¿Qué snacks no te harán engordar?
Los arándanos secos tienen un sabor agridulce, son ricos en polifenoles y pueden descomponer la grasa corporal. Los arándanos no son ricos en calorías. Son uno de los snacks que pueden satisfacer los antojos sin hacer nada. usted grasa Se pueden utilizar como refrigerio en la vida diaria.
2. Cecina de ternera
La cecina de ternera es la favorita de la mayoría de los amantes de la gastronomía. No sólo no engorda, sino que también contiene nutrientes como vitaminas y hemo. Hay muchos tipos de cecina de res, pero la cecina de res también tiene calorías. Recuerda no comer demasiado. Además, la cecina de res envuelta en demasiada harina puede ganar peso fácilmente.
3. Rodajas de frutas y verduras
Muchas personas han comido este tipo de rodajas de frutas y verduras, normalmente rodajas de boniato morado, piña, plátano y otras rodajas de frutas y verduras. La gente prefiere comerlos. Normalmente compro algunos cuando voy al supermercado y los como mientras veo la televisión. Es muy satisfactorio.
4. Tofu seco
El tofu seco es rico en calcio, proteínas y otros nutrientes. Según el seguimiento, el tofu seco tiene muy pocas calorías y no más de 15 g de grasa. Incluso si comes demasiado cuando tienes hambre, no ganarás peso ni afectarás tu figura.
5. Batidos de frutas frescas
Normalmente puedes preparar en casa algunos batidos de frutas frescas, que son a la vez saciantes y deliciosos. En realidad no es difícil. Simplemente mezcle yogur con mermelada y miel. Muy delicioso.
Materiales de referencia:
Enciclopedia Baidu-Arándano
Materiales de referencia:
Enciclopedia Baidu-Beef Jerky
Referencias:
Tofu seco de la Enciclopedia Baidu