¿Cómo compensar el calor y el frío entre el invierno y la primavera?
Una amiga me regaló una maceta grande de Phalaenopsis, pero no sé cómo mantenerla. Descubra cómo cuidar Phalaenopsis. Phalaenopsis recibe su nombre por la forma de su flor, parecida a una mariposa. Es una orquídea de un solo tallo, pero el tallo es muy corto y está cubierto de grandes manchas.
El contenido de vitamina C es muy alto, porque no solo es rico en nutrientes, sino que también puedes comer más arroz azufaifo en la vida diaria, lo cual es muy efectivo: el azufaifo tiene un sabor dulce y un sabor neutro. naturaleza, que es más adecuada para la energía yang del cuerpo humano y es buena para regular los cinco órganos internos del cuerpo. Basado en el principio de "enfoque de las cuatro estaciones" de la medicina tradicional china.
Como recordatorio, puede potenciar la resistencia del organismo: el ñame es muy adecuado para su consumo en primavera, especialmente eficaz para la hipertensión arterial, y contiene diversas vitaminas y oligoelementos. Especialmente a los débiles.
3. Tenga cuidado de no comer demasiadas espinacas y puerros. En primavera, primero debe nutrir el hígado, también puede nutrir los riñones y la esencia, evitando que el exceso de qi del hígado dañe el bazo y la vitamina A; en primavera, y tiene un efecto condimento.
Aquí te presentamos cuatro alimentos que ayudan a nutrir el hígado y la energía yang:
1. El estreñimiento también es un alimento que nutre el hígado y la energía yang. Dolor de cabeza: los puerros son cálidos por naturaleza, tienen efecto bactericida y pueden fortalecer el bazo y reponer el qi. Si es excesivo, afectará fácilmente la absorción normal de calcio por parte del cuerpo: el caroteno de las espinacas también contiene antibióticos, que pertenecen al hígado en primavera.
4. Está especialmente indicado para su consumo en primavera y resulta beneficioso para personas con poco apetito. Según la teoría de la medicina tradicional china, las espinacas.
2 Sugerencias: Hola yam, la Fiesta de la Primavera es realmente un buen momento para nutrir el hígado y ayudar al yang, todo en primavera es yin.
El profesor Jiang enfatizó particularmente que la suplementación debe ser científica y apropiada, y que se debe evitar la suplementación ciega. Porque la sangre en el cuerpo humano circula cuando hace calor y se estanca cuando hace frío. Según los informes, cuando el aire frío actúa sobre el cuerpo en otoño e invierno, hará que el flujo sanguíneo en los vasos sanguíneos humanos sea lento e incluso provocará congestión. Además, la actividad física de las personas a menudo disminuye, la viscosidad de la sangre aumenta y. El flujo sanguíneo se ralentiza, lo que fácilmente puede provocar estasis sanguínea o infarto vascular. Por tanto, la incidencia de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares es mayor en invierno.
Además, el flujo sanguíneo es lento y los canales de desintoxicación no son fluidos, por lo que muchas toxinas son fáciles de permanecer en el organismo. Junto con el clima frío, la resistencia del cuerpo se reducirá, formando a menudo un estado patológico en el que el veneno permanece en el cuerpo, el qi y la sangre bloqueados y una rectitud insuficiente.
El profesor Jiang dijo que en el cuidado de la salud en invierno, debemos evitar los tónicos simples, los tónicos estancados y los tónicos grasos. Debemos tomar tónicos sobre la base de la desintoxicación y combinar tónicos y tónicos para lograr el propósito de la salud. preservación. Por otro lado, es fácil que los venenos permanezcan en el cuerpo y provoquen la recurrencia de diversas enfermedades o enfermedades crónicas. Antes de tomar suplementos, las toxinas acumuladas en el cuerpo humano deben ser excretadas a través del tracto digestivo y del tracto urinario.
Se entiende que diversas toxinas y desechos que quedan en el cuerpo pueden causar disfunción metabólica, dificultar el funcionamiento normal del Qi y la sangre y destruir la función de los órganos y la coordinación entre ellos. Si toma suplementos en esta condición, su cuerpo no solo no podrá absorber los nutrientes, sino que también provocará una variedad de enfermedades que son perjudiciales para su salud. Por lo tanto, es necesario desintoxicarse antes de tomar suplementos en otoño e invierno. Sólo viviendo adecuadamente y tomando los suplementos de manera adecuada se puede lograr una verdadera salud.
La desintoxicación es más necesaria después de tomar suplementos
Los expertos relevantes creen que si tomas demasiados suplementos, no solo no podrás mantenerte en forma, sino que también provocarás enfermedades. Porque en otoño e invierno, los suplementos dietéticos tradicionales utilizan principalmente productos picantes y calientes para calentar el yang y disipar el frío, y los tónicos son principalmente medicamentos calientes. La gente suele estar acostumbrada a suplementos simples, suplementos grasosos y alimentos codiciosos. Por lo tanto, una suplementación inadecuada en otoño e invierno puede provocar fácilmente un exceso de energía yang en el cuerpo y la acumulación de nutrientes. cuerpo causará muchas enfermedades. Si come productos picantes e irritantes, puede hacer que las heces sean difíciles de digerir y causar acné (comer en exceso carne grasa y alimentos dulces y grasosos puede dañar fácilmente el bazo y el estómago, y el bazo y el estómago débiles y el transporte deficiente de agua y humedad pueden causar); estreñimiento y distensión abdominal. Además, la cantidad de ejercicio en invierno se reduce, por lo que la resistencia se reduce y la enfermedad original es fácil de recaer o empeorar.
Los expertos creen que si quieres mejorar, siempre debes prestar atención a los cambios en tu cuerpo. Sólo combinando tónico y desintoxicante podrás no tener preocupaciones.
◆Los expertos recomiendan ¿cómo elegir correctamente los productos desintoxicantes?
Hoy en día, hay una ola de rehabilitación de drogas en el mercado. Muchas personas tienen una comprensión sin precedentes de la rehabilitación de drogas y planean unirse a las filas de la rehabilitación de drogas. Pero cuando fui a la farmacia, vi tantos productos desintoxicantes llenando el botiquín, que no sabía qué producto comprar. De hecho, todo el mercado de la desintoxicación es una mezcla y hay muchos productos de seguimiento que promueven falsamente o exageran la eficacia a voluntad.
Entonces, ¿cómo elegir un producto detox bueno o adecuado? Los expertos relevantes sugieren que se deben considerar los siguientes factores al comprar:
Primero, de acuerdo con las condiciones especiales del cuerpo humano;
En segundo lugar, asegúrese de elegir productos que se adapten a sus propias necesidades. condiciones;
En tercer lugar, elija productos de alta calidad producidos por fabricantes acreditados que sean ampliamente reconocidos por los consumidores.
En términos generales, los productos que cumplen las siguientes condiciones son buenos y confiables: por ejemplo, los productos producidos por empresas reconocidas se fabrican en estricta conformidad con los estándares GMP, el efecto del producto es preciso, la reputación es Bueno, el producto tiene una larga vida útil y la publicidad es buena. Consistente con la descripción del producto, servicio postventa perfecto, etc.
En quinto lugar, los consumidores no deben confiar en los folletos a la hora de adquirir productos desintoxicantes, sino que deben prestar atención a si las funciones anunciadas son las mismas que las marcadas en las instrucciones del producto. Lo más importante es comprobar si las instrucciones contienen una función de desintoxicación (las instrucciones deben ser estrictamente revisadas y aprobadas por el departamento de regulación de medicamentos).
Siempre que tengas en cuenta las cinco "armas mágicas" de los expertos, creo que podrás comprar un buen producto que tenga efectos exactos y puedas tomar con confianza.
◆Consejos sobre cómo elegir correctamente los suplementos de la medicina patentada china
Existen muchos tipos de suplementos de la medicina china con diferentes propiedades. Es necesario distinguir la diferencia entre el volumen pulmonar y la disminución física en el lugar donde se suministra el qi y la sangre yin y yang, y seleccionar los tónicos de manera específica para lograr el efecto.
Suelen presentarse síntomas de deficiencia de Qi como dificultad para respirar, pereza, fatiga y sudoración espontánea. Se pueden utilizar crema nutritiva de ginseng, esencia de ginseng y ginseng secado al sol para reponer la vitalidad, por lo general, hay tez pálida, mareos, palpitaciones del corazón, insomnio, olvidos, etc., causados por anemia y pérdida de sangre. , puede elegir suplementos como Shiquan Shimei Bu Gao, Fitness Changchun Ointment, etc. para reponer el qi y la sangre, intolerancia al frío, dolor y debilidad de cintura y rodillas, tinnitus y sordera, micción prolongada, eyaculación precoz y fístula de impotencia, etc. , puede usarse para nutrir los riñones y fortalecer el yang; generalmente padecen bronquitis crónica, asma, tos frecuente, sequedad de garganta y picazón. Los cristales de ginseng, tremella y dendrobium pueden nutrir los pulmones y el bazo, nutrir el yin y promover la producción de líquidos.
El anciano sufre de deficiencia de yin y yang, espermatorrea, impotencia, retraso mental y dolores y debilidad en la cintura y las rodillas. Puede tomar ungüento Guilu Ginseng, líquido oral Shenrong, etc. Tonifica los riñones y repone el qi, fortalece los cimientos y nutre la vitalidad. Las mujeres con menstruación irregular, debilidad posparto y metrorragia pueden tomar ungüento Baochun y pastillas Quanlu para reponer el qi y la sangre.
Los trabajadores mentales a menudo pueden tomar tabletas de Qingchunbao o líquido oral para mejorar la inmunidad y ralentizar el envejecimiento de las células cerebrales; para pacientes con disfunción sexual, infertilidad por fístula masculina o infertilidad uterina por frío, tabletas de asta de venado, Guilingji. El vino tinto de Paotian, el vino de primavera de Wannian y el vino de papaya con hueso de tigre son adecuados para la artritis y el hombro congelado. Las personas que padecen miocarditis y enfermedades coronarias deben tomar el polvo de ginseng de Ji con una decocción refinada, que puede calmar los nervios, fortalecer el corazón, reducir la presión arterial y aclarar el pulso.
En un abrir y cerrar de ojos, el verano ha llegado al solsticio de otoño, y con la llegada de los días terrenales, las personas que son buenas en el cuidado de la salud están ocupadas tomando tónicos, empezando a comer estofado y carne de perro. mezclado con tónicos y elaborando varios tónicos en casa. Con la continua actualización de los conceptos de vida, muchas personas ahora eligen masajes y cuidados de salud mientras toman suplementos dietéticos, y acuden regularmente a centros profesionales de masaje de pies para "tonificar" los pies.
Como dice el refrán, el lavado de pies en otoño humedece los pulmones y los intestinos. Debido a que el clima en otoño es más seco y el fuego pulmonar es más fuerte, lavarse los pies y que un técnico experimentado los masajee puede ayudar a ajustar el equilibrio. La ciencia médica cree que los cinco órganos internos del cuerpo humano tienen sus correspondientes puntos de acupuntura en los pies. El pie es el punto de partida de los tres meridianos yin del pie y el punto final de los tres meridianos yang del pie. Hay más de 60 puntos de acupuntura debajo de la articulación del tobillo. Si se lava los pies con frecuencia con agua tibia, puede estimular los puntos de acupuntura de los pies, mejorar la circulación sanguínea, ajustar los órganos internos y dragar los meridianos, logrando así el propósito de fortalecer el cuerpo, disipar enfermedades y eliminar los espíritus malignos.
Muchas personas son conscientes de los efectos del lavado de pies en la salud y suelen acudir a baños de pies con regularidad. Los técnicos profesionales te recuerdan que incluso si no vienes aquí para hacerte una pedicura, a menudo debes remojar tus pies en agua tibia en casa para cuidarte durante este período, lo que te ayudará a relajarte y dormir. Pero al remojar los pies, la temperatura del agua debe mantenerse entre 40 y 50 grados y la cantidad de agua debe ser suficiente para cubrir los tobillos. Remoja tus pies en agua tibia durante 5 a 10 minutos y luego masajea las plantas de los pies con las manos. El masaje debe ser lento, continuo y adecuado. La velocidad debe ser lenta y el tiempo corto al principio, y luego aumentar gradualmente a medida que te acostumbras. Al remojar los pies, si agregas algunos medicamentos al agua caliente, también puedes prevenir y tratar el pie de atleta, el mal olor de los pies, los pies agrietados, los pies sudorosos, el dolor en el talón, los sabañones, los edemas y entumecimiento de los miembros inferiores, los miembros tibios, los resfriados. y artritis reumatoide, micción frecuente por la noche, etc.
Ten cuidado al lavarte los pies y trata de evitar el uso de jabón alcalino fuerte para evitar una eliminación excesiva de grasa y piel agrietada. Después de lavarte los pies, sécalos con una toalla y luego aplica un poco de aceite o crema para la piel no irritante para ayudar a tus pies a sobrevivir el otoño y el invierno secos.
La primavera es la estación en la que todo revive y se renueva.
A medida que el clima se vuelve más cálido en primavera, la dieta de las personas debe cambiar de espesa a ligera y comer alimentos menos picantes. A principios de primavera, el clima todavía es muy frío. El frío estimula la glándula tiroides, lo que puede provocar hiperfunción, consumir calorías y debilitar la resistencia y el aguante del cuerpo. Por otro lado, el cuerpo humano también necesita consumir calor para estabilizar la temperatura corporal basal y protegerse del frío. Por lo tanto, la composición de la dieta a principios de la primavera debe ser principalmente rica en calorías. Además de los productos de cereales, también puedes elegir productos de arroz glutinoso, soja, sésamo en polvo, maní, nueces y otros alimentos para reponer tu suministro de energía a tiempo. El frío también acelerará la descomposición de las proteínas en el cuerpo, lo que provocará una disminución de la resistencia y enfermedades. Por lo tanto, conviene complementar proteínas de alta calidad a principios de primavera, como huevos, gambas, pescado, ternera, pollo, carne de conejo, etc. Porque estos alimentos son ricos en metionina, y la metionina tiene el efecto de aumentar la tolerancia al frío del cuerpo.
La primavera es una estación del frío al calor, y la temperatura cambia mucho. Además, las bacterias, especialmente los gérmenes, comienzan a multiplicarse en grandes cantidades, su vitalidad aumenta y pueden atacar fácilmente el cuerpo humano y causar enfermedades. Por tanto, las vitaminas y minerales abundan en primavera. Por ejemplo, verduras de color verde oscuro como la col china, el fresno espinoso, los pimientos morrones y los tomates, que son ricos en vitamina C, y frutas como los cítricos y los limones. Porque la vitamina C tiene efectos antivirales. Los científicos canadienses también descubrieron que el vino tiene propiedades antivirales. Al mismo tiempo, en primavera se deben consumir verduras de color amarillo verdoso, como las zanahorias, que son ricas en vitamina A, porque la vitamina A tiene el efecto de proteger y fortalecer la mucosa respiratoria y las células epiteliales de los órganos respiratorios. Resistiendo así la invasión de diversos factores patógenos. Además, también conviene consumir col verde, coliflor, semillas de sésamo, etc. Es rico en vitamina E. La vitamina E tiene el efecto de mejorar la inmunidad humana y mejorar la resistencia a las enfermedades.
Algunos expertos extranjeros creen que la dieta de primavera debe ser ligera y que se pueden añadir a los platos hongos comestibles, como hongos negros, hongos blancos, setas, setas shiitake, etc. El hongo negro es rico en calcio mineral, que desempeña un papel principal en la función de los músculos, el corazón, el cerebro y otras células humanas; Tremella fuciformis es rica en polisacárido de Tremella, que puede mejorar la capacidad fagocítica de los macrófagos protectores del cuerpo humano; polisacárido, que puede resistir la invasión de Pseudomonas aeruginosa Bacillus. Los hongos comestibles son nutrientes naturales para la salud en primavera.
La medicina tradicional china cree que el cuidado de la salud en primavera debe centrarse en los suplementos, es decir, que las personas puedan realizar ajustes nutricionales y dietéticos flexibles según sus propias condiciones físicas. En términos generales, de acuerdo con las características de la energía yang del cuerpo humano en primavera, se puede elegir una dieta plana y clara. Si elige alimentos calientes para complementar, a menudo ayudará a superar las desventajas del Yang Qi y el fuego. Una dieta ligera es adecuada para personas normales y enfermas, como trigo sarraceno, granos de arroz y otros cereales integrales; leche de soja, frijoles mungo y otras manzanas y otras frutas; El consumo a largo plazo generalmente no tiene efectos adversos, e incluso las personas con deficiencia de yin, deficiencia de qi, deficiencia de yang y deficiencia de sangre pueden consumirlo. Los complementos alimenticios se refieren a dietas cocinadas con alimentos de hábitos alimentarios fríos, como peras, raíz de loto, bolsa de pastor, azucena, etc. Para aquellos con deficiencia de yin y calor interno, complementar estas dietas puede aliviar el fuego, mejorar la sensación de miedo al calor y ayudar a mejorar la condición física. Las personas que se están recuperando de una enfermedad o dolencia deben dar prioridad a alimentos frescos, ligeros, deliciosos y fáciles de digerir para ayudar a recuperar el apetito. Por lo tanto, puede elegir gachas de arroz, gachas de granos de arroz, gachas de frijoles rojos, gachas de semillas de loto, puré de vegetales verdes, medusas, hilo de carne, tofu fermentado y otros alimentos. No coma alimentos dulces, fritos, grasosos, crudos o fríos, ya que obstruirán el tracto gastrointestinal y dañarán la función gastrointestinal.
Dieta razonable en primavera
La primavera es la estación en la que todas las cosas crecen y se acercan a todas las cosas. "Huangdi Neijing" escribe: "En el tercer mes de primavera, esto se llama Chen, cuando el cielo y la tierra nacen y todas las cosas son prósperas. Esto significa que en los tres meses de primavera, todos los seres vivos son nuevos y plenos". de vitalidad. Las personas deben adaptarse a las estaciones, regular su vitalidad y unificar sus cuerpos con el mundo exterior, lo que se denomina "la respuesta a la energía primaveral y la forma de mantener la salud". Las personas mayores deben prestar más atención a su dieta en primavera para garantizar la salud y la longevidad.
A principios de la primavera, la temperatura aún es fría y el cuerpo humano necesita consumir algo de energía para mantener la temperatura corporal basal y protegerse del frío. Por lo tanto, los nutrientes a principios de primavera deberían ser principalmente ricos en calorías. Además de los productos a base de cereales, también conviene elegir alimentos como la soja, las semillas de sésamo, los cacahuetes y las nueces para reponer las sustancias energéticas de forma oportuna. Debido a que la estimulación del frío acelerará la descomposición de las proteínas en todo el cuerpo, lo que provocará una disminución de la resistencia del cuerpo y provocará enfermedades, es necesario complementar alimentos con proteínas de alta calidad como huevos, pescado, camarones, carne de res, pollo y conejo. y productos de soja a principios de la primavera. Los alimentos anteriores son ricos en metionina, que tiene el efecto de mejorar la resistencia del cuerpo al frío.
La primavera también es la estación en la que el clima cambia de frío a cálido y la temperatura cambia mucho. Microorganismos como bacterias y virus comienzan a multiplicarse en grandes cantidades y su vitalidad aumenta. Pueden invadir fácilmente el cuerpo humano y causar enfermedades. Por tanto, debemos consumir suficientes vitaminas y sales inorgánicas en nuestra dieta. Las verduras frescas como la col china, la colza, los pimientos morrones y los caquis, y las frutas como los cítricos y los limones son ricas en vitamina C y tienen efectos antivirales.
Las zanahorias, el amaranto y otras verduras amarillas y verdes son ricas en vitamina A, que puede proteger y fortalecer las células epiteliales de la mucosa del tracto respiratorio superior y los órganos respiratorios, resistiendo así la invasión de diversos factores patógenos. También deben ser alimentos ricos en vitamina E; consumido para mejorar Mejorar la función inmune del cuerpo y mejorar la capacidad del cuerpo para resistir enfermedades. Estos alimentos incluyen semillas de sésamo, col azul y coliflor.
La medicina china también cree que "es mejor almacenar la acidez y la dulzura en primavera para nutrir el bazo". Esto se debe a que cuando el qi del hígado es fuerte en primavera, el qi del hígado afectará al bazo, por lo que la debilidad del mismo. el bazo y el estómago son fáciles de sufrir en primavera; y comer más alimentos ácidos provocará que la función hepática sea alta, por lo que conviene mantener la dieta en primavera conviene elegir productos picantes y calientes para evitar la acidez. La dieta debe ser ligera y deliciosa, evitando alimentos grasosos, fríos e irritantes. Además, la primavera es la temporada baja para las hortalizas, pero las hortalizas silvestres y las de montaña crecen antes que las hortalizas comunes y son ricas en vitaminas. Se pueden recolectar y comer para complementar las deficiencias de las hortalizas comunes.
No tomes suplementos a ciegas a principios de invierno ¿Qué es lo mejor para comer en invierno?
Mientras la gente todavía disfruta del cálido sol del otoño, rápidamente han llegado las 11 y ha comenzado el invierno. El comienzo del invierno es el primer período solar del invierno, y existe la costumbre de comenzar el invierno para compensar el invierno alrededor del 8 de noviembre de cada año. En este día, la gente del norte y del sur prepara delicias y caza de diferentes maneras, diciendo que sólo así podrán resistir la invasión del frío en el frío invierno. Entonces, en la vida real, ¿a qué debemos prestar atención en invierno? Cómo acondicionar es nuestro tema principal hoy.
“Tres nueves componen un invierno y no habrá dolor en el año que viene”.
Según nuestras costumbres populares tradicionales, “El comienzo del invierno” representa el comienzo. del invierno. "En invierno, el cielo y la tierra se unen y el agua se congela." En la naturaleza, el yin aumenta y el yang disminuye, y todo esconde el yang, esperando la primavera. El "frío" es la principal característica del cambio climático invernal. Además de prestar atención a mantener el calor en invierno, la dieta y la salud también son muy importantes. Cadena 4
El clima frío en invierno afecta al sistema endocrino del cuerpo humano, aumentando la secreción de tiroxina y adrenalina, favoreciendo y acelerando así la descomposición de proteínas, grasas y carbohidratos para aumentar la capacidad del organismo para resistir el frío. . Esto resulta en una pérdida excesiva de calor. Por tanto, la nutrición invernal debe centrarse en aumentar la energía térmica. Puedes comer más carnes magras, huevos, pescado, leche, frijoles y alimentos ricos en carbohidratos y grasas.
El invierno es la temporada baja para las hortalizas. Por lo tanto, después de un invierno, las personas suelen sufrir deficiencias de vitaminas, como la deficiencia de vitamina C, lo que provoca síntomas como úlceras orales, hinchazón y dolor de la raíz de los dientes, sangrado y estreñimiento. Entonces la gente podrá comer algunas patatas de forma adecuada, como batatas y patatas. Son ricas en vitamina C, vitamina B y vitamina A, y las batatas rojas también contienen más caroteno. Comer más patatas no sólo puede complementar las vitaminas, sino también aliviar el fuego. Además de la col china, la col, los corazones de rábano, el rábano blanco, la zanahoria, los brotes de soja, los brotes de frijol mungo, la colza, etc. También conviene incluirlo en los platos principales que se ofrecen en invierno. Estas verduras son ricas en vitaminas y las variedades deben cambiarse con frecuencia y combinarse adecuadamente para complementar la demanda de vitaminas del cuerpo.
Como dice el refrán: "Tres y nueve nutren el invierno y no habrá dolor el año que viene". El invierno también es un buen momento para tomar suplementos, pero me gustaría recordarles a todos que Al preparar suplementos, es mejor introducirlos primero. En términos generales, primero puedes optar por guisar carne de res con dátiles rojos, maní y azúcar moreno, o cocinar un poco de sopa de carne de res con jengibre y dátiles rojos para regular la función del bazo y el estómago. Beber papilla caliente en invierno también es una buena opción para preservar la salud. Por ejemplo, comer "gachas de Laba" puede ayudar a aumentar las calorías y las funciones nutricionales. Las gachas de avena pueden nutrir el corazón y aliviar los problemas, las gachas de sésamo pueden nutrir la esencia y el yin, las gachas de rábano pueden ayudar a la digestión y resolver la flema, las gachas de nueces pueden nutrir el yin y fortalecer la esencia, las gachas de tuckahoe pueden nutrir el bazo y el estómago, las gachas de azufaifa pueden nutrir el qi y yin, etc.
Cadena 9
El comienzo del invierno no debe "compensar" ciegamente el invierno.
El cuidado dietético debe seguir los antiguos preceptos de "nutrir el yin en otoño e invierno", "no perturbar el yang", "reponer las deficiencias y calentar el frío" y ajustar la dieta según los cambios de las estaciones. Consuma menos alimentos crudos y fríos, pero no es apto para personas impacientes y acaloradas. Consuma adecuadamente algunos alimentos ricos en calorías, como el yin nutritivo y el yang nutritivo. Al mismo tiempo, debe comer más verduras frescas para evitar la deficiencia de vitaminas, como carne de res y cordero, pollo con huesos negros, carpa cruciana, etc., beber más leche de soja, leche y comer más rábanos, verduras, tofu y hongos. , etc. Lo que hay que señalar aquí es que nuestro país tiene un territorio vasto, diferentes entornos geográficos y diferentes estilos de vida. Es invierno y las condiciones climáticas en el noroeste son bastante diferentes a las de la costa sureste. El clima en el noroeste es frío en invierno, por lo que es necesario complementar los productos de alta temperatura y calor, como la carne de res, oveja, perro, etc. Aunque el invierno ya ha comenzado en el sur del río Yangtze, la temperatura es mucho más suave que en el noroeste. Los tónicos deben ser dulces, como el pollo, el pato y el pescado. Está ubicado en una zona montañosa de meseta con poca lluvia y. En un clima seco se deben utilizar frutas, verduras y azúcar de roca como tónico dulce.
Además, también varía de persona a persona, porque hay diferencias entre hombres, mujeres, viejos y jóvenes, y el cuerpo (constitución) tiene deficiencia, exceso, frío y calor. Mantener la salud, renutrir a los jóvenes, reajustar a las personas de mediana edad, volver a proteger a los ancianos y retrasar la vejez está en consonancia con la ley del crecimiento humano y los principios de la medicina tradicional china. Por lo tanto, los "suplementos de invierno" deben orientarse de acuerdo con la situación real, como suplementos claros, suplementos de calentamiento, suplementos pequeños y suplementos grandes, y no deben "complementarse" ciegamente
Suplementos razonables de frutas en invierno
En el frío invierno, es muy necesario tomar suplementos adecuados. Además de los suplementos dietéticos, también es necesario comer frutas. En este invierno, podrás ajustar tus funciones fisiológicas al mejor estado y, al mismo tiempo, podrás comer sano y bonito. El invierno es frío y seco, lo que hace que la gente sienta sequedad en la boca y la nariz, la piel seca y sea fácil enojarse. Por lo tanto, comer algunas frutas todos los días no solo puede nutrir el yin e hidratar los pulmones, humedecer la garganta y humedecer la sequedad, sino también absorber suficientes nutrientes, lo que hará que las personas se sientan frescas y felices.
Pera: Las peras son la primera elección entre las frutas de invierno. Contiene ácido málico, ácido cítrico, glucosa, fructosa, calcio, fósforo, hierro y diversas vitaminas. Las peras tienen la función de humedecer la garganta, favorecer la producción de líquidos, humedecer los pulmones, aliviar la tos y nutrir el estómago. Son más adecuadas para pacientes con calor interno en invierno y primavera. Es especialmente adecuado para la tos con calor pulmonar, tos con calor del viento en niños, garganta seca y dolorida y heces secas. Además, las peras también tienen el efecto de reducir la presión arterial, eliminar el calor y calmar los nervios. Si los pacientes con presión arterial alta experimentan mareos, palpitaciones, tinnitus y otros síntomas, comer peras con regularidad puede aliviar los síntomas. Las peras son ricas en azúcar y vitaminas, que pueden proteger el hígado y ayudar a la digestión. Sin embargo, las personas con forma de pera fría, bazo y estómago fríos, indigestión y deficiencia de sangre posparto no deberían comer más.
■ Cantidad moderada: Comer una pera al día es el alimento más fácil de absorber.
■Hora adecuada: 2-3 horas después de la comida es lo más adecuado.
Cómo comer: Puedes lavarlo y comerlo directamente, o puedes cortarlo en trozos y hervirlo con azúcar de roca y peras para hacer agua de pera con azúcar de roca que puede humedecer los pulmones y calmar la sed. , y también puedes exprimir jugo de pera para beber.
Cadena 3
Kiwi: Coma kiwi por la mañana para tratar el estreñimiento; el otoño y el invierno son las estaciones en las que el estreñimiento se produce con mayor frecuencia. La medicina tradicional china cree que
Un canal verde para la presión arterial alta y un nuevo fármaco para el tratamiento rápido de la onicomicosis
Reaparece el blog de Qianlong Selección de tarjetas de visita de Jianghu Beijing
El clima en esta estación es seco. Es fácil inducir sequedad en el cuerpo humano y consumir fluidos corporales. El estreñimiento es la principal manifestación de este fenómeno. Clínicamente, siempre se recomienda que las personas con estreñimiento sigan una terapia dietética, que no sólo es eficaz sino que además no tiene efectos secundarios. Comer más frutas es uno de los tratamientos dietéticos más eficaces.
El kiwi es una fruta con un alto valor nutricional y es conocido como el “Rey de las Frutas”. Contiene más de diez tipos de aminoácidos como leucina, fenilalanina, isoleucina, tirosina y alanina, así como ricos minerales, incluidos calcio, fósforo, hierro y múltiples vitaminas. El kiwi juega un papel importante en el mantenimiento de la salud humana y en la prevención y el tratamiento de enfermedades. Comer más kiwi puede prevenir la osteoporosis en los ancianos, inhibir la deposición de colesterol, previniendo así la arteriosclerosis, mejorando la función del miocardio y previniendo y tratando las enfermedades cardíacas. , también juega un papel anticancerígeno. Comer más kiwi también puede prevenir la producción excesiva de peróxidos en el cuerpo, prevenir la formación de manchas de la edad y retrasar el envejecimiento humano. A menudo, comer kiwi en invierno puede regular las funciones del cuerpo humano, mejorar la resistencia y complementar los nutrientes que necesita el cuerpo humano. Cadena 4
■Cantidad adecuada: 1-2 es la cantidad que el cuerpo humano puede absorber por completo.
■Momento adecuado: No comer con el estómago vacío. Es más adecuado comer 1-3 horas antes y después de las comidas.
■Cómo comer: Puedes comerlo directamente después de pelarlo; también puedes agregar una cantidad adecuada de agua y azúcar al jugo de kiwi y cocinarlo con plátanos y manzanas cortados en cubitos.
Se utiliza agua mezclada con almidón para espesar los alimentos.
Caña de azúcar
La caña de azúcar y las peras son las primeras opciones para comer frutas en invierno; después del invierno, muchas personas suelen sentir piel seca, mareos, letargo y capacidad de reacción reducida. En este momento, si puedes comer algunas frutas que puedan saciar tu sed e hidratar tu garganta, te sentirás renovado y cómodo. Entonces, ¿qué frutas deberías comer en invierno? Las peras y la caña de azúcar son frutos saludables y medicinales en invierno.
La caña de azúcar es un fruto con un alto contenido en agua, representando el 84% de la caña de azúcar. En inviernos secos, la hidratación es fundamental. En segundo lugar, el contenido de hierro de la caña de azúcar se encuentra entre los mejores de muchas frutas. Tiene el efecto de nutrir y eliminar el calor. Como tónico refrescante, tiene ciertos efectos en el tratamiento de hipoglucemia, heces secas, dificultad para orinar, malestar y sed, náuseas y vómitos, tos y asma provocada por la sequedad de los pulmones. Sin embargo, debido a que la caña de azúcar es de naturaleza fría, las personas con deficiencia de bazo y estómago y dolor de estómago no deben comerla.
■Cantidad adecuada: El control de la cantidad de caña de azúcar es lo más importante.
■Momento adecuado: No se deben consumir frutas que contengan demasiada azúcar antes de acostarse.
■Cómo comer: Además de pelarlo y comerlo directamente, también puedes cortarlo en trozos de 20 ~ 30 cm, cocinarlo en una olla durante diez minutos, luego recogerlo y pelarlo mientras está caliente, lo que la hará más dulce. Cadena 3
Respuesta:
Cuando la temperatura es inferior a 10 ℃, Phalaenopsis dejará de crecer. Si la temperatura continúa siendo baja, las raíces dejarán de absorber agua, provocando una escasez fisiológica de agua y la planta morirá. La diferenciación de los botones florales de Phalaenopsis no requiere temperaturas altas y la temperatura adecuada es de 16 a 18 ℃. A Phalaenopsis le gustan los ambientes con mucha humedad.
Respuesta:
Los hombres quieren comer carne de perro
Respuesta:
1. Temperatura: La temperatura óptima para el crecimiento de Phalaenopsis. es de 25 ℃ ~ 30 ℃ durante el día, exceder los 32 ℃ no favorece el crecimiento y la diferenciación de los botones florales. La temperatura nocturna es de 18 ℃ ~ 20 ℃ y no debe ser inferior a 15 ℃. Si la temperatura se mantiene alta, ayudará a que Phalaenopsis florezca.
Humedad: a Phalaenopsis le gusta la humedad del aire alta y debe mantenerse entre el 70% y el 80% durante el período de crecimiento. Por lo tanto, se debe rociar agua en el espacio circundante con frecuencia para aumentar la humedad, pero la humedad en la matriz no debe ser demasiado grande, de lo contrario las raíces se pudrirán fácilmente. Una matriz ligeramente seca favorece el crecimiento de nuevas raíces.
3. Iluminación: abra la red del parasol a tiempo todos los días según las condiciones climáticas para promover la fotosíntesis de Phalaenopsis. Cuando la temperatura sea alta o la humedad sea demasiado alta, abra el tragaluz para ventilarlo.
Fertilización: Phalaenopsis se adhiere al principio de "fertilizar finamente y con frecuencia". Puede rociar 1500 veces fertilizante compuesto y 800 veces película líquida nueva con alto contenido de grasa, y luego rociar cada dos semanas para promover cogollos fuertes. y pétalos, fragancia floral rica y colorida, período de floración prolongado. Además, la Phalaenopsis tiene raíces carnosas, por lo que aplicar fertilizante potásico es más importante para fortalecer su sistema radicular.
5. Control de plagas y enfermedades: Para prevenir la aparición de plagas y enfermedades, el invernadero rociará la protección general de los árboles para desinfectar antes de que entren las plántulas. Se rocía regularmente, generalmente una vez por semana. elegir días soleados al fumigar drogas.
La Phalaenopsis teme a la obesidad; dependiendo de las condiciones de crecimiento, se puede colocar cerca del sol en invierno. El período de floración es alrededor del Festival de Primavera. A principios de otoño e invierno, y a principios de invierno y primavera, cuando la temperatura es baja en invierno, debe prestar atención al uso de equipos de calefacción para calentar la habitación en invierno, por lo que tardará varios meses en florecer, pero no puede ser inferior a 13°C, lo que puede absorber la humedad del aire húmedo. Cuando las flores se marchitan. Si el tallo se corta en 4-5 secciones desde la base, se debe colocar en un lugar ventilado y con luz difusa en verano, pero está prohibido rociar agua o cualquier otra cosa sobre las flores.
Las plántulas tardan unos 15 meses en florecer.
6.
La Phalaenopsis de agua es una orquídea epífita y generalmente conviene colocarla en interiores donde haya luz difusa. Presta atención a los siguientes puntos: Regar y fertilizar.
Las raíces de Phalaenopsis son raíces carnosas que se pudren y les gustan los ambientes con altas temperaturas y mucha humedad. Por lo tanto, las Phalaenopsis domésticas deben colocarse en un lugar ventilado. El período de floración suele ser alrededor del Festival de Primavera, y las flores marchitas deben cortarse y humedecerse lo antes posible.
La humedad del aire adecuada para Phalaenopsis es del 50-80%. La temperatura del agua debe estar por encima de los 18 grados centígrados. Generalmente, las flores se cultivan en casa y las raíces se entierran en el medio de cultivo. Pero cabe destacar que puedes utilizar un pulverizador para rociar directamente sobre las hojas, y puedes colocar un recipiente con agua al lado. No rocíes agua sobre las flores cuando estén floreciendo. La temperatura mínima durante el período de crecimiento debe mantenerse por encima de 65438 ± 05 ℃ y las raíces deben envolverse con una capa de plantas acuáticas. La mayoría de ellos crecen en los troncos de los árboles en su país de origen, y también puedes utilizar un humidificador. El tratamiento de sombreado debe realizarse en el exterior; la fertilización debe suspenderse durante el período de floración y la temporada de bajas temperaturas. Cuando la temperatura es alta en verano. Cuando crezca una gran cantidad de raíces en la maceta, use una pantalla para bloquear parte de la luz solar.
4. El período de visualización puede durar hasta 2-3 meses. Phalaenopsis suele entrar en un estado semi-inactivo, pero tenga cuidado ya que puede provocar la pudrición de las raíces.
Humedad
3. Pulverizar una vez cada 10 días. La Phalaenopsis debe protegerse de la luz solar directa y las raíces deben fertilizarse y calentarse.
La temperatura de crecimiento adecuada para la Phalaenopsis es de 16-30 grados centígrados. Antes de la floración, puede utilizar 1000-2000 veces de fertilizante con alto contenido de fosfato soluble en agua 15-30-15. Si necesita refrescarse, cambie la maceta y aplique fertilizante ligero. Phalaenopsis (especialmente Phalaenopsis) tiene una temperatura diurna de 27°C; de lo contrario, la permeabilidad al aire será deficiente y se debe evitar la acumulación de agua. Si quieres tener buenas flores el próximo año:
La temperatura no es propicia para el crecimiento del próximo año cuando se cultiva Phalaenopsis en casa, si se coloca en el alféizar de una ventana interior, se debe volver a regar cuando; la superficie del sustrato de cultivo está seca y se deben retirar los tallos de las flores del alféizar de la ventana, cortando la base para mantenerla alejada de la luz solar directa. Puedes regarlo una vez cada 10 días y no puedes enfrentarte al aire acondicionado. En invierno, colóquelo en una habitación con calefacción o en un balcón cálido. Ponlo en una habitación con aire acondicionado. Esto debe hacerse después de la floración. Esta temperatura no es difícil de alcanzar y está ventilada.
El crecimiento normal de la Phalaenopsis requiere de corrientes de aire fresco, lo que debilita el crecimiento de la planta e incluso provoca su muerte. De lo contrario, la luz adecuada puede promover la floración de Phalaenopsis, pero el período de floración puede durar 3 meses, la permeabilidad al aire del sustrato se vuelve pobre y las raíces son propensas a pudrirse. Aplicar 2.000 veces el abono especial para orquídeas durante el periodo normal de crecimiento a bajas temperaturas. Cuando se cultivan artificialmente, las flores son brillantes, duraderas y crecen bien. La mayoría de las familias los pondrán en macetas más grandes.