Health Weekly se centra en nutrir el bazo y el estómago en primavera.
¿Qué enfermedades se deben prevenir durante las épocas de lluvia y sol?
1. Enfermedades exógenas como resfriados, fiebres y neumonía.
La lluvia es cálida y ventosa, y la energía yang del cuerpo comienza a ventilarse hacia afuera. En este momento, los poros de la piel se abren y la capacidad de resistir el mal frío se debilita. Si no prestas atención, puedes sentir frío fácilmente.
2. Osteoartrosis
Los pacientes con artritis son muy sensibles al cambio climático. La humedad del aire durante las condiciones de lluvia y sol es alta y la temperatura es variable. La invasión de humedad y la mezcla de frío y humedad pueden provocar fácilmente hinchazón y dolor en las articulaciones. Los pacientes con osteoartritis son propensos a la recurrencia.
3. Malestar gastrointestinal
"Huangdi Neijing" dice que "la primavera gobierna el hígado". La medicina tradicional china cree que las personas tienden a tener un exceso de qi hepático en primavera, y el exceso de madera del hígado suprime la tierra del bazo, afecta negativamente al bazo y al estómago y dificulta la digestión y absorción normal de los alimentos. Al mismo tiempo, debido al aumento de las lluvias, la humedad la acompaña y el aire frío y húmedo puede afectar fácilmente el bazo. Junto con la "acumulación de comida" que queda después del Festival de Primavera, puede provocar síntomas como la pérdida de energía. apetito, indigestión y diarrea.
4. Infarto de miocardio
La temperatura en la temporada de lluvias es cálida y fría, el clima es cambiante y la función de vasodilatación está alterada, lo que puede agravar fácilmente la condición de los pacientes con enfermedad coronaria, que conduce a insuficiencia cardíaca o incluso infarto de miocardio.
Dolor de cabeza
La lluvia solar término "frío primaveral" ocurre de vez en cuando, y la primavera es una estación ventosa. Muchas enfermedades aparecerán en la parte superior del cuerpo, como la cabeza, donde la humedad y el qi frío se estancan y se produce estasis sanguínea, por lo que los dolores de cabeza vasculares y neurológicos también son propensos a reaparecer.
Puntos de cuidado de la salud en primavera:
1. Menos ácido y más dulce
El término lluvia solar enfatiza "nutrir el bazo y el estómago". En la dieta de primavera, conviene comer menos alimentos ácidos y más dulces para nutrir el bazo. Puedes elegir puerros, toon, azucenas, crisantemos, etc.
Vivir razonablemente
A principios de la primavera, el clima repentinamente se vuelve cálido y luego frío, y la diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande. No tengas prisa por quitarte la ropa de invierno en esta época, asegúrate de mantenerte abrigado y evitar el frío.
3. El ejercicio es apropiado
El ejercicio de principios de primavera debe ser acorde con las características del Yang Qi y el crecimiento del cabello. Puedes realizar algunos ejercicios suaves y relajantes al aire libre, como Tai Chi. espera el yoga, el jogging y la gimnasia. Sin embargo, tenga cuidado de no usar muy poco cuando haga ejercicio para evitar dañar su energía yang.
4. Prevenir el “frío de finales de primavera”
Lluvias y términos solares, evitar el frío y la humedad. En este momento, la textura del cuerpo se ha vuelto relativamente suelta, la resistencia al viento y al frío se ha debilitado y se ve fácilmente afectado por factores patógenos. Por eso, en primavera conviene prestar atención al "grosor en la parte inferior y delgadez en la parte superior", centrándose en "cubrir" la espalda, el abdomen y las plantas de los pies para reducir la aparición de enfermedades.
5. La moxibustión nutre el hígado
La primavera es el comienzo del crecimiento del Yang y la eliminación del Yin, por lo que hay que nutrir el Yang. El meridiano del hígado está en temporada en esta época, por lo que nutrirlo es el objetivo principal en primavera. La moxibustión en primavera puede calmar el hígado y aliviar el qi, y evitar que el qi del hígado invada el bazo y el estómago.
(Diario de Hainan)