Artículos chinos clásicos relacionados con el cuidado de la salud.
En la larga historia del desarrollo humano, la salud y la longevidad siempre han sido un buen deseo que las personas anhelan y persiguen. Por ello, la cultura de la salud se ha enriquecido y desarrollado en todo el mundo. En comparación con la cultura de la salud en otras partes del mundo, la teoría y la práctica de la salud de China son particularmente profundas debido a su antigua filosofía y teorías básicas de la medicina tradicional china.
Reúne una variedad de métodos de prevención de enfermedades y acondicionamiento físico en China a lo largo de los siglos, integrando la esencia del confucianismo, el taoísmo, el budismo y cientos de escuelas de pensamiento. Se le puede llamar un árbol de la sabiduría, lleno de vitalidad y con un fuerte misterio oriental. Explorar la cultura de la salud de China, un árbol antiguo y misterioso de la sabiduría oriental, no sólo favorece la promoción de la cultura tradicional, sino que también está en consonancia con las tendencias de desarrollo científico del mundo actual.
Organiza razonablemente tu vida diaria, maneja adecuadamente los detalles de la vida, desarrolla buenos hábitos de vida y establece patrones de actividad que se ajusten a tus propios ritmos biológicos, a fin de asegurar la salud física y mental y prolongar la vida. Se llama régimen de vida diaria, también conocido como régimen de vida diaria. La vida y la salud incluyen llevar una vida diaria regular, dormir bien, no trabajar en vano, vivir en un lugar adecuado y evitar la ropa.
Una vida regular en la vida diaria a menudo se refiere a la regularidad de los tiempos de trabajo y descanso diarios. El trabajo diario y el descanso deben ajustarse a las leyes del ascenso y caída del Yang Qi en la naturaleza y a las leyes fisiológicas del cuerpo humano. La más importante de ellas es el ritmo circadiano. De lo contrario, se producirá un envejecimiento prematuro y una esperanza de vida más corta.
Los antiguos expertos en salud creían que nutrir el yang debía realizarse en primavera y verano, y el yin debía nutrirse en otoño e invierno. Por lo tanto, en primavera debemos "dormir por la noche y levantarnos temprano, caminar por el patio y caminar despacio para hacer realidad nuestras ambiciones"; en verano, debemos "dormir por la noche y levantarnos temprano, ser codiciosos y disfrutar"; bajo el sol, ser ambicioso y enojado, y montar un espectáculo"; en otoño, debemos "irnos a la cama temprano y levantarnos temprano, y divertirnos con las gallinas", tener una mente tranquila, retrasar el castigo del otoño". en invierno, "duerme temprano y levántate tarde, debes esperar a que salga el sol, para poder esconder tu mente, si tienes beneficios personales, si tienes ganancias"
Dormir bien por la noche es una necesidad fisiológica humana. Cuando las personas duermen, la mayoría de los tejidos y órganos del cuerpo están en estado de reposo, y el qi y la sangre se inyectan principalmente en el corazón, el hígado, el bazo, los pulmones y los riñones para reponerlos y repararlos.
Una buena noche de sueño puede garantizar un sueño de alta calidad de una persona, eliminando así la fatiga y recuperando la energía, lo que es beneficioso para la salud humana y la longevidad. Si quieres dormir bien, primero debes dormir lo suficiente.
Por lo general, las personas de mediana edad y mayores deben dormir entre 8 y 10 horas al día. En segundo lugar, debe prestar atención al reposo en cama y utilizar métodos tanto blandos como duros. Si utiliza demasiada fuerza, los músculos de todo el cuerpo no podrán relajarse ni descansar; Las articulaciones alrededor de la columna se sobrecargarán, lo que provocará dolor lumbar.
3. Las almohadas generalmente están a una distancia de 5 a 9 cm de la superficie de la cama. Si es demasiado bajo, los vasos sanguíneos de la cabeza estarán demasiado congestionados y se producirá edema en la cabeza después de despertarse. Si es demasiado alto, se bloqueará el flujo sanguíneo al cerebro, lo que fácilmente puede provocar trombosis cerebral y accidente cerebrovascular isquémico. Cuarto, debes tener una posición correcta para dormir. En términos generales, recomendamos recostarse sobre su lado derecho, con las piernas ligeramente flexionadas, todo el cuerpo naturalmente relajado, una mano doblada a la altura del codo y plana, y la otra mano colocada naturalmente sobre el muslo.
De esta forma, cuanto más alta sea la posición del corazón, más fácil será descargar la sangre y reducir la carga. Al mismo tiempo, debido a que el lado derecho del hígado está más bajo, acostarse sobre el lado derecho puede proporcionarle al hígado más suministro de sangre, lo que es beneficioso para promover el metabolismo. En las encuestas de longevidad, muchas personas mayores informan que la postura correcta de agacharse es la más común.
El antiguo proverbio también dice: "Párate como un pino, siéntate como una campana y acuéstate como un arco", "Acostarte de lado con las piernas dobladas beneficiará a los demás". Quinto, debemos desarrollar buenos hábitos de higiene. No coma demasiado en la cena y no coma alimentos picantes y excitantes. La medicina tradicional china cree que "la falta de armonía en el estómago provoca inquietud".
Peina tu cabello y lava tus pies con agua caliente antes de acostarte. Tenga cuidado con las lesiones relacionadas con el trabajo, incluidas las cortinas de las habitaciones y las lesiones relacionadas con el trabajo.
Utilizar las cortinas de la habitación con precaución. Esta es una medida importante para proteger los riñones, consolidar la esencia y evitar disfunciones fisiológicas. Por un lado, debemos conformarnos con la naturaleza y no ser abstinentes, pero por otro, también debemos controlar las relaciones sexuales y mantener la salud.
Prevenir lesiones en el lugar de trabajo es un paso importante para mantenerse fuerte y evitar lesiones físicas. Durante el trabajo debemos apegarnos a los principios de progreso gradual y trabajar según nuestras capacidades, prestar atención al trabajo moderado, no intentar ganar y evitar estar sentados durante largos periodos de tiempo. Vivir en un lugar adecuado no puede separarse del entorno natural. La medicina tradicional china ha propuesto desde hace mucho tiempo la teoría de la correspondencia entre el cielo y el hombre.
El "Nei Jing" señala al resumir el impacto del medio ambiente en la salud y la longevidad humana: "Aquellos que están en lo alto morirán y los que están en lo bajo perecerán". Significa que las personas que viven en lugares altos viven más tiempo y las personas que viven en lugares bajos viven antes.
¿Por qué diferentes entornos geográficos conducen a diferentes esperanzas de vida? Debido a las diferentes regiones y a las diferentes aguas y suelos, la calidad del agua y del suelo tiene un gran impacto en la composición de los alimentos y la nutrición humana. Al mismo tiempo, diferentes condiciones meteorológicas tienen diferentes impactos en la salud humana.
En un ambiente frío, la actividad metabólica de las células se ralentiza, el período de crecimiento humano se prolonga y el proceso de envejecimiento se retrasa. El censo de China muestra que Xinjiang, Tíbet y Qinghai, que viven en zonas montañosas alpinas, tienen tasas de centenarios y longevidad más altas que otras regiones de China.
Además, la iluminación, la ventilación, el ruido y el embellecimiento y purificación del ambiente interior y exterior también están estrechamente relacionados con la salud y la longevidad humanas. La ropa debe evitar el impacto de la ropa en la salud humana, que está estrechamente relacionado con el ancho, el grosor, la textura y el color de la ropa.
Los expertos en salud de la antigüedad y de la actualidad creen que la ropa debe ser ancha y no ajustada, y proponen: "La gasa en primavera, la seda en verano, la lana en otoño y la ropa interior de algodón en invierno". Ser suave y absorbente. Las telas de algodón se pueden seleccionar cuidadosamente según las diferentes edades, géneros y condiciones solares.
Al mismo tiempo, se debe hacer especial hincapié en las medidas sanitarias de “quitarse la ropa en primavera y ponerse ropa en otoño”.
2. Preservación de la salud, término relacionado con la literatura china antigua, se publicó por primera vez en "Guanzi" y se utilizaba para mantener la vida con el fin de lograr la longevidad. En la larga historia del desarrollo humano, la salud y la longevidad siempre han sido un buen deseo que las personas anhelan y persiguen. Por lo tanto, la cultura de la salud se ha enriquecido y desarrollado en todo el mundo. En comparación con la cultura de la salud en otras partes del mundo, la teoría y la práctica de la salud de China son particularmente profundas debido a su antigua filosofía y teorías básicas de la medicina tradicional china. Reúne una variedad de métodos de prevención de enfermedades y acondicionamiento físico en China a lo largo de los siglos, integrando la esencia del confucianismo, el taoísmo, el budismo y cientos de escuelas de pensamiento. Se le puede llamar un árbol de la sabiduría, lleno de vitalidad y con un fuerte misterio oriental. Explorar la cultura de la salud de China, este antiguo y misterioso árbol de la sabiduría oriental, no sólo favorece la promoción de la cultura tradicional, sino que también está en consonancia con las tendencias de desarrollo científico del mundo actual.
Organiza razonablemente tu vida diaria, maneja adecuadamente los detalles de la vida, desarrolla buenos hábitos de vida y establece patrones de actividad que se ajusten a tus propios ritmos biológicos, a fin de asegurar la salud física y mental y prolongar la vida. Se llama régimen de vida diaria, también conocido como régimen de vida diaria.
La vida y la salud incluyen llevar una vida diaria regular, dormir bien, no trabajar en vano, vivir en un lugar adecuado y evitar la ropa.
Una vida regular
La vida diaria a menudo se refiere a la regularidad de las rutinas diarias. El trabajo diario y el descanso deben ajustarse a las leyes del ascenso y caída del Yang Qi en la naturaleza y a las leyes fisiológicas del cuerpo humano. La más importante de ellas es el ritmo circadiano. De lo contrario, se producirá un envejecimiento prematuro y una esperanza de vida más corta. Los antiguos expertos en salud creían que nutrir el yang en primavera y verano y nutrir el yin en otoño e invierno. Por lo tanto, en primavera debemos "dormir por la noche y levantarnos temprano, caminar por el patio y caminar despacio para hacer realidad nuestras ambiciones"; en verano, debemos "dormir por la noche y levantarnos temprano, ser codiciosos y disfrutar"; bajo el sol, ser ambicioso y enojado, y montar un espectáculo"; en otoño, debemos "irnos a la cama temprano y levantarnos temprano, y divertirnos con las gallinas", tener una mente tranquila, retrasar el castigo del otoño"; en invierno, "duerme temprano y levántate tarde, debes esperar a que salga el sol, para que se oculten tus ambiciones, si tienes beneficios personales, si tienes ganancias"
Duerme bien.
El sueño es una necesidad fisiológica humana. Cuando las personas duermen, la mayoría de los tejidos y órganos del cuerpo están en estado de reposo, y el qi y la sangre se inyectan principalmente en el corazón, el hígado, el bazo, los pulmones y los riñones para reponerlos y repararlos. Una buena noche de sueño puede garantizar un sueño de alta calidad de una persona, eliminando así la fatiga y recuperando la energía, lo que es beneficioso para la salud y la longevidad humanas. Si quieres dormir bien, primero debes dormir lo suficiente. En general, las personas de mediana edad y mayores deberían dormir de 8 a 10 horas al día. En segundo lugar, debe prestar atención al reposo en cama y utilizar métodos tanto blandos como duros. Si utiliza demasiada fuerza, los músculos de todo el cuerpo no podrán relajarse y descansar, si es demasiado blando, los ligamentos y las articulaciones intervertebrales alrededor de la columna. estará sobrecargado, lo que provocará dolor lumbar. 3. Las almohadas generalmente están a una distancia de 5 a 9 cm de la superficie de la cama. Si es demasiado bajo, los vasos sanguíneos de la cabeza estarán demasiado congestionados y se producirá edema en la cabeza después de despertarse. Si es demasiado alto, se bloqueará el flujo sanguíneo al cerebro, lo que fácilmente puede provocar trombosis cerebral y accidente cerebrovascular isquémico. Cuarto, debes tener una posición correcta para dormir. En términos generales, recomendamos recostarse sobre su lado derecho, con las piernas ligeramente flexionadas, todo el cuerpo naturalmente relajado, una mano doblada a la altura del codo y plana, y la otra mano colocada naturalmente sobre el muslo. De esta forma, cuanto más alta sea la posición del corazón, ayudará al corazón a descargar sangre y reducirá la carga. Al mismo tiempo, debido a que el lado derecho del hígado está más bajo, acostarse sobre el lado derecho puede proporcionarle al hígado más suministro de sangre, lo que es beneficioso para promover el metabolismo. En las encuestas de longevidad, muchas personas mayores informan que la postura correcta de agacharse es la más común. El antiguo proverbio también dice: "Levántate como un pino, siéntate como una campana y recuéstate como un arco". Quinto, debemos desarrollar buenos hábitos de higiene. No coma demasiado en la cena y no coma alimentos picantes y excitantes. La medicina tradicional china cree que "la falta de armonía en el estómago provoca inquietud". Peina tu cabello y lávate los pies con agua caliente antes de acostarte.
Cuidado con la tensión
Incluidas las cortinas de las habitaciones y las lesiones laborales. Utilice las cortinas de la habitación con precaución, ya que es una medida importante para proteger los riñones, estabilizar la esencia y evitar disfunciones fisiológicas.
Por un lado, debemos conformarnos con la naturaleza y no ser abstinentes, pero por otro, también debemos controlar las relaciones sexuales y mantener la salud. La prevención de lesiones en el lugar de trabajo es un paso importante para mantenerse fuerte y evitar lesiones físicas. Durante el trabajo debemos apegarnos a los principios de progreso gradual y trabajar según nuestras capacidades, prestar atención al trabajo moderado, no intentar ganar y evitar estar sentados durante largos periodos de tiempo.
Vivir en el lugar adecuado
El ser humano no puede vivir sin el entorno natural. La medicina tradicional china lleva mucho tiempo planteando la teoría de la correspondencia entre la naturaleza y el hombre. "Nei Jing" señala al resumir el impacto del medio ambiente en la salud y la longevidad humana: "Aquellos que están en lo alto morirán y los que están en lo bajo perecerán". Significa que las personas que viven en lugares altos viven más tiempo y las personas que viven en lugares bajos viven antes. ¿Por qué diferentes entornos geográficos conducen a diferentes esperanzas de vida? Debido a las diferentes regiones y a las diferentes aguas y suelos, la calidad del agua y del suelo tiene un gran impacto en la composición de los alimentos y la nutrición humana. Al mismo tiempo, diferentes condiciones meteorológicas tienen diferentes efectos sobre la salud humana. En un ambiente frío, la actividad metabólica de las células se ralentiza, el período de crecimiento humano se prolonga y el proceso de envejecimiento se retrasa. El censo de China muestra que Xinjiang, Tíbet y Qinghai, que viven en zonas montañosas alpinas, tienen tasas de centenarios y longevidad más altas que otras regiones de China. Además, la iluminación, la ventilación, el ruido y el embellecimiento y purificación del ambiente interior y exterior también están estrechamente relacionados con la salud y la longevidad humanas.
Se debe evitar el uso de ropa
El impacto de la ropa en la salud humana está relacionado principalmente con la tensión, el grosor, la textura y el color de la ropa. Los expertos en salud antiguos y modernos creen que la ropa debe ser ancha en lugar de ajustada, y proponen: "La gasa en primavera, la seda en verano, la lana en otoño y la ropa interior de algodón deben estar hechas de telas de algodón con una textura suave y buena". Absorción de agua cuidadosamente seleccionada según la edad, el sexo y el término solar. Al mismo tiempo, se debe poner especial énfasis en las medidas de cuidado de la salud de "no estar demasiado ocupado para reducir la ropa en primavera y no estar demasiado ocupado para agregar ropa en otoño".
3. Poemas antiguos que preservan la salud
Principios que preservan la salud
Es mejor cortar la enfermedad de raíz que curarla. ——Zhu Yuan Zhenheng en "Danxi Heart Method"
Sea cauteloso en el cuidado de la salud No deje de compensar las pequeñas pérdidas debidas a la injusticia y no deje de ocuparse de las pequeñas pérdidas debidas a una lesión. . ——"Baopuzi" Jin Gehong
Mi vida está en mí mismo, no en el cielo. ——"El Sutra del Inmortal"
El cuidado de la salud se basa en no hacer daño. ——"El Sutra del Inmortal"
La forma de cultivar tu temperamento no es caminar mucho tiempo, sentarte mucho tiempo, acostarte mucho tiempo, mirar mucho tiempo o escuchar. por mucho tiempo. ——"Introducción a la preservación de la salud" de Song Puqian
El riesgo de muerte es pequeño si no es razonable, el daño acumulado es pequeño y las enfermedades acumuladas conducirán al deterioro. ——"Sobre la preservación de la salud" Ji Kang de los Tres Reinos
Cuando los espíritus malignos roban el viento, evítalos a veces, sé indiferente al vacío, sigue la energía verdadera, mantén el espíritu dentro y tú Estará a salvo y no enfermo. ——"Su Wen sobre la inocencia antigua"
Aquellos que son buenos para mantener una buena salud la mantendrán adentro, y aquellos que no son buenos para mantener una buena salud la mantendrán afuera. ——"Longevidad y preservación" Condado de Gong Mingting
Es mejor ser bueno tomando medicamentos que ser bueno cuidándose a sí mismo. ——El libro "Apoyo a las personas mayores y el cuidado familiar de las personas mayores" de Chen Zhi de la dinastía Song
Duele pensar en estar atrapado, hay demasiadas cosas que hacer y duele; ——"Baopuzi" Jin Gehong
Los deseos fisiológicos a menudo están sobrecargados, la ingesta de alimentos suele ser pequeña, la fatiga no es extrema y menos no se agota. ——"Records of Nourishing Nature and Prolonging Life" de Liang Tao Hongjing de las dinastías del sur
4. Recuerde utilizar el chino clásico para mantener la salud y describir brevemente el método para mantener la salud con sus propias palabras. Limpiar una casa, abrir las ventanas orientadas al sur y tener ocho ventanas para que entre luz. No tientes tu mente ni confundas tu visión tocando más instrumentos sólo por diversión. Coloque una cama grande, una larga y otra corta, coloque bolígrafos y piedras de entintar cuidadosamente, coloque una pequeña al lado, cuelgue una caligrafía y una pintura, cambie la caligrafía y la pintura con frecuencia, coloque uno o dos libros favoritos sobre ella, un cuaderno de libros antiguos. y un guqin. Entre la mente y los ojos, permanece siempre impecable.
Entre al jardín por la mañana, plante verduras y frutas, desmalece, riegue flores y plante hierbas. Vuelve a una habitación limpia, cierra los ojos y cálmate. De vez en cuando, lee algunos libros agradables que te hagan parecer feliz; a veces canta buenos poemas para que tu expresión emocional fluya sin problemas. Copia caligrafía antigua y toca el guqin, detente cuando te sientas cansado. En las reuniones de amigos y confidentes, la conversación no involucra asuntos de actualidad ni poder, no hay elogios ni críticas, ni discusiones sobre el bien y el mal. A veces la reunión es para un viaje tranquilo, sin ningún énfasis particular en la vestimenta ni ningún esfuerzo por seguir la etiqueta. Bebe menos pero no te emborraches. Ser feliz es suficiente. Si realmente puedes hacerlo, también podrás divertirte haciéndolo.
5. "Guanzi" traducción de 40 caracteres de "Cultivo Guanzi" Guanzi cree que "las personas son la base del cuerpo".
Entonces, ¿por qué es "para el cuerpo"? ? "Guanzi" dijo: "La sangre también es el cuerpo, por lo que puedes vivir cien años y vivir cien años". "Tao y sangre" significa autocultivo, que es el método de "construir el cuerpo".
Pero el propósito es “larga vida”, es decir, prolongar la vida; “largo corazón” es aumentar la sabiduría y “virtud” es mejorar los estándares morales; "Guanzi Quanxiu" también dijo: "Si estás embarazada, no serás tratada, pero sí serás tratada con otros; si algunas personas mueren, se quedarán en casa; si una familia muere, se quedarán en el campo; si un pueblo muere, se quedarán en el campo; si alguien muere, se quedarán en el campo. Si un país no puede curarse, Xi permanecerá en el mundo... Estar aquí es la base de la gobernanza". p>
Si los pueblos del mundo cultivan conscientemente su carácter moral y todos sus comportamientos cumplen con los estándares, entonces el gran gobierno del mundo estará a su alcance. El monarca debería ser un modelo de autocultivo.
Cultivar el carácter y el carácter moral de uno puede cultivar un buen carácter y comportamiento moral. "Guanzi" tiene cuatro capítulos dedicados al autocultivo, a saber, Shang Xia Yu Xin, Bai Xin y Neigong.
El artículo analiza repetidamente conceptos como Tao, Jing, Qi, Shen y naturaleza, y analiza el papel del corazón. "Corazón" se refiere a la función del corazón; "Corazón Blanco" significa el alma nueva.
La "fuerza interna" y las "habilidades mentales" están interrelacionadas. La "fuerza interna" es la "mente" y el "karma" es la "habilidad". Por lo tanto, estos misteriosos principios de "Guanzi" son todos "cultivo interno".
Así que el capítulo inicial de "Xin Shu" dice claramente: "El corazón está en el cuerpo y es la posición del rey; los nueve espacios tienen posiciones y también tienen divisiones oficiales. El corazón tiene a su manera, y los nueve orificios siguen los principios.
Lleno de lujuria, los ojos no pueden ver los colores y los oídos no pueden oír los sonidos. Por eso, se dice: Sube por el camino y no pierdas tu trabajo. No reemplaces al caballo y haz lo mejor que puedas. No vueles en el lugar de los pájaros, para no dañar sus alas. No lo hagas primero. Mueve las cosas para que podamos ver sus reglas. p>El movimiento conducirá a la pérdida de posición, y el silencio conducirá a la complacencia "Significa que el corazón está en el cuerpo humano y está en la posición de un caballero; cada uno de los nueve movimientos tiene su propio papel, al igual que un. cien." Posición oficial.
Si las actividades del corazón están en línea con el camino correcto, los nueve orificios funcionarán según la rutina. El corazón está lleno de lujuria y esperanzas extravagantes, por eso los ojos no pueden ver los colores y los oídos no pueden oír los sonidos.
Por eso se dice que los que están en posiciones superiores son injustos y los que están en posiciones inferiores son holgazanes. No corras en lugar del caballo, deja que él haga lo suyo; no vuele en lugar del pájaro, deja que haga pleno uso de sus alas.
No muevas las cosas primero, para que puedas observar los patrones de movimiento de las cosas. Si te mueves, perderás tu condición de rey. Si estás quieto, naturalmente podrás comprender las leyes del movimiento de las cosas.
"Guanzi" cree que el estado ideal debe alcanzarse mediante el cultivo interior. Bondad - "En un lugar donde no hay nada, sé amable y ama".
Centrar la mente - "Centraliza la mente en el centro, los oídos y los ojos están alerta, y los cuatro miembros son fuertes, puedes ser una buena casa." Trate la mente - "Para conseguir uno, el corazón está en el corazón, las palabras en la boca y las cosas en las personas.
Sin embargo, el mundo se rige "De todo corazón -" De todo corazón en el corazón, no se puede ocultar, y (saber) se ve en la descripción del color de la piel "
"El corazón está en el medio y el cuerpo. todo en el exterior. No hay desastres naturales ni provocados por el hombre". El corazón es grande: "El corazón es grande y audaz, la mente es amplia y amplia, y la forma es pacífica". p>
Ser capaz de conservar una cosa y abandonar todo, ver los beneficios sin tentación, ver el daño sin miedo. Se dice que ser generoso, de buen corazón y divertirse es como las nubes en el cielo. "
("Guanzi·Uchiye") El corazón es el órgano que "conoce la esencia". Lo anterior es el estado mental de la "persona iluminada". Si alcanzan los diversos estándares de cultivo anteriores, se consideran ""Respeta a la familia, te saldrá naturalmente", y ya no habrá el problema de "si no quitas el tesoro, el noble no lo dejará".
Cómo puede ¿Cultivamos el "corazón" al estado ideal? "Guanzi" propone cuatro Métodos Muy tranquilo
"Zheng" se refiere al discurso de los "cuatro cuerpos" y "tranquilo" se refiere a la "sangre". y Qi": "Los cuatro cuerpos están bien, la sangre y el Qi están en calma y la mente está soltera".
Aunque los ojos y los oídos estén muy separados. "Los cuatro cuerpos pueden estar derechos, la sangre y la energía pueden estar tranquilas y los oídos y los ojos no pueden ser confundidos por el mundo exterior. De esta manera, la comprensión de las cosas distantes es la misma que la comprensión de las cosas cercanas.
El pensamiento produce sabiduría, la pereza y la negligencia producen. La ansiedad, la crueldad y el orgullo engendran resentimiento, la depresión engendra enfermedades y la enfermedad engendra la muerte. Si un hombre piensa demasiado sin descansar, se sentirá avergonzado por dentro y asustado. el exterior. Si no encuentra pronto el camino, la vida lo abandonará.
También dijo: “Si la forma no es correcta, la virtud no vendrá; si estás inquieto, tu corazón morirá. . Es sumamente inmoral buscar la virtud mediante formas rectas, pero si sabes todo lo que sabes, no tendrás miedo de discutir y no te confundirás acerca de las cosas ni de los funcionarios. ”
La gente que no es recta en apariencia no ha desarrollado sus virtudes, y la gente que no es tranquila en su corazón no ha sido sanada en su corazón si corriges tu apariencia y modificas tus virtudes internas, como. la benevolencia del cielo y la justicia de la tierra, la alcanzarás gradualmente. En el reino de los dioses, entenderás todo.
Manteniendo tu mente tranquila y sin cometer errores, no permitiendo que los objetos externos perturben tus cinco sentidos, y. No dejar que los cinco sentidos perturben el corazón se llama "ganar algo".
"Guanzi" cree que si una persona puede entrar en el reino de la rectitud y la tranquilidad, su cuerpo será duro y fuerte, y entonces podrá mantener la cabeza en alto, parecer agua clara y observar como el sol y la luna.
Mientras no pierdas esta tranquilidad, tu virtud cambiará cada día que pase, y podrás iluminar el mundo, incluso en zonas lejanas. Es imposible esconder en él un corazón completo y comprensivo, que se expresará en apariencia física y color.
Saludando cordialmente a los demás, somos como hermanos; el mal y las faltas son como espadas y armas. Este tipo de lenguaje que no necesita ser hablado por uno mismo es más fuerte que los truenos y los tambores.
La forma de este corazón completo e integral es más brillante que el sol y la luna, y es más profunda que la comprensión que los padres tienen de sus hijos. Al alcanzar el estado de rectitud y tranquilidad, el sabio juzga las cosas sin dejarse dominar por ellas.
Mantén una mente pacífica y el país será estable; mantén una gobernanza ideológica y el país será gobernado. La gobernanza está en el corazón, la estabilidad también está en el corazón.
En su interior hay un corazón de buen gobierno. Frotarse las manos en la boca serán "palabras gobernantes", y lo que se impone al pueblo son "asuntos dominantes". Por lo tanto, cuando la causa se revitalice y el pueblo obedezca, el pueblo será bien gobernado. Podemos alcanzar el estado de "una palabra puede convencer al mundo y una palabra puede determinar el mundo".
El segundo es la equidad. Justicia significa armonía con el futuro.
Su opuesto es “tristeza y alegría”. El artículo "Guanzi Neiye" decía: "El destino de todos debe ser justo, así que si se pierde, será triste.
Así que deja de enojarte, deja de preocuparte, sé feliz, sé feliz y sé respetuoso. sé respetuoso. "Sé tranquilo y respetuoso, y tu naturaleza será grande".
Significa que la vida de las personas debe depender de la paz y la justicia. La pérdida de vidas debe deberse a emociones y preocupaciones. Se puede decir que nada se puede comparar con la poesía para disipar la melancolía, la música, la abstinencia del placer, la observancia de la etiqueta y la observancia de la reverencia y la prudencia.
6. Libros sobre preservación de la salud: "El Clásico Interno del Emperador Amarillo", "Compendio de Materia Médica", "Mai Jing" y otros libros antiguos. Primero, debes asegurarte de poder leer chino clásico.
Se recomienda comenzar con algo que sea fácil de entender y operar:
Mire su rostro y su color, su cuerpo puede hablar (el autor es Wang Hongmo, profesor de Capital Medical University, habla sobre el diagnóstico del color en la medicina tradicional china, que consiste en juzgar su estado de salud a través del color y la apariencia de su piel).
Explica la salud completa y claramente de pies a cabeza (autor Qu Limin, generalmente conocido)
Pautas dietéticas para residentes chinos (Pautas dietéticas diarias para la población general y las poblaciones especiales publicadas por los chinos Sociedad de Nutrición) Guía de referencia sobre hábitos dietéticos y de estilo de vida)
Biblia de Nutrición (La obra autorizada sobre nutrición internacional, comprensión del funcionamiento del cuerpo, condiciones de salud y enfermedades, soluciones, etc.)
Manual de instrucciones de tu cuerpo ("Enciclopedia del cuerpo" que las personas que no entienden de medicina pueden entender)
Lo que el médico no te dice (comprende la historia interna de la medicina y la medicina)
Enciclopedia de salud en el hogar El libro completo (muy práctico)
7. En cuanto a las frases sobre educación en chino clásico, la respuesta debe ser que hay muchísimas frases sobre educación en los libros chinos antiguos. Aquí hay sólo unas pocas palabras: Si está interesado, puedo proporcionarle el texto.
Debe haber silencio, debe ser tranquilo, debe ser cauteloso, debe ser frugal y los cuatro deben ser buenos y amables. Evite los deseos excesivos, la inmoralidad, sentarse sin sentarse y poner a los demás en primer lugar. Cuatro personas están gravemente enfermas.
Si lo haces con frecuencia, obtendrás una fórmula constante. No olvides ayudar, obtendrás una fórmula paso a paso.
Si respetas este corazón, tu mente estará tranquila; si tu energía está restringida, estarás tranquilo. Nada falta a la naturaleza humana y nada se le puede añadir.
Un caballero tiene el corazón pequeño, pero su temperamento dura toda la vida. El corazón del villano es imparable, pero su voluntad se limita a un rincón.
La ira es el tigre, el deseo es el abismo. La ira es como el fuego, si no la detienes, provocarás un incendio en la pradera.
El deseo es como el agua, si no lo detienes, será terrible. Castigar la ira es como destruir una montaña, sofocar el deseo es como llenar un vacío.
El castigo de la ira es como apagar el fuego, la supresión del deseo es como impermeabilizar. Tan pronto como mi corazón se relajó, todo se salió de control.
Si eres descuidado, a nadie le importará nada. Cuando la mente persiste, nada es natural.
Pensar descuidadamente es un mal comienzo. Un solo pensamiento está mal.
En la antigüedad, los eruditos trabajaban duro en el interior, por lo que su apariencia era un símbolo de virtud. Hoy en día, los eruditos trabajan duro en su apariencia, por lo que si están por dentro, será una enfermedad de la virtud.
Mientras el corazón no sea presuntuoso, no pasa nada. Sólo si la mente no es descuidada no habrá ambición.
Ante la adversidad debemos utilizar el método pionero; cuando estés en buenos momentos, debes utilizar el método convergente. El mundo está lleno de dificultades, pero nuestros corazones son refinados.
El mundo es frío y caliente, pero lo soportamos. Al revés, tenemos los recursos para practicar.
La justicia en el día y en el cielo se cultiva desde las grietas del cuarto oscuro. La economía se puede transformar de principio a fin y es eficaz desde una posición profunda.
La reputación surge de la humillación, la virtud surge de la paciencia. La humildad es el primer paso para protegerse.
La calma es el primer paso para hacer las cosas. La tolerancia es el primer paso para tratar a los demás.
La libertad y la tranquilidad son las primeras formas de nutrir la mente. Cuando vengas, compórtate.
Cuando llegue el enojo, compórtate. Cuando seas vago, compórtate
Cuando seas arrogante, compórtate. El desapego de uno mismo, el trato con los demás, nada está claro, se logran logros, la satisfacción es indiferente y la frustración es tranquila.
La energía estática puede frenar, la energía que se hunde puede controlar la flotabilidad, la anchura puede controlar la tensión y la lentitud puede controlar la urgencia. Sólo las personas tranquilas pueden saborear el verdadero sabor del cielo y la tierra.
Hay oportunidades reales entre el cielo y la tierra, y aquellos que todavía las hay pueden ver a través de ellas. Talentoso pero lento para calentarte, debes ser un gran talento.
Con sabiduría y armonía, pensar es una gran sabiduría. Evite el exceso de energía, el corazón lleno y la exposición.
Cualquiera que tenga un rol debe ser extraordinario. Las personas inteligentes nunca muestran sus talentos.
Una mente áspera e impetuosa no logrará nada. Cuando el tiempo está tranquilo y el oleaje está en calma, mil cosas buenas van de la mano.
Deben tolerarse las preocupaciones mundanas. Donde el mundo está en problemas, tú deberías ser libre.
Para convertirse en oro puro y jade, hay que forjarlo a partir del fuego. Tienes que caminar sobre hielo fino para sostener el cielo.
La gente valora la calidad. Si tienes un poco de corazón sucio, no serás un hombre que se niega a admitir la derrota. Si hay algo de qué avergonzarse, no es el carácter de Taishan Beidou.
La gente compite por la gloria, pero cuando la pides, será una gran vergüenza y humillación; la gente compite por favores, y cuando confías en los favores, los favores son extremadamente baratos en el mundo. La nobleza de un marido consiste únicamente en su reputación e integridad.
Presumo de mi marido, pero quiero ropa de diario. Los hombres se avergüenzan de ser concubinas.
Realmente no sé cincelar, Señor mío, no he perdido el corazón. Un caballero debe ser honesto en los asuntos y humilde al asumir el mando.
Cuando se trata de villanos, los halagarán, los halagarán, se sentirán orgullosos y los tratarán con descuido. Li Chao no es una buena persona ni una buena persona que vive en casa.
Si no es un buen estudiante en tiempos normales, entonces no lo fue cuando era niño. Si eres un erudito, eres como una virgen. ¿Por qué deberías tener miedo de los demás?
Ser funcionario es como casarse con una esposa, también hay que apoyar a los demás. Regresa al bosque y enseña a los demás como una anciana.
No puedes ver la riqueza cuando eres pobre, y no serás arrogante si tienes éxito en el futuro. Cuando seas rico, no olvidarás tu pobreza. Una vez que te jubiles, deja de quejarte.
Mo Yan era muy tacaño antes que tú, así que me llamaba para recomendarme. Cuando Mo Yan era pobre frente a los ricos, me llamaba para pedir misericordia.
Solo espero que la gente lo aprecie, pero lo olvidaré. Un caballero no toma a la ligera sus deudas con los demás. Una vez que las ha recibido, debe pagarlas.
Vivir en armonía con los demás te hace poderoso e irresistible. Toma el control de ti mismo y tienes derecho a ser flexible.
Hace famosa a la gente por delante, pero si no arruina a la gente por detrás. Ponga a la gente feliz en primer lugar, si no está cansada durante mucho tiempo.
Tan delicado como un zorro de nueve colas, tan inteligente como Kuzu, ¡ay, me avergüenzo de este cuerpo de dos metros! Usa la violencia para derrotar a tres tigres, veneno para derrotar a una serpiente de dos cabezas, ¡qué lástima! ¿Rodar grano y hierba por todas partes, reírse de la bella mujer y luego quejarse del cielo? ¿Por qué estás tan cerca del suelo? Finalmente, planeo preguntarte, ¿por qué tu corazón es más importante que tu vida? ¿Qué es más importante que la riqueza? Un hombre rico pide a los funcionarios que le den dinero, y los funcionarios corruptos descuidan sus deberes vendiendo bienes. Los hermanos analizaron los palillos y los dos juntos tradujeron en división.
Los burócratas académicos aman el dinero y los libros huelen a cobre. Los funcionarios académicos deberían beneficiar a sus descendientes, no buscar su felicidad.
Respetar las reglas familiares, respetar la frugalidad, enseñar agricultura y lectura y acumular virtudes también te beneficiarán. Casa Guangtian, ayuda matrimonial, luchar por cualquier cosa, fama, esto también es una bendición.
El beneficiario será largo, el que busca bendición será rico y el beneficiario será de corta duración. Los eruditos y los funcionarios deben apreciar el nombre de esta vida, no el nombre de esta vida.
Dun Shi, integridad, prudencia, respeto, este precioso nombre. La ciudad también es famosa por su lista de postores, invitaciones a dignatarios, entusiasmo por el trabajo y modelos a seguir.
Quienes aprecian su reputación descansarán tranquilos; el nombre de una ciudad es impetuoso y torpe. Los funcionarios académicos deberían ser bienes familiares, no bienes familiares.
Apoyar al partido, promover la construcción, aliviar las hambrunas, pedir disculpas y apoyar la justicia requieren dinero. En el jardín se enseña a cantar y bailar, se celebran extravagantes reuniones de golondrinas, se juegan tesoros y se pierde dinero.
Los que usan el dinero ganarán y perderán; los que dañan a otros estarán llenos y cubiertos. Los funcionarios académicos deberían cultivarse por el bien del mundo, en lugar de apreciarse a sí mismos por el bien del mundo.
Preservar el apetito, reducir los pensamientos que distraen y dejar la ira y hacer dieta también son buenos para el cuerpo. Es una lástima ajustar intereses, evitar el trabajo y los agravios, acampar en cuevas y casas y conservar esposas.
Los que se cultivan son grandes, los que se valoran son flacos.