¿Cómo tomar fotografías de posturas de yoga en banco?

El yoga en silla, como su nombre indica, es una práctica de yoga que utiliza una silla como herramienta auxiliar. Al practicar yoga en silla, el practicante puede estirar mejor el cuerpo, aplicar la fuerza correctamente y es más fácil realizar ejercicios específicos en partes del cuerpo.

La silla se utilizó por primera vez en el tipo anti-palo recto. Después de practicar este movimiento con un balde, pensé que algunos estudiantes se sentían muy extenuantes al practicar con un balde debido a la posición incorrecta de las piernas, así que se me ocurrió la idea de usar dos sillas para practicar. Después supe que también podían practicar el palo anti-recto con solo una silla. Este dispositivo auxiliar puede proporcionar un soporte sólido y brindar a los profesionales una sensación de seguridad y estabilidad.

1. Estire los tendones de la pantorrilla, elimine el exceso de grasa en las piernas, promueva la circulación sanguínea en la parte inferior del cuerpo y tenga un buen efecto moldeador en las piernas.

2. Ejercita la flexibilidad de la cintura y expande los senos al mismo tiempo, lo que tiene el efecto de realzar los senos. Cuando la cabeza está inclinada hacia atrás, tiene un buen efecto de estiramiento en el cuello y las vértebras cervicales y previene la espondilosis cervical.