¿Qué término solar es para los ventiladores?
El sol ardiente persiste en verano, dando lugar a noches nubladas de verano.
Zhizhi sabe que la agricultura es difícil, y Zhizhi se sienta en las ramas ociosas y canta alegremente.
Haz lo mejor que puedas.
Cuando el día está en el norte, el día es largo y la sombra del sol es corta, por eso se llama solsticio de verano.
El solsticio de verano es el décimo de los veinticuatro términos solares. Cada año, el 21 o 22 de junio, el sol se mueve a 90 grados de longitud celeste.
"Setenta y dos Horas·Jijie": "Verano significa falsedad; solsticio significa extremo; aquí todo es falso y extremo". El día del solsticio de verano, el sol brilla directamente sobre el suelo. La ubicación. Llega al punto más septentrional del año. El día en el hemisferio norte es el más largo a esta hora y se alarga a medida que se avanza hacia el norte. Después del solsticio de verano, los días en el hemisferio norte se acortarán y las noches se alargarán, lo que provocará el interesante fenómeno de "no haber sombra cuando se está parado en un poste".
"El Libro de los Ritos" dice: "En el solsticio de verano, las astas de las astas se sueltan, las cigarras comienzan a chirriar, la pinellia crece y los hibiscos florecen". Esto significa que cuando llega el solsticio de verano, las cigarras en la naturaleza comienzan a cantar y las pinellia hibiscus florecen una tras otra. El verano es grande y extremo, todas las cosas crecen y prosperan hasta el extremo, y el espíritu del sol también llega a su extremo.
Los antiguos creían que "alce" pertenece al yin y "ciervo" pertenece al yang. En el solsticio de verano, nació Yin Qi y Yang Qi comenzó a declinar, por lo que las astas comenzaron a caerse;
Las cigarras comenzaron a chirriar | Después del solsticio de verano, las cigarras macho batieron sus alas;
Pinellia es una hierba amante de la sombra. En el caluroso verano, algunas criaturas amantes del yin comienzan a aparecer y las criaturas masculinas comienzan a declinar.
Hay un proverbio chino: "Come fideos en el solsticio de invierno y come bolas de masa en el solsticio de verano". Comer fideos en el solsticio de verano es una costumbre importante en muchas zonas. Hay un proverbio popular que dice: "Comer fideos en el solsticio de verano acorta el día".
A los norteños les encanta comer fideos. "Las albóndigas se cubren con fideos y los panqueques con huevos". Simplemente comer fideos es un día festivo.
? Durante el solsticio de verano, los sureños comen lichis. Los lichis recién recogidos del árbol son los más frescos, llenos de humedad y extremadamente tiernos. Los antiguos decían: "Comer lichi en el solsticio de verano no causará ningún daño durante todo un año."
? En el solsticio de verano, las mujeres se regalan abanicos, polvos compactos y otros artículos. "Fan" produce viento; "Powder Fat" es adecuado para dispersar el aire turbio causado por el calor corporal y prevenir el picor. En la antigüedad, en la corte imperial, después del solsticio de verano, la familia real sacaba los cubitos de hielo que habían sido "guardados en invierno y utilizados en verano" para "refugiarse del viento de verano". utilizado a lo largo de las generaciones y se convirtió en un sistema.
En el solsticio de verano, aunque el Yang Qi es fuerte, flota en la superficie del cuerpo. Los cinco órganos internos del cuerpo son los más débiles, y el Yin y el Frío en el cuerpo son propensos a hacerlo. enfermedad.
Por lo tanto, los chinos elegirán el solsticio de verano para compensarlo y ayudar al cuerpo a fortalecer el Yang Qi, tratando así las enfermedades invernales en verano y obteniendo el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.
? Come algunas dificultades y alimenta tu espíritu. La dieta durante el solsticio de verano debe tener como objetivo disipar el calor y aumentar el apetito. Por tanto, comer alimentos más amargos, como verduras amargas, melón amargo, apio y lechuga, o beber bebidas amargas, como cerveza, té, café, cacao, etc., puede refrescarte en el calor.
? Comer jengibre para nutrir el yang hace que la gente sienta calor en verano y la mayoría de la gente pierde el apetito. El jengibre es beneficioso para la digestión y absorción de los alimentos, y es beneficioso para prevenir el golpe de calor y el enfriamiento. Como dice el refrán: "Si no quieres comerlo, come jengibre".
? Si come frijoles mungo con moderación, la temperatura aumentará gradualmente y aumentará la cantidad de sudor. Por lo tanto, beba un poco de sopa de frijol mungo y agua ligeramente salada para aliviar el calor y reponer agua. Pero no beba demasiada sopa de frijol mungo, y mucho menos bebala como agua. Tampoco es adecuado para personas con constitución fría y constitución débil.
? Cuidado de la salud deportiva|La recuperación deportiva también es uno de los factores indispensables en el cuidado de la salud. Los deportes de verano se practican mejor temprano en la mañana o en la noche, cuando el clima es fresco y el lugar debe estar en un lugar con aire fresco, como ríos, lagos, parques y patios.
? Caminar, trotar, Tai Chi y hacer ejercicios con radio son los mejores deportes. Las actividades demasiado extenuantes no son adecuadas. Si hace demasiado ejercicio, sudará mucho y sudará demasiado, lo que no solo dañará el Yin Qi, sino también el Yang Qi.
Cuando sudes excesivamente durante el ejercicio, puedes beber agua hervida ligeramente salada o sopa de salmuera de frijol mungo de forma adecuada. No bebas grandes cantidades de agua hervida fría y no te duches inmediatamente con agua fría, de lo contrario. provocará el síndrome de frío-humedad, enfermedades como el sudor amarillo.
Cuidados diarios de la salud|Cuidados diarios de la salud, para adaptarse a los cambios de la naturaleza es recomendable acostarse tarde y levantarse temprano. Organice razonablemente su pausa para el almuerzo, en primer lugar, para evitar la tendencia al calor y, en segundo lugar, para recuperar la sensación de fatiga.
? Bañarse con agua tibia todos los días también es una medida de acondicionamiento físico que vale la pena recomendar. No solo puede eliminar el sudor y la suciedad, sino que también limpia y refresca la piel, alivia el golpe de calor y previene enfermedades, y también puede ejercitar el cuerpo.
Además, el verano es caluroso y susceptible al viento, el frío y la humedad. La ventilación tipo ventilador no es adecuada para dormir. En una habitación con aire acondicionado, la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior no debe ser demasiado grande y no es adecuada para dormir por la noche.
Salud Mental|El Libro de los Cambios decía: El verano pertenece al fuego, correspondiente al corazón de los cinco órganos internos. Por eso, el Solsticio de Verano se centra en nutrir el corazón.
El verano es muy caluroso, lo que a menudo molesta a la gente, pero las preocupaciones son aún mayores. Como dice el refrán, "Una mente en paz se enfría naturalmente". Mire el entorno verde para calmar su estado de ánimo y eliminar los pensamientos que le distraen.
? Cuidado de la salud de los puntos de acupuntura | El cuidado de la salud en verano se trata principalmente de nutrir el corazón. Hay más de 10 puntos de acupuntura utilizados por el cuerpo humano para mantener el corazón, pero en el solsticio de verano hay otro punto de acupuntura más importante: el punto Shenmen, conocido como "el primer punto para nutrir el corazón y calmar la mente". p>
? Punto Shenmen
1. Eliminar el fuego del corazón
En verano, cuando hace calor, la gente definitivamente será impetuosa. Este estado impetuoso se manifiesta fisiológicamente, como dolor en la lengua. Este fenómeno de calor interno es una manifestación del fuego interior. Masajear el punto Shenmen puede disipar el fuego del corazón, nutrirlo y calmar la mente.
Mejorar el sueño
El verano también es la estación en la que es fácil sufrir de insomnio. Debido a las temperaturas más altas en verano, el sistema nervioso central de las personas estará más excitado y será difícil conciliar el sueño. Masajear el punto Shenmen en este momento puede regular el sueño. Si el masaje se hace bien, pronto caerás en dulces sueños.
? Jiquan Point
Además, Jiquan Point es un punto de mantenimiento del corazón especialmente indicado para personas mayores. Deberías presionar más durante el solsticio de verano, e incluso durante todo el verano.
El mejor método de masaje para el punto Jiquan es arrancar el cabello, pero arrancar el cabello no es tan fuerte como sea posible. Generalmente, el cabello se arranca unas 10 veces. Tirar diligentemente del punto Jiquan tiene el efecto de promover el qi y activar la sangre, por lo que puede ensanchar el pecho, regular el qi y mantener el corazón y los pulmones.
? Método de recogida:
Tome el punto de resorte Zuoji como ejemplo. El método específico es el siguiente: extienda ligeramente la parte superior del brazo izquierdo para exponer el punto Jiquan debajo de la axila, luego junte el dedo índice y el dedo medio derechos, toque el punto Jiquan izquierdo y encuentre una forma similar a una cuerda cerca del punto. En este momento, se fijan los dedos índice y medio, se entrelazan ligeramente las yemas de los dedos y se mueve el objeto lineal hacia adelante y hacia atrás. Habrá un entumecimiento total de la linterna al sacarla, aproximadamente 10 veces cada vez.
A la hora de estimular el punto Jiquan, será mejor que respires profundamente mientras lo exhalas. El masaje de la derecha es similar.
Al mismo tiempo, también debemos prestar atención a los de corazón pobre. Se recomienda masajear el meridiano del corazón y el meridiano del pericardio en verano para mantener el corazón. Mantener tu corazón es más efectivo en verano que en otras estaciones.
Haizi dijo: "Al vivir entre estas preciosas personas, la luz del sol es fuerte y las olas del agua son suaves". El sol arde, la tormenta avanza, las flores de verano son hermosas y las cigarras cantan. La vida es más cálida durante el solsticio de verano. Superemos toda oscuridad y vivamos una vida brillante y hermosa.