Diario semanal 19: integra recursos y crea tu yo único

Soy Orange y esta es mi agenda semanal número 19 para 2022. Utilice palabras para registrar su vida de modo que se pueda rastrear su crecimiento.

1. Pensar es una pregunta, sólo hacerlo te dará la respuesta. Simplemente actúa paso a paso.

Esta semana, sin saberlo, ha marcado el comienzo del segundo aniversario del running matutino. El tiempo ha pasado. Es muy rápido. Ahora que lo pienso, he ganado bastante en los últimos dos meses. Ya sea trotando por la mañana, escribiendo diariamente, leyendo o trabajando, ha habido grandes cambios, y estos cambios dependen del cambio en la forma de pensar al mirar las cosas.

En el pasado, solía caer en un círculo vicioso de pensamiento y enredo. Bajo la influencia del perfeccionismo, siempre fui incapaz de dar el primer paso. Con el tiempo, quise convertirme en un principiante. y un gran experto en una cosa. Pero estar siempre en el nivel elemental a menudo hace que el problema sea más grave y el asunto en sí no se resuelve, lo que sólo aumenta la ansiedad emocional.

Después de cambiar tu forma de pensar, comienzas a alejarte de la fricción interna de las emociones, concentras más tiempo y energía en las acciones y piensas en cómo lograr mejor tus objetivos. Tome medidas paso a paso, identifique problemas a partir de las acciones diarias, optimice e itere continuamente para mejorar la siguiente acción, etc.

Después de centrarte en la acción, estarás más inmerso en tu propio crecimiento y mejora durante la acción, y el resultado final será natural.

2. Aprenda a integrar recursos y crear su propia singularidad

Recientemente, me comuniqué con varios amigos sobre los problemas de operación de nuevos canales y continuaron explorando los recursos de cada uno. y ventajas. Justo cuando estábamos preocupados por cómo hacer un buen uso de nuestros recursos existentes y encontrar rutas diferenciadas, el problema de repente se nos hizo claro mientras corríamos por la mañana.

Cada uno tiene sus propias características. Si solo miras las ventajas de una única dimensión, puede que no seas competitivo, pero si las integras, la competitividad integral será diferente, y lo más importante, lo serás. ser plagiado y la posibilidad de imitación también es baja. Después de todo, las fortalezas y características de cada uno son diferentes o no exactamente iguales.

Cuando piensas en este asunto desde una única dimensión, te resultará difícil encontrar un gran avance, pero si miras este asunto desde el modo de pensamiento inherente, descubrirás que el problema es realmente tuyo. Lo que necesita resolver no es encontrar sus propias ventajas. En cambio, si encuentra una competitividad que otros no pueden imitar ni superar fácilmente, entonces la idea de resolver el problema será completamente diferente.

Sé tú mismo, integra tus propios recursos y crea tu propia singularidad. Esto lo hará más fácil y competitivo a largo plazo.

3. La heteronomía me ayudó a resolver mi problema de sueño

Siempre he mencionado mi problema de sueño en la revisión de las últimas dos semanas. Aunque la meditación y la lectura han mejorado mi problema de sueño, Facilidad. , pero todavía hay algunos problemas. Esta semana encontré una nueva forma de ayudarme a mejorar mi sueño, que es su ley.

En los últimos dos días, después de leer y hacer los deberes con Jelly, yo era responsable de contar historias antes de acostarme por la noche, pero la mayor parte del tiempo era él contándome historias lo que me hacía dormir. . En los últimos dos días, estuve pensando en mi mal sueño, así que no le presté mucha atención, pero por la noche escuché a Jelly contarme la historia de Ultraman nuevamente y me quedé dormido a los 5 minutos de contarla. . Al día siguiente seguía igual y me volví a dormir a los pocos minutos. Cuando me desperté por la mañana, vi el recordatorio de datos en la pulsera y descubrí que la duración de mi sueño y mi ciclo de sueño profundo eran muy buenos.

Cuando estaba escribiendo en mi diario al día siguiente, me di cuenta de que los problemas de sueño que me habían estado molestando podían solucionarse mediante otros métodos además de la meditación y la lectura. Estar con niños significa tener que acostarme temprano, no jugar con el teléfono móvil y estar inmerso en un espacio tranquilo, que proporciona muy buenas condiciones espaciales para dormir, sumado al efecto hipnótico de los cuentos antes de dormir, puedo entrar rápidamente en un sueño ligero; estado. Luego cayó en un sueño profundo.

A veces, cuando nos encontramos con un problema, no necesariamente tenemos que confiar completamente en nuestra propia fuerza para resolverlo. También podemos usar algunas fuerzas y condiciones externas para ayudarnos a resolver el problema juntos, para que las cosas. puede ser mejor solución. 1. Piensa y lee todos los días para refinar la esencia del día

?2 Aprenda nuevas líneas de productos de salud en el trabajo

Cosecha y crece

1. Tener una nueva comprensión del efecto motivacional que produce la acción y prestar más atención al poder de la acción. Mejorar sus acciones no sólo alivia la ansiedad, sino que también acerca sus sueños un paso más a la realidad. Piensa que cuando pienses en algo, tomarás medidas para solucionarlo lo antes posible en lugar de sumergirte en tu imaginación.

2. Aprender a integrar recursos y utilizar recursos externos. Desde trabajar solo hasta aprender a utilizar el poder del colectivo para ayudarte a alcanzar mejor tus objetivos. En el pasado, solía hacerlo solo y no quería molestar a los demás. Ahora creo que mientras no dependa demasiado de los demás, usar ocasionalmente recursos y fuerza externos es una buena opción.

Cambio y acción

Después de pensar en todo el proceso, desde el pensamiento hasta la implementación, extrae metodologías efectivas que te ayudarán a guiar mejor tu próximo trabajo y estudio.

A continuación, aplicaremos este método al desarrollo de nuevos canales, con la esperanza de lograr nuevos beneficios con el nuevo plan de acción.

Cuerpo

El clima no ha sido muy bueno últimamente. El clima fresco, lluvioso y cambiante también ha dificultado los deportes al aire libre. Afortunadamente, el hábito se ha desarrollado y se puede practicar en interiores o en interiores. al aire libre.

Esta semana ajusté mis hábitos alimenticios junto con el ejercicio. Después de llevar una dieta ligera, mi peso se ha vuelto significativamente más estable y mi cuerpo se ha vuelto más liviano.

Esta semana he estado más cerca de la gestión emocional que en el pasado, probablemente porque he hecho algunos nuevos amigos que tienen los mismos pasatiempos y compartir entre ellos permite una mejor expresión de las emociones.

Plan de la próxima semana: correr por la mañana, controlar la dieta, prestar atención a las emociones

Inteligencia

Después de levantarse temprano, el tiempo de lectura por la noche aumentará Será más largo, además, Zhou terminó de leer "The Ordinary World" en 2 horas en el tren de alta velocidad. Ahora que lo pienso, leer en realidad no es tan difícil, siempre que lo tomes en serio.

Esta semana he mejorado en el aprendizaje de los cursos de fotografía y self-media. La próxima semana entraré en la etapa práctica, esperando obtener un mayor crecimiento.

Plan de la próxima semana: progresar un poco mejor que esta semana

Emociones

Esta semana conocí a un nuevo amigo en el grupo de escritura y todos tienen la mismo ** *Tenemos los mismos pasatiempos y es muy divertido compartir juntos la escritura y las cosas de la vida todos los días.

Jugar baloncesto con gelatina y charlar con mi madre los fines de semana, aunque sigue siendo una cosa trivial en la vida, es algo que me hace sentir realmente feliz en estos momentos.

Tengo mucha suerte de que mi nuevo colega y yo vivamos en la misma comunidad, y vamos y regresamos juntos del trabajo y de la casa de mis padres los fines de semana. La vida es maravillosa a veces, y el destino también.

Plan de la próxima semana: Vive con el corazón, tómate cada día en serio

Riqueza

Inversión fija en progreso

Plan de la próxima semana: Continuar inversión fija, gestión financiera El conocimiento sigue siendo un insumo constante.

Espíritu

Al prepararme para nuevas prácticas de fotografía y clases de autoaprendizaje, siento que la persona en su totalidad se siente particularmente realizada, no solo por el enriquecimiento del tiempo, sino también porque del enriquecimiento continuo de la vida. El estado te permite sentir algunas de las pequeñas bellezas de la vida.

Sobre la base de las actualizaciones diarias existentes, he comenzado a aprender a hacer algunos intentos y desafíos nuevos. Por ejemplo, ahora estoy tratando de aprender a escribir novelas y reseñas de películas. Es a la vez un desafío. y un desafío para mí que soy un mal escritor. Algo interesante.

Plan de la próxima semana: Sigue haciendo lo que amas

1 Practica la fotografía y pide comentarios a tus amigos

2. Finalización de la clase de análisis empresarial y Make. un informe