¿Cómo maquillarse en invierno?
A partir del invierno, ha experimentado nevadas ligeras, nevadas intensas, solsticio de invierno, frío leve y frío severo, hasta el comienzo de la primavera, que es el invierno.
El comienzo del invierno, el primer término solar del invierno, es el comienzo del invierno en el calendario lunar. Son aproximadamente las 11,7 de cada año en el calendario solar. La medicina tradicional china cree que la llegada de este término solar significa que el Yang se esconde, el Yin es fuerte, la vegetación se marchita, los insectos se esconden y todas las actividades tienden a detenerse, para así hibernar y acumular energía para la próxima primavera. . Existe la costumbre popular de "recuperar el invierno". Los antiguos creían que cuando el clima se vuelve más frío, es necesario reponer los nutrientes del cuerpo. Recuerde la palabra "oculto" en el cuidado posterior al inicio del invierno. Entonces, en la vida real, ¿cómo debemos prestar atención a la dieta y la salud en invierno? Consuma menos alimentos crudos y fríos, pero no es apto para personas impacientes y acaloradas. Consuma adecuadamente algunos alimentos ricos en calorías, como el yin nutritivo y el yang nutritivo. Al mismo tiempo, debe comer más verduras frescas para evitar la deficiencia de vitaminas, como carne de res y cordero, pollo con huesos negros, carpa cruciana, etc., beber más leche de soja, leche y comer más rábanos, verduras, tofu y hongos. , etc.
Nieve ligera significa que acaba de empezar a nevar, pero aún no ha nevado mucho. Ocurre alrededor del 165438 + 22 de octubre de cada año. Antes y después del período solar Xiaoxue, el clima suele ser frío y sombrío. Es aconsejable comer alimentos calientes y nutritivos durante esta estación. Los alimentos calientes incluyen cordero, ternera, pollo, carne de perro, asta de terciopelo, etc. Los alimentos que nutren los riñones incluyen anacardos, semillas de gorgona, gachas de ñame, castañas guisadas, pollo guisado con ginkgo, sopa de huesos, nueces, etc. Además, come más guisos y alimentos negros como hongos negros, sésamo negro y frijoles negros.
Nieve intensa, significa literalmente que la cantidad de nieve comienza a aumentar, alrededor del 65438 + 7 de febrero del calendario gregoriano de cada año. Es mejor hacer calor durante este período solar, por lo que te recomiendo las algas marinas. ¿Por qué deberíamos comer más algas durante la temporada de nieve? Esto se debe a que, desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el agua de mar es fría y las algas que crecen aquí tienen una fuerte resistencia al frío. Las algas son saladas y su consumo prolongado tiene el efecto de calentar los riñones y reponer el qi. Por lo tanto, comer algas marinas en invierno puede aumentar la resistencia al frío del cuerpo. Ahora recomiendo una papilla de algas sencilla y fácil de preparar: 10 ~ 15 g de algas, 100 g de arroz japónica, un huevo en conserva, cocínelos juntos y agregue un poco de sal (o azúcar) al gusto. La papilla tiene los efectos de suavizar la dureza, reducir la presión arterial y diuresis, y puede ser consumida por pacientes con presión arterial alta, arteriosclerosis, bronquitis crónica, tos y asma durante mucho tiempo.
El solsticio de invierno es un término solar muy importante y una fiesta muy importante. Se produce el 22 o 23 de febrero del año 12 del calendario gregoriano. En la antigüedad había un dicho que decía que "los días son cortos" y "los días son cortos y es el momento adecuado". La llegada del solsticio de invierno es el momento en que el Yin Qi sube y baja, y el Yang Qi comienza a brotar. El solsticio de invierno es similar al mediodía. Es el sol en este momento, lo que significa que el espíritu del sol comienza a crecer. Entonces, ¿qué debemos comer? Las opiniones están divididas sobre este tema. Pero los términos solares chinos son muy precisos y la hora puede tener una precisión de unos pocos minutos. Por eso, si quieres recuperarte antes del solsticio de invierno, puedes comer sopa de angélica, jengibre y cordero. Si el solsticio de invierno llega después de las 4:00 pm y ha salido el sol, puedes comer pato a esta hora, porque los patos son pacíficos, así que si quieres paz y yang, debes comer patos.
Cada año, alrededor del 1,5 del calendario solar es el término solar de Xiaohan. La medicina tradicional china cree que el frío es el qi dominante en invierno y Xiaohan es la estación más fría del año. El frío es un mal yin, que puede dañar fácilmente la energía yang del cuerpo humano. El frío gobierna el estancamiento. Por lo tanto, aunque el régimen de salud de Xiaohan tiene mucho contenido, el principio básico sigue siendo el lema del "Huangdi Neijing": "Nutre el yang en primavera y verano, nutre el yin en otoño e invierno". Según la tradición, tan pronto como pase el Xiaohan, nuestro país entrará en la fase de "descongelación" "Dura treinta y nueve días, pero la gente siempre tiene buen apetito cuando hace frío, porque cuando está llena, siempre siente eso". pueden resistir el clima frío." Pero un buen apetito inevitablemente aumentará la carga sobre nuestro tracto gastrointestinal. ¿Qué hacemos? Aquí hay algo simple y fácil: el espino. El espino es de naturaleza cálida y tiene las funciones de digerir y fortalecer el estómago, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, astringir y detener la disentería. Su función principal es favorecer la digestión y fortalecer el estómago. Los medicamentos de la medicina tradicional china para la digestión y el fortalecimiento del bazo tienen sus propias características. Algunos de ellos pueden eliminar la pasta y otros pueden eliminar la carne. El espino es la mejor medicina para eliminar el estancamiento de la carne. Sin embargo, comer demasiado espino tiene el efecto secundario de promover la circulación sanguínea y debilitar el qi, por lo que las personas físicamente débiles después de una enfermedad y las mujeres embarazadas no deben comer demasiado espino.
El valor del Gran Frío ronda el 1,20 en el calendario solar cada año. Según las costumbres de nuestro país, especialmente en las zonas rurales, cada vez que hay un fuerte resfriado, la gente comienza a quitarse la ropa vieja y preparar los artículos de Año Nuevo. Hay un antiguo dicho que dice que "en condiciones de frío intenso y viento frío, beba ginseng y vino de astrágalo por la mañana y tome pastillas de Qiju Dihuang por la noche". Debido a que Dahan es el último término solar del año y está relacionado con el comienzo de la primavera, es ligeramente diferente de Xiaohan en términos de dieta. En primer lugar, conviene reducir progresivamente la cantidad de suplementos en invierno y marzo para adaptarse a los cambios estacionales.
En segundo lugar, algunos alimentos con propiedades ascendentes y dispersantes deben agregarse adecuadamente al suplemento para prepararse para las propiedades ascendentes y dispersantes en primavera. Finalmente, también debemos considerar que el período de resfriado severo es un período de alta incidencia de enfermedades infecciosas respiratorias como el resfriado. Se deben consumir más alimentos que calienten y disipen el viento y el frío para evitar la invasión del viento y los espíritus malignos del frío. Los alimentos comúnmente utilizados en la dieta diaria que pueden aliviar los olores fuertes y disipar el frío incluyen hojas de perilla, jengibre, cebollas verdes, pimientos, granos de pimienta de Sichuan, canela, etc. Por ejemplo, cuando alguien contrae un resfriado leve debido a un resfriado externo, suele utilizar agua con jengibre y azúcar moreno para tratarlo, y el efecto es muy bueno.
2. Beber moderadamente en invierno
El solsticio de invierno ha pasado y el clima es cada vez más frío. A muchas personas les gusta beber más de lo habitual cuando beben. Al tío Zhang, que vive en el campo, le gusta beber un poco de licor para calentarse cada invierno. Recientemente, preparó especialmente una jarra de vino medicinal y bebía una copa grande todas las mañanas y todas las noches. Cuando lo bebes por primera vez, tu cuerpo se siente cálido, pero a medida que el alcohol se vuelve más fuerte, sientes aún más frío. No sólo eso, sino que recientemente tuvo mucha tos. Cuando tosía, seguía tosiendo y no podía respirar. Fui al hospital para un chequeo y resultó ser un ataque de asma. El médico le advirtió que la causa más directa del ataque de asma fue que Zhang bebió demasiado vino medicinal.
Hoy en día todo el mundo bebe más o menos cuando socializa, pero debe ser con moderación. El tío Zhang simplemente bebió demasiado. Basta con beber un vaso pequeño de vino medicinal. Al igual que el anuncio de Jin Jiu: "Aunque Jin Jiu es bueno, no bebas demasiado", lo que significa que la moderación es suficiente. Hoy en día, debido a que mucha gente bebe demasiado, cada vez hay más enfermedades físicas, lo que hace que mucha gente piense que el alcohol no es algo bueno. De hecho, en la medicina tradicional china el vino no es inútil. El vino se denomina "medio pesado", lo que significa que se puede utilizar para remojar materiales medicinales. En la historia del desarrollo de la medicina tradicional china, hay dichos que dicen que "la medicina proviene del vino" y que "el vino es la mejor medicina". La parte inferior del carácter tradicional chino "yao", "酉", representa el vino en el chino antiguo. Además, beber con moderación en las estaciones frías puede promover la circulación sanguínea y lograr el efecto de mantener el calor.
En invierno, el qi y la sangre en la superficie del cuerpo regresan y la gente come más que en otras estaciones. Esto es más prominente entre las niñas. Uno de mis compañeros de clase en realidad no está gordo, pero llora todos los días por perder peso. El invierno pasado, la encontré en el camino y empezó a quejarse de volver a ganar peso. Come especialmente en invierno y su peso aumenta. De hecho, la gente necesita comer más en invierno porque hay que "esconderlo". Si no te "escondes" en la dieta en invierno, ¿qué puedes utilizar para hacer crecer el cabello en primavera? En las temporadas anteriores no recomendábamos comer alimentos demasiado grasosos, pero en invierno podemos comer algunos alimentos con un sabor más fuerte o un poco de efecto nutritivo, porque el calor de nuestro cuerpo puede derretir los alimentos grasosos. En las obras de Confucio y en el "Capítulo del médico oficial de Li Zhoutian", se menciona que es mejor beber un poco de vino, similar a los cereales fermentados y al vino. La medicina tradicional china cree ciegamente que el vino es una medicina. Su naturaleza y sabor son "amargos pero dulces, picantes y picantes". Puede "dragar los meridianos, disipar el frío, activar los vasos sanguíneos y activar el potencial medicinal". "reumatismo y dolor de pecho". Por eso se recomienda beber con moderación en invierno.
Según la teoría de la medicina tradicional china, el vino es un mal de la humedad y un mal del calor. Beber en exceso o durante mucho tiempo puede causar daños por calor húmedo en el bazo y el estómago, como náuseas y vómitos, sed, fiebre, irritabilidad, etc.
La antigua medicina china creía que beber alcohol podía fortalecer el coraje. ¿Por qué? Porque el espíritu del vino es muy fuerte. Cuando el vino llega al estómago, el Qi aumentará, y cuando el vino llegue al estómago, el hígado y la vesícula biliar se volverán inestables. "Huangdi Neijing" dice que "el hígado y la vesícula biliar flotarán horizontalmente". La gente en este momento es muy valiente y se atreve a decir tonterías. Lo que digas estando borracho puede traerte un desastre, así que ten cuidado de controlar la cantidad.
Beber demasiado alcohol provocará "pudrición del estómago y pudrición intestinal" y es perjudicial para los intestinos y el estómago. Beber una gran cantidad de alcohol de una vez puede causar síntomas incómodos de gastritis aguda, y la ingesta continua de alcohol puede provocar una gastritis crónica más grave. Además, beber en exceso también puede causar un gran daño al hígado; Un hombre de mediana edad fue dado de alta del hospital después de sufrir ictericia aguda, hepatitis y su función hepática acababa de volver a la normalidad, lo que coincidió con los banquetes de bodas del Festival de Primavera. Al principio, todavía podía recordar las repetidas instrucciones del médico cuando le dieron el alta del hospital. No importaba qué tipo de alcohol bebiera, no importaba quién lo persuadiera, no bebía ni una gota. Pero en una mesa especial, un amigo cercano le preguntó qué olía. Finalmente, no pudo resistir la tentación de Maotai. ¡Pensó que simplemente bebería un vaso pequeño y probaría algo nuevo y estaría bien! Pero al día siguiente de beber esta copa de vino, descubrió que su orina era amarilla, débil y con náuseas... Fue esta copa de vino la que provocó que su hepatitis recayera y rápidamente se convirtiera en una hepatitis aguda y grave. Finalmente perdió la vida. debido a un rescate ineficaz de la vida.
Como dice el refrán, tener relaciones sexuales después de beber significa que beber demasiado puede fácilmente causar problemas y conducir a diversos delitos. La parálisis cerebral ocurre después de la embriaguez. Las personas tienen poco autocontrol y se agitan fácilmente. Conducir en estado de ebriedad es propenso a sufrir accidentes de tráfico, y pelear con otras personas en estado de ebriedad puede provocar fácilmente peleas o incluso homicidio.