Se acerca el invierno, ¿cómo evitar las heladas?

La congelación es el problema cutáneo más común en invierno. Además, si tienes sabañones en alguna parte de tu cuerpo, aparecerán todos los años. Para evitar la congelación debemos tomar medidas preventivas con antelación. Mantenga las manos calientes, use guantes cuando salga, haga ejercicio con regularidad y coma más alimentos calientes.

1. Cómo prevenir la congelación. La mala circulación sanguínea en invierno afectará la capacidad del cuerpo para resistir el frío. El ejercicio adecuado favorecerá la circulación sanguínea y calentará las manos y los pies, por lo que es mejor hacer más ejercicio en invierno, como correr, practicar yoga, saltar la cuerda, etc. Esto es excelente para prevenir la congelación de las manos. Come más alimentos que derritan tu cuerpo cuando hace frío. Consuma más sopa de cordero, carne de perro, ternera, sopa de pollo y otras vitaminas. Complementar suficientes vitaminas puede proteger su piel. El consumo adecuado de jengibre y chiles puede mantenerte caliente. Antes de que llegue el invierno, insiste en lavarte la cara y las manos con agua fría. Aplicar productos para el cuidado de la piel o ungüento de vaselina después del lavado puede reducir la posibilidad de congelación. Las manos son propensas a congelarse en invierno, por lo que conviene cuidarlas bien. Aplicar crema de manos todos los días puede ayudar a reponer la humedad perdida. En invierno, lo mejor es elegir una crema de manos que contenga glicerina. Si te aplicas crema de manos, masajeas adecuadamente el dorso de las manos y lo haces todos los días, podrás prevenir la congelación.

2. Causas de la congelación En términos generales, es relativamente fácil que los niños se congelen, pero los adultos son relativamente menos susceptibles a la congelación. Explique que la congelación es causada por hipotermia y falta de oxígeno. Especialmente cuando la temperatura es muy baja, las manos y los pies son propensos a congelarse. Si no se mantiene abrigado y no mueve las manos y los pies con regularidad, se congelará fácilmente. Por lo tanto, para evitar la congelación de manos y pies, conviene mantenerlos calientes y mover las manos y los pies con frecuencia. Las personas con deficiencia de yang suelen ser más susceptibles a la congelación de manos y pies. Estas personas necesitan reponer sus cuerpos en invierno. Otra cosa a tener en cuenta es que usar ropa demasiado ajustada en invierno puede provocar fácilmente congelación en las manos, los pies y otras partes.

3. ¿Qué hacer ante la congelación prolongada? La congelación es causada principalmente por una circulación sanguínea bloqueada. Es difícil de curar y solo se puede prevenir. El clima es frío, así que prepárate para tomar precauciones contra el frío. Haga ejercicio con más regularidad para promover la circulación sanguínea. Cuando estés bien, si tus manos y pies se enrojecen e hinchan después de frotar demasiado, puedes aplicar 10 gotas de agua en la zona afectada, o utilizar rábano blanco a modo de compresa caliente. Si ha supurado se puede aplicar pomada antibacteriana, pomada de pescado, etc. después del lavado.