¿Qué tipo de pienso es adecuado para viajar?

Con galletas, fideos instantáneos en bolsa y chocolate. O carne seca.

2. ¿Qué tipo de comida seca es mejor llevar cuando se viaja?

Solo galletas comprimidas, nombre chino: galleta comprimida Nombre en inglés: galleta/pan de barco; viscosidad dura; materia prima principal de galleta/pan piloto: polvo inflado, azúcar, aceite de maní, sal, sésamo, agua. ¿Contienen conservantes? Son los principales nutrientes: proteínas, grasas, carbohidratos, fibra dietética, colesterol, vitaminas y oligoelementos. Función comestible principal: complementar la energía. Adecuado para la multitud: personal militar y montañeros. Efectos secundarios: mucha energía, dificultad para tragar. Método de almacenamiento: vacío.

3. ¿Qué alimento seco debo llevar cuando viajo?

1. Los alimentos básicos son esenciales para complementar los carbohidratos, incluido el pan seco (pan integral, pan redondo, croissants, tostadas de coco, pastel de piña) y las gachas y sopas ligeras y convenientes (gachas de los ocho tesoros, avena). ) gachas de avena, sopa de hongos blancos).

2. La proteína no básica es un alimento que aumenta la fuerza física. Podrás elegir embutidos enlatados (conservas de atún, fiambres) o envasados ​​al vacío (salchichas a la brasa, chorizos pequeños, chorizos, jamón, etc.), productos cárnicos y ovoproductos envasados ​​al vacío (pollo asado, pollo, codillo, salsa de ternera). , pato salado, huevo salado), etc.

3. Alimentos alcalinos Comer demasiados alimentos ácidos (como carne, huevos, pescado, grasas animales y aceites vegetales, arroz, pasta, dulces, etc.) cansará el organismo. Por eso la comida alcalina es indispensable. Frutas y verduras frescas (plátanos, manzanas, kiwis, tomates cherry, carambola, pepinos, tomates, etc.), leche (leche, yogur, bebidas lácticas), mermeladas (mermelada de fresa, mermelada de arándanos, puré de manzana, mermelada de naranja, etc.). .) y las bebidas de frutas (bebidas deportivas inorgánicas saladas, bebidas de frutas) son alimentos alcalinos que pueden equilibrar el valor del pH en el cuerpo cuando se sale de excursión y pueden complementar varios.

4. Los snacks se pueden utilizar para reponer energía en cualquier momento y lugar durante el juego y las actividades, como gelatina, sopa de castañas, chocolate, filetes de pescado a la parrilla, cecina, patatas fritas, flores de ciruelo, etc.

4. ¿Qué tipo de comida debo llevar al salir?

Hola, déjame responder a tu pregunta:

Si viajas al extranjero, tardará unas horas. Las comidas se sirven a bordo. Puedes traer algunos snacks abundantes, como Shaqima, pan, jamón, salchichas, etc.

Si coges el tren, puede que tardes más de diez horas, o incluso decenas de horas, por lo que necesitarás preparar algunos snacks. Primero que nada tiene que estar delicioso. Además, debe ser portátil y no ocupar espacio. En segundo lugar, no pienses en ese gran sabor, especialmente para los amantes del durián.

Los siguientes bocadillos son alimentos imprescindibles para mí cuando tomo el tren y se los puedo recomendar:

1. > Aunque este refrigerio sabe mejor que los fideos instantáneos, es importante satisfacer el apetito. Necesitas un alimento que satisfaga tus papilas gustativas para pasar el rato aburrido durante un viaje largo y aburrido.

2. Semillas de melón

Como buen compañero para charlar y discutir, lo mejor es llevar una bolsa cuando se viaja, mirar el paisaje que pasa fuera de la ventana y dejarse llevar. Tu boca experimenta lo que es viajar. Después de comer semillas de melón, es posible que llegues al lugar por donde has caminado.

Pan

El pan es el más cómodo de llevar, con varios sabores y opciones. Está bastante lleno también. Si el pan no se puede comer, perderá su sabor, por lo que no afectará a las personas que te rodean.

4. Fruta

Cuando tomes el tren, deberás llevar frutas, como pepinos, manzanas y plátanos. Estas frutas son aptas para el almacenamiento y no temen al estrés, como les sucede a la mayoría de las personas en el tren. Comer algo de fruta puede aliviar este ambiente y aliviar las molestias estomacales provocadas por la sequedad.

5. Agua o bebida

No olvides traer una botella de agua. No importa qué bocadillos comas, deben satisfacer la necesidad del cuerpo de reponer agua. Créeme, tú ganas. No quiero beber agua hervida en el tren.

Bueno, estos son algunos snacks que suelo llevar conmigo en el tren. Aunque son populares, son los más adecuados y portátiles. Espero que puedan ayudarte.

5. ¿Qué tipo de alimento seco debo llevar cuando viajo?

Depende del tiempo que lleves escalando.

No te molestes en comer estos alimentos. La mayoría de ellos están listos para comer una vez abiertos. En lugar de elegir algunos alimentos envasados ​​voluminosos, intenta que sean lo más ligeros posible.

El segundo es ser ligero. ¿Quién quiere llevar una pesada bolsa de comida al escalar montañas y atravesar ríos? Tal vez no pensaron en ello cuando lo compraron, pero cuando realmente viajen, sentirán que es engorroso. El viaje era agotador y muchas veces perdía el apetito, así que compré mucha comida y terminé arrastrando las piernas. Elige algunos alimentos ligeros, pero no en exceso, como galletas, jamón, etc. Antes de viajar, muchos amigos siempre van al supermercado a comprar algunas cosas. La mayoría de las chicas están interesadas en la comida. Quizás tú y yo hemos estado en esta situación. Compré algo delicioso, pero cuando llegué a un atractivo turístico, me di cuenta de que no era apropiado. También añade muchos problemas a su viaje. No podrás terminarlo a menos que lo traigas de vuelta. De hecho, la elección de la comida de viaje también es muy particular.

Categoría 1: Alimento básico

Recomendación: Pan de cereales

Motivo de la recomendación: El pan de cereales es rico en salvado de celulosa, que puede aportar vitamina B y el mineral zinc, magnesio y cromo, antioxidantes vitamina E y selenio, y compuestos vegetales bioactivos. Panes de cereales diversos, como pan integral, pan de linaza, etc. Puede suplir las deficiencias nutricionales del organismo durante el viaje.

Tiempo: El pan de cereales es higiénico, ligero y fácil de transportar. Puede ser un buen complemento nutricional y es adecuado para reponer energías cuando se hace turismo.

Contras: Generalmente no sabe muy bien. Es mejor comerlo con otros alimentos.

Recomendado: Bizcocho Digestivo

Motivo de recomendación: El Bizcocho Digestivo está elaborado a base de trigo integral, avena y fibra de trigo. Las galletas digestivas del mercado incluyen principalmente tortas integrales, tortas de fibra, tortas altas en fibra, tortas de avena, tortas de embrión de avena, tortas de salvado de fibra, etc. Las calorías de los pasteles digestivos son generalmente de 50 calorías por pieza, lo que es bajo en calorías. No tienes que preocuparte por ganar peso si comes demasiado. Debido a que contiene enzimas, no sólo llena el estómago sino que también ayuda a la digestión.

Hora de la comida: Aunque el recorrido es largo, se puede aprovechar para saciar el hambre. Se recomienda comer menos galletas de soda que enojen fácilmente.

Desventajas: Sabe bien y no puedo evitar comer mucho. Sin embargo, comer demasiado le dará sed.

Categoría 2: ¿Qué snacks llevar?

Recomendado: carne cocida, huevos, chocolate.

Motivo de la recomendación: carne cocida, como tocino bellamente empaquetado, hilo de carne, carne enlatada, salchichas o pollo estofado, pato estofado y algunos huevos guisados ​​y huevos de té. Ocupa poco espacio, tiene mucha energía, es rico en proteínas, es ligero e higiénico. Si come carne de res primero. El chocolate es la fuente de energía más rápida y cómoda. El sabor es tentador y un trozo de chocolate aporta más calorías que un trozo de carne.

Hora de las comidas: Comer cuando el esfuerzo físico es elevado puede reponer energías rápidamente.

Desventajas: Relativamente caro que otros alimentos.

Categoría 3: ¿Qué frutas debes llevar contigo?

Recomendado: cítricos, pera, manzana.

Motivo de recomendación: Las frutas con piel como los cítricos, las peras y las manzanas son ácidas, dulces y refrescantes, hidratan la garganta y reponen agua y multivitaminas. Las frutas frescas y brillantes durante el viaje harán que la gente babee con solo mirarlas. Cabe destacar que lo mejor es llevar algunas frutas duras para evitar que se aprieten y se estropeen durante el transporte, lo que afecta la higiene.

Cuándo comer: Si viajas por mucho tiempo, asegúrate de comer frutas regularmente para complementar las vitaminas, especialmente en zonas desérticas y altiplanicies.

Desventajas: relativamente pesado e incómodo de transportar.

Categoría 4: Alimentos para prevenir el mareo.

Recomendado: chicle, piel de mandarina, etc.

Motivo de la recomendación: Mascar chicle es lo más importante además del agua durante el viaje. Masticar chicle en un avión puede evitar las molestias en el tímpano causadas por la alta presión del aire; al mismo tiempo, si se marea en el coche, en el mar o en el aire, mascar chicle puede aliviar el dolor y hacer que se sienta más relajado física y mentalmente. Perikat

Contras: estos alimentos son bajos en calorías y no saciarán el hambre. Mantenlos contigo como bocadillos.

Cuatro puntos a tener en cuenta a la hora de viajar.

1. La comida tiende a estropearse cuando la temperatura es alta. Si han pasado más de 24 horas, se deben condimentar los alimentos que no hayan sido envasados ​​cuidadosamente. Una vez que descubras que está corroído, estropeado o rancio, no lo comas. Algunos alimentos pueden cambiar de color aunque no cambien de sabor. Lo mejor es no comerlo para evitar molestias.

2. Al comprar bocadillos envasados ​​en bolsas pequeñas, preste atención a la fecha de producción, si hay una dirección de fábrica, si los ingredientes del alimento son razonables y si se pueden sellar.

Aunque algunos alimentos envasados ​​pequeños están dentro de su vida útil, es posible que se hayan deteriorado si el sellado no es hermético, porque es necesario comprobar si hay fugas de aire inmediatamente al comprarlos. Si hay fugas de aire, no lo compre. Es mejor comprar pollo estofado, pato estofado y algunos alimentos con sabor a salsa en las tiendas comerciales habituales para evitar problemas de higiene de los alimentos.

3. Comer y beber menos en coches, barcos y aviones. Al tomar el autobús, al no hacer ejercicio, el proceso de digestión de los alimentos se prolonga y ralentiza. Si come y bebe de manera inapropiada, definitivamente aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal, causará malestar gastrointestinal y provocará más fácilmente síntomas como vómitos.

4. La comida turística debe tener múltiples características y combinarse entre sí para mejorar las necesidades alimentarias. Cuando viajes, Don, será mejor que comas menos. No coma alimentos demasiado grasosos y coma menos alimentos fritos para evitar un aumento de la carga gastrointestinal.