¿A qué debes prestar atención cuando vas a la playa? ¿Qué debo traer?
2. La comida debe ser principalmente agua. El alimento básico debe ser pan, embutidos, conservas, encurtidos y pollo asado. Lo mejor es comer alimentos menos grasosos y elegir alimentos que sepan bien, sean fáciles de llevar y no se echen a perder fácilmente. Además, puedes traer algunas frutas, como melocotones, ciruelas, peras, manzanas, sandías, etc.
3. Tirita, medicamento para el estómago, medicamento para la diarrea (Pu Zhengsu Lingla, el más popular), aceite refrescante (para evitar un golpe de calor). Si tiene otras afecciones médicas, prepare medicamentos de uso más común. Recuerde escribir su nombre claramente al empacar para evitar tomar el medicamento equivocado.
4. Lo mejor es sombrilla, gafas de sol, protector solar SPF 30-60 y gafas protectoras.
5.Notas:
Cuando llegues a la playa, ponte el bañador, haz un poco de ejercicio, bebe un poco de agua y come algo. Recuerda no comer demasiado, solo el ochenta por ciento de su capacidad, de lo contrario te sentirás incómodo después de entrar al agua. La movilidad de todas las articulaciones antes de entrar al agua es para evitar calambres repentinos después de entrar al agua. Es mejor que las personas con una calidad de agua media no vayan demasiado lejos. A diferencia de una piscina, el mar se puede dividir en flujo y reflujo. Una vez que suba la marea, estarás más lejos de la playa y el esfuerzo físico puede ser extremadamente peligroso. Al menos uno de tus acompañantes deberá llevar un salvavidas, por si acaso. Además, no juegues demasiado en el agua para evitar que se atragante. Si las cosas que te rodean son arrastradas por la corriente y no pueden ser alcanzadas, no continúes persiguiendo para evitar ser arrastrado por la corriente subterránea.
Es necesario llevar camiseta de manga larga cuando no se esté en el agua. Se recomienda llevar gorra de visera cuando no esté en el agua para evitar que el rostro se broncee. Lo mejor es no beber alcohol en la playa, e incluso si lo haces, bebe lo menos posible. Recuerde no meterse en el agua después de beber y no dé por sentado su vida. Cuando la oreja entra al agua, es necesario controlarla a tiempo (empujar hacia abajo la oreja que ha entrado al agua, girar la cabeza hacia un lado, cerrar los puños con ambas manos y golpear la cabeza varias veces con fuerza al mismo tiempo). tiempo hasta que salga el agua). Además, no te duches después de regresar a casa, solo usa gel de ducha. Tu piel estará en su punto más débil en este momento. Si no tienes cuidado, se romperá