Sobre la fuerza de las patas traseras del turismo

Después de caminar todos los días, remoje los pies en agua tibia y masajee las piernas durante más de 30 minutos para favorecer la circulación sanguínea y reducir el edema. También puedes utilizar una afeitadora de piernas (similar a una máquina para adelgazar el rostro) en lugar de masajear las manos.

Cuelga las piernas boca abajo en la pared y dales palmaditas suaves antes de acostarte.

Levántate por la mañana y haz algunas prensas de piernas y patadas.