¿Cómo mantener la salud a principios de otoño?
Evita las comidas picantes y frías.
El otoño es relativamente seco, por lo que conviene comer alimentos menos irritantes, picantes y picantes en otoño, como los pimientos picantes. También es necesario evitar la acumulación de diversos gases calientes y húmedos. Cualquier alimento picante tiene un efecto dispersante. Se recomienda consumir alimentos picantes como el apio. Además, a medida que el clima pasa del calor al frío en otoño, el metabolismo fisiológico del cuerpo también cambia para adaptarse a este cambio. Presta especial atención a no comer demasiado frío para evitar indigestiones gastrointestinales y diversas enfermedades del tracto digestivo.
Deja de comer en exceso
Generalmente, en otoño es cuando el clima se vuelve más fresco. Junto con la abundancia de alimentos, el apetito de muchas personas ha aumentado y muchas personas son propensas a comer en exceso. Esto conducirá a una ingesta excesiva de calorías, que se convierte en acumulación de grasa y hace que las personas engorden. A la hora de comer en otoño, conviene prestar atención a la moderación, no satisfacer el apetito ni comer ni beber en exceso.
Deja de comer plantas acuáticas
La mayoría de las plantas acuáticas maduran en otoño, pero esta también es la estación en la que las metacercarias son más abundantes. En este momento, comer plantas acuáticas crudas es susceptible a infecciones, lo que puede provocar inflamación de la mucosa intestinal, sangrado, edema, úlceras, diarrea, pérdida de apetito, así como hinchazón facial, retraso en el desarrollo y retraso mental en los niños. Se puede descubrir que este momento puede tener fácilmente un gran impacto en nuestra salud, por lo que todos debemos tener cuidado, especialmente con los amigos serios.
¿Cómo mantener la salud en otoño y enseñarte a hidratar tu piel?
Lo anterior presenta a qué debes prestar atención para prevenir la sequedad en otoño. Podemos encontrar que somos muy propensos a sentir molestias en este momento. Arriba, presentamos formas de prevenir la sequedad en otoño. Los puntos recomendados anteriormente son muy críticos y requieren nuestra atención.