¿Cuál es la mejor forma de comer calabaza? ¿Puede este tipo de dieta garantizar la nutrición?
Ese día, me quedé en casa todos los días y de repente extrañé ese olor. Sucedió que mi hijo también dijo que se había quedado sin polvo para el desayuno en casa, así que le preparé un nutritivo panqueque de desayuno que he comido durante varios años para que lo probara. Sucedió que había comida preparada en el frigorífico.
Las calabazas no es necesario guisarlas. Añade 4 huevos crudos para enseñar a los perezosos a comer alimentos frescos, nutritivos y deliciosos.
De hecho, la comida que se utiliza en este bizcocho de desayuno es muy sencilla, puedes mezclarla a tu gusto y cocinarla con tu comida favorita. Le pedí a la dueña de la tienda de desayunos que cambiara mi comida antes, por lo que el pastel de desayuno hecho de esa manera fue muy apetitoso. Ahora te cuento todos los condimentos y métodos. Si te gusta, pruébalo.
Preparar la comida con antelación: 4 huevos crudos, 1 calabaza, la mitad de pimientos verdes y rojos, 100 gramos de harina de trigo, sal y aceite de cocina.
Los pasos detallados son los siguientes:
Paso uno: prepara una calabaza con antelación. El trozo que tenía era de unos 300 gramos y no lo pesé, pero no importa cuánto sea, siempre y cuando sea suficiente para comer. Pelar la calabaza, pelarla, limpiarla y rallarla en tiras.
Paso 2: Después de pulir los trozos de calabaza pulidos, prepare una olla con anticipación, hierva agua en la olla, luego vierta los trozos de calabaza pulidos en el agua y déjelos en remojo durante un minuto. Hace mucho tiempo que no cocinas. Los trozos de calabaza son relativamente finos y se cocinarán de arriba a abajo en un minuto, y luego habrá que pudrirlos. Así que puedes apagar el fuego un minuto y sacarlo para controlar la humedad.
Paso 3: Prepara con antelación más de la mitad de los pimientos verdes y rojos. Lo que hice hoy fue suficiente para dos personas. Si hay más gente puedo añadir más ingredientes. Lavar los pimientos verdes y rojos, cortarlos en trozos duros y ponerlos en un bol pequeño. Preparar cuatro huevos caseros y romperlos juntos en el bol pequeño. Luego agrega los trozos de calabaza y agua de manantial para controlar el agua, agrega un poco de sal y revuelve uniformemente.
Paso 4: Después de mezclar los huevos y la calabaza triturada, prepara 100g de harina, que probablemente sea suficiente. Un poquito más y un poquito menos no viene mal. Mezclar bien nuevamente hasta que la masa quede libre de grumos. Mezclar con cuidado en este paso. En realidad no es muy difícil, pero debes remover la masa hasta que no queden grumos.
Paso 5: Prepara el wok con antelación. Se recomienda utilizar una sartén antiadherente. Agrega una fina capa de aceite a la sartén. Entonces dispara. Ponga la masa de huevo de calabaza en el wok con una cucharada pequeña, raspe uniformemente y fríala lentamente a fuego lento.
Paso 6: Asegúrate de freír lentamente a fuego lento. Este paso no puede retrasarse. Es muy fácil de quemar cuando el fuego está bajo. Como todos tienen muy poco aceite, fríe un lado y luego dale la vuelta para freír el otro lado. Si la técnica de voltear no es muy buena, puedes confiar en un plato poco profundo, recoger un poco de un lado del pastel y luego poner el plato en el fondo del pastel para darle la vuelta, de modo que el pastel no se rompa. encima. Voltear y sofreír a fuego lento.
Paso 7: Después de freír el nutritivo bizcocho de calabaza y huevo para el desayuno, sácalo y córtalo en rodajas para consumir. No sólo es delicioso, también tiene buena pinta. El niño tragó después de verlo y dijo que deseaba poder terminarlo de un bocado, jaja.
Paso 8: Después de cortarlos en trozos y ponerlos en el plato, puedes preparar con antelación algunas de tus salsas favoritas, que también son buenas para comer juntas. Naturalmente, tiene un sabor delicioso cuando se come de inmediato. A mí me gusta comer gachas de arroz blanco, es lo más cómodo.
Este sencillo y nutritivo bizcocho de desayuno ya está listo. Si te gusta, pruébalo. El método es relativamente sencillo. Si odias los pimientos verdes, puedes agregar verduras, frutas, frutas y verduras. Si te gusta comer carne, puedes picar la carne picada y sofreírla uniformemente antes de freírla. No tendrá un sabor muy fragante.