Recetas y efectos de las Gachas Saludables Four Seasons

1. Gachas de sésamo negro: Lavar y secar las semillas de sésamo negro, freírlas y molerlas. Tomar 25 gramos cada vez. Al cocinar la papilla, agregar 100 gramos de arroz japónica y cocinar hasta que la papilla esté espesa. Las semillas de sésamo negro tienen la función de hidratar los intestinos y ser laxante, beneficiar los cinco órganos internos y fortalecer músculos y huesos. La papilla puede nutrir los cinco órganos internos, humedecer la sequedad y aliviar el estreñimiento. Es adecuada para pacientes con deficiencia hepática y renal, mareos debido a la deficiencia de gases, parálisis del viento, parálisis, carbón en las heces, debilidad física después de una enfermedad, encanecimiento prematuro. cabello y barba, y lactancia posparto en mujeres.

2. Gachas de tremella: 250 gramos de arroz japónica, 15 gramos de tremella, agregue la cantidad adecuada de agua, * * * cocine hasta obtener la papilla. El hongo negro es un buen producto nutritivo para nutrir el yin, humedecer los pulmones y promover los fluidos corporales en otoño. La papilla de Tremella puede humedecer los pulmones, aliviar la tos, reponer el qi y nutrir los riñones. Es adecuado para la tos seca causada por deficiencia de Yin, calor interno y deficiencia de Qi y Yin.

3. Gachas de manzana: 500 g de manzanas, 100 g de sagú, 100 g de azúcar, cantidad adecuada de agua, cocinar hasta obtener una papilla. La papilla de manzana tiene la función de favorecer los fluidos corporales y humedecer los pulmones, aliviar la irritabilidad y el calor y fortalecer el estómago. Es adecuado para debilidad física, náuseas, indigestión, enteritis y disentería, heces secas, hipertensión arterial, etc.

4. Gachas de crisantemo: 30 gramos de crisantemos y 100 gramos de arroz japónica Primero sofreír la sopa de crisantemo, añadir el jugo y el arroz para cocinar la papilla. La papilla de crisantemo tiene la función de dispersar el calor del viento, limpiar el hígado y mejorar la vista. Es adecuado para los resfriados otoñales por el viento y el calor, las molestias de garganta, los ojos rojos e hinchados y tiene un buen efecto preventivo y terapéutico sobre las enfermedades cardiovasculares.

5. Gachas de zanahoria: 150 g de zanahorias peladas, lavadas, cortadas en trozos y cocidas con 100 g de arroz* * * para hacer gachas. La medicina tradicional china cree que las zanahorias tienen un sabor dulce y una naturaleza neutra, y tienen los efectos de reducir el qi, beneficiar el pecho y el diafragma, tonificar el quemador medio y calmar los cinco órganos internos. Esta papilla es adecuada para el estreñimiento, molestias gastrointestinales, saciedad y gases, indigestiones, etc.

6. Gachas de baya de goji: 30 gramos de baya de goji, 100 gramos de arroz japónica, cantidad adecuada de agua. Cocine las gachas de avena juntos. La papilla de Wolfberry tiene la función de nutrir el hígado y los riñones, mejorar la vista y reponer las deficiencias. Es adecuada para personas de mediana edad y ancianos con deficiencia de yin del hígado y los riñones, visión borrosa, dolor de cintura y piernas débiles.

7. Gachas de patatas: 100g de patatas peladas, lavadas, cortadas en trozos pequeños y cocidas junto con 100g de arroz***. La medicina tradicional china cree que las patatas tienen un sabor dulce y una naturaleza neutra, y tienen el efecto de fortalecer el bazo, reponer el qi y armonizar el sistema nervioso central. Esta papilla es adecuada para sequedad de estómago, dolor de estómago, estreñimiento, etc.

Lo anterior es el contenido relevante compilado y publicado por el editor hoy sobre los métodos y efectos de las gachas saludables de las cuatro estaciones. Espero que ayude a todos. Para obtener más información sobre las gachas saludables, el editor seguirá actualizándose.