Sichuan marcará el comienzo de un fuerte enfriamiento. ¿Qué comerás durante el frío suave?

En esta estación fría, la temperatura exterior también ha bajado a un nivel relativamente bajo, por lo que la gente sentirá mucho frío después de regresar a casa después del trabajo todos los días. Entonces, ¿qué alimentos debemos comer durante este festival para mejorar la resistencia del cuerpo?

Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el cordero debe ser un alimento caliente. No se puede comer en climas cálidos porque es fácil enojarse, pero se puede comer en la estación fría de Xiaohan. Comer un poco de cordero o beber sopa de cordero en invierno puede nutrir y mejorar la resistencia del cuerpo. Si sueles sufrir gastritis crónica o anemia, también puedes consumirlo en invierno. Si no le gusta comer cordero, también puede optar por comer un estofado de cordero cuando coma estofado, lo que puede enmascarar el olor a pescado del cordero.

Los puerros son uno de los alimentos que calientan más y son ricos en vitaminas y minerales. Comer más puerros en invierno es muy bueno para el organismo. Cuando normalmente cocinas gachas, agregar algunos puerros no solo puede mejorar el sabor de las gachas, sino también hacer que se vean más hermosas. Además, puedes utilizar puerros en lugar de cebollas verdes picadas al preparar sopa. El invierno es más adecuado para personas con las rodillas frías o un resfriado corporal intenso.

Recarga tu energía y preserva tu energía yang. En un invierno tan frío, debemos tomar medidas para mantenernos calientes, especialmente para algunas personas mayores. En el frío invierno, muchas personas mayores sentirán dolores de cabeza y molestias en la cabeza. Recuerde mantener la cabeza caliente en este momento. Por la noche podemos darnos un baño de pies. Después de remojar nuestros pies, podemos sentir mucho calor en todo el cuerpo y deshacernos del frío de nuestro cuerpo. Beba más agua caliente y también puede beber un poco de agua de jengibre y azúcar moreno. Si bebe una taza de agua de jengibre y azúcar moreno, sentirá calor en el estómago. Xiaohan significa que el clima se vuelve más frío. Este es el período en el que la influenza es más común, así que asegúrese de mantenerse abrigado y hacer más ejercicio.

Cuando llegue Xiaohan, necesitarás tomar suplementos para que tu cuerpo esté más cálido y cómodo. Puedes comer un poco de sopa de cordero angélica. El cordero es un tónico reconfortante y muy beneficioso para nuestra salud. Puede ayudarnos a resistir el frío. Xiaohan también puede comer pollo y pato. Lo mejor es guisar la sopa. Si no está grasoso, puedes quitar ligeramente la capa superior de aceite. Coma más dátiles y frijoles rojos, como frijoles rojos, frijoles negros, etc. Consuma más cereales integrales para proporcionarle a su cuerpo suficientes calorías y nutrientes. Si lo comen personas de constitución caliente, deberían prestar más atención. No coma demasiado tónico caliente, ya que puede provocar fácilmente calor interno. Recuerda combinar estos tónicos picantes con verduras. ?