cortarlo en trozos pequeños y verterlo en la máquina rompemuros.

(3) Pelar las peras, cortarlas en trozos pequeños y añadir un poco de agua para empezar.

(4) Después de que la máquina rompemuros deje de funcionar, viértala, agregue un poco de azúcar y revuelva uniformemente antes de comer.

El segundo lugar para comer: raíz de loto

“El loto es un tesoro y el loto de otoño es el más nutritivo”. Se puede ver que comerlo nunca está mal. La raíz de loto se puede comer cruda, frita o convertida en raíz de loto confitada. Tiene un sabor crujiente y tierno. Es rico en fibra dietética, vitaminas, minerales, etc. , si lo comes regularmente, es bueno para tu salud. Las diferentes raíces de loto tienen diferentes formas de comer. La raíz de loto crujiente se utiliza en ensaladas y salteados. La raíz de loto rosa se utiliza para guisar sopa. Después del equinoccio de otoño, te sugiero que lo sigas usando para guisar sopa, así que agregas más agua. La receta que os recomiendo hoy es sopa de raíz de loto guisada, que es nutritiva y saciante.

Ingredientes: cantidad adecuada de almidón de raíz de loto, cantidad adecuada de sal, cantidad adecuada de glutamato monosódico.

Retiramos ambos extremos de la raíz de loto, luego la pelamos con un cuchillo de cocina, la cortamos en varios trozos grandes y la remojamos en agua.

② Agregue 65,438 0 cucharadas de vinagre blanco y 65,438 0 cucharadas de harina al agua, remoje por un tiempo y amase por un tiempo, el barro en los agujeros de la raíz de loto se lavará.

③Pon la raíz de loto en la olla y agrega unas gotas de vinagre blanco para que la raíz de loto tenga un sabor más rosado y ceroso. Agregue agua a la raíz de loto, hierva a fuego alto y cocine a fuego lento durante 45 minutos.

(4) Después de cocinar, añade un poco de sal y revuelve antes de comer.

Tercer lugar para comer: pato

La carne de pato siempre se ha considerado un buen tónico en otoño e invierno. Su precio es mucho más económico que el de la carne de res y de cordero, y es la primera opción. para muchas familias. Hay muchas formas de comer carne de pato. A mucha gente le gusta el pato seco, el pato a la cerveza, el pato con sangre, etc. Lo que os recomiendo hoy es sopa de pato asado con rábano agrio. ¿Por qué debería recomendarlo? A medida que entramos en el equinoccio de otoño, la generación mayor dice que debemos comer menos alimentos picantes y más alimentos ácidos. El ácido puede estimular el apetito y eliminar la pérdida de apetito a largo plazo.

Ingredientes: medio pato viejo, 3 rábanos en escabeche, jengibre, cebolletas, harina, vino de cocción, sal.

① Picamos el pato viejo en trozos, lo ponemos en remojo en agua fría durante 1 hora, luego le añadimos 1 cucharada de harina, lo amasamos un rato y luego lo enjuagamos.

(2) Hervir agua en una olla, añadir la cebolla, el jengibre y el vino de cocción y blanquearlos juntos. Luego vierte la carne de pato. Cuando quede mucha espuma en la superficie, saca la carne de pato y enjuágala con agua tibia.

③Vierta el pato en la cacerola, agregue las rodajas de jengibre y los nudos de cebolla verde y luego vierta agua hirviendo. Llevar a ebullición a fuego alto y cocinar a fuego lento.

(4) Cuando el pato de la olla se pueda coger con los palillos, echamos pequeños trozos de rábano encurtido y seguimos cocinando a fuego lento durante 25 minutos.

⑤Agrega un poco de sal y cocina a fuego lento durante 10 minutos.

No. 65438 0 No comer: Sandía

La sandía es jugosa y dulce, y la gente la adora profundamente. Pero la sandía también está fría. Después del equinoccio de otoño, la temperatura baja gradualmente y comer demasiada sandía es perjudicial para el organismo. Especialmente los ancianos y los niños están débiles y no pueden comer. También hay melones que no son aptos para comer. Ya está fuera del mercado y el sabor y la nutrición no son buenos. Si se deja durante mucho tiempo, también puede provocar deterioro interno.

Nº 2: Picante

No sé desde cuándo, el chile se ha convertido en un condimento indispensable para miles de hogares. Algunas personas no están contentas si no comen picante. alimento. El clima es seco después del otoño. Si comes demasiado chile, te sentirás incómodo y tu casa estará seca. También hay algunas personas que no quieren caminar debido al clima frío y no son aptas para comer chiles. Si realmente eres un fanático del chile, te sugiero que comas un poco de chile.

Lo tercero que no debemos comer: bebidas frías

Después de un largo verano, nuestro bazo y estómago están débiles. Comer demasiada comida fría puede causar molestias fácilmente. No sé por qué, pero a muchos jóvenes les gusta tomarse una paleta para estimularse y sentirse cómodos en otoño e invierno. Pero nuestros intestinos no soportan el frío y se rebelan. Por el bien de la salud, rechace las bebidas frías.

No.1 No hacer: Tomar una ducha fría

Debido a la alta temperatura en verano, tu ropa quedará empapada después de tomar una ducha fría cuando salgas. el hogar es particularmente cómodo. La temperatura es baja después del otoño y el cuerpo necesita mantenerse caliente. Si te duchas con agua fría, solo hará que tu cuerpo esté cada vez más frío. Además, recuerda secarte el cabello con secador, de lo contrario te resfriarás fácilmente.

Lo segundo que no se debe hacer: quedarse despierto hasta tarde

Desde el desarrollo de Internet, quedarse despierto hasta tarde parece haberse convertido en un hábito para las personas. Es normal que los jóvenes se acuesten tarde y se levanten tarde, y no es un estilo de vida saludable. Esto no sólo impide que el cuerpo descanse lo suficiente, sino que también nos resta energía en el trabajo.

No hagas el número 3: Dieta irrazonable

Después del otoño, la gente come mucho y siempre quiere comer muchas cosas, por eso come pollo, pato y pescado todos los días. día. No importa si lo comes o no, pero para comerlo con moderación hay que comerlo mezclado con carne y verduras.

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