La humedad y el calor hacen que sea fácil enfermarse, por lo que las semillas de mango te mantendrán saludable durante todo el verano.
El término solar del mango fue dividido en tres períodos por los antiguos: uno es cuando nace la mantis, el otro es cuando el pájaro comienza a cantar y el tercero es cuando la lengua calla.
Tan pronto como nació la mantis, puso huevos a finales del otoño del año pasado. Cuando llegó la temporada del cielo, sintió el nacimiento de Yin Qi, rompió su caparazón y dio a luz a un. mantis pequeña; la segunda vez, la anchoveta comenzó a cantar: Dedo de anchoa El alcaudón es una pequeña rapaz. El alcaudón amante de la sombra comenzó a aparecer en las ramas y cantaba en la sombra; el regurgitado de tercera se quedó en silencio: el regurgitado es un pájaro que puede imitar los cantos de otros pájaros, pero en ese momento dejó de cantar porque intuyó el La apariencia de Yin Qi.
Los mangos enferman fácilmente durante los períodos solares.
Las características climáticas de Mang son: cálido y húmedo. En este momento, es fácil provocar llagas en la boca, resfriados, enfermedades ginecológicas, enfermedades cardíacas, enfermedades de la piel y enfermedades gastrointestinales. Entre ellos, los resfriados son similares a la infección por el nuevo coronavirus que ha sido popular en los últimos años. A continuación, comprendamos qué es un resfriado, cómo distinguir un resfriado de una infección por COVID-19 y cómo tratar y prevenir un resfriado.
¿Qué es un resfriado?
La medicina tradicional china cree que los resfriados son enfermedades exógenas comunes causadas por el mal viento que invade el cuerpo humano, también conocidos como resfriados. Se caracterizan por congestión nasal, secreción nasal, estornudos, tos, aversión al resfriado, fiebre. , dolor de cabeza, dolor corporal, pulso La flotación es la principal manifestación clínica. Los resfriados pueden ocurrir durante todo el año, especialmente en invierno y primavera y cuando cambia el clima. Los resfriados se dividen en viento-frío y viento-calor, y los resfriados se pueden dividir en humedad, calor y debilidad física.
El resfriado hace referencia al resfriado común que se produce en verano. Los síntomas principales son fiebre, tos, dolor de garganta y producción de esputo. Algunos pacientes experimentan síntomas como fatiga, debilidad y falta de comida. Así, los resfriados son resfriados causados por el viento y el calor, que ocurren principalmente en verano.
¿Cómo distinguir entre viento-frío y viento-calor frío?
1 Gravedad de la aversión al frío. Las personas con viento frío y frío odian el viento y le tienen miedo al frío, mientras que aquellas con viento cálido y frío odian un poco el frío, pero nunca tendrán escalofríos.
2 Dolor de garganta. El viento-calor frío causa dolor de garganta, enrojecimiento e hinchazón. Si la garganta está claramente enrojecida o incluso congestionada, es una manifestación típica del viento-calor. Las personas que padecen resfriados y resfriados pueden experimentar enrojecimiento e hinchazón leves de la garganta.
3 Si hay sudoración: Viento-frío: sin sudoración, fiebre (baja temperatura), dolor de cabeza, dolor en las articulaciones, dolor corporal, viento-calor frío: sudoración, fiebre (alta temperatura), sudoración, aversión; al viento y al frío.
4. La flema fina generalmente es fría y la espesa es generalmente calor del viento.
Rape: La mucosidad nasal clara pertenece al frío, la mucosidad nasal amarilla pertenece al viento-calor.
¿Por qué es fácil resfriarse durante la temporada de dosel?
La medicina tradicional china enfatiza la correspondencia entre el cielo y el hombre, y las personas que no se corresponden con la naturaleza enfermarán. Debido a que el verano es caluroso y húmedo, en un ambiente caluroso, los poros de las glándulas sudoríparas se abren y el sudor se escapa. Esta es una reacción espontánea al clima cálido y húmedo. Sin embargo, este también es un período en el que la resistencia del cuerpo disminuye. Si siente un mal externo, como ajustar la temperatura del aire acondicionado a un nivel muy bajo cuando duerme, o soplar con fuerza el ventilador eléctrico, dormir sin una colcha, los poros del sudor de repente serán bloqueados por el frío a través del flujo, y el calor y el sudor no pueden escapar, y el calor se acumulará en el cuerpo, aparecerá un resfriado.
¿Cómo distinguir entre un resfriado y el COVID-19?
El resfriado común es un resfriado común de verano y generalmente no es contagioso. Sin embargo, la epidemia de COVID-19 sigue propagándose, los síntomas son cada vez más atípicos y las infecciones asintomáticas aumentan gradualmente. Entonces, en esta etapa especial, siempre que tenga síntomas de resfriado, fiebre, tos, dolor de garganta y diarrea, ¡recuerde acudir a un hospital con una clínica de fiebre para hacerse un examen! Tras el criterio médico, se descartó COVID-19. y realizar ensayos periódicos de COVID-19.
¿Importa tener un resfriado?
Algunas personas pueden pensar que un resfriado es sólo un resfriado común, así que no importa. Sin embargo, si los síntomas del resfriado empeoran, inducirá la aparición de algunas enfermedades, como bronquitis crónica, asma, etc. También agravará algunas enfermedades crónicas, como diabetes, enfermedades coronarias, bronquitis crónica, etc.
¿Cómo tratar un resfriado?
Después de resfriarse, muchos pacientes están ansiosos por bajar la fiebre, toman antipiréticos de forma indiscriminada, sudan por todo el cuerpo y luego su temperatura corporal aumenta. Tienen que ir al hospital para tomar antipiréticos, goteros intravenosos, antibióticos y hormonas. Nada de esto es apropiado. Lanzar repetidamente de esta manera es contraproducente y, en última instancia, hace que la enfermedad persista y retrase el curso del tratamiento.
Los pacientes con síntomas leves de resfriado generalmente no necesitan un tratamiento especial, por lo que deben beber más líquidos y descansar. Si el paciente presenta síntomas graves como fiebre, dolor de cabeza, dolor de garganta, flema espesa, etc., se pueden tratar con medicamentos. Elija recetas que disipen el viento y el calor, o elija algunos medicamentos patentados chinos para la diferenciación y el tratamiento del síndrome, como las cápsulas blandas Huoxiang Zhengqi, las tabletas Yinqiao Jiedu, Qingkailing, etc.
¿Cómo prevenir los resfriados?
La prevención es la clave del resfriado. En pleno verano, debes mantener una vida normal y no enfermarte por ser demasiado descuidado. Qué debes hacer:
1 Haz ejercicio para fortalecer tu físico, presta atención a cambiarte de ropa según los cambios climáticos y protégete del frío y el calor.
Preste atención al equilibrio entre trabajo y descanso, evite el esfuerzo excesivo y mejore la resistencia del cuerpo a las enfermedades.
Añadir adecuadamente algún alimento fresco y nutritivo para eliminar el calor y aliviarlo. Cabe señalar que no debes consumir jengibre, azúcar moreno y otros alimentos cuando estés resfriado, y no comer demasiados alimentos que provoquen calor interno, como cordero, carne de perro, pollo, pescado, pimientos, pimiento, ajo. , etc. De lo contrario, echará más leña al fuego y hará que la enfermedad se desarrolle en mala dirección.
4 No dormir al aire libre por las noches, no soplar excesivamente el ventilador y no dormir en un lugar fresco y con corrientes de aire, como debajo de los aleros, junto a la pared, etc., para evitar contagios. un resfriado.
No es aconsejable aclarar con agua fría después de sudar durante 5 días. Toma precauciones cuando llueve. Si tu ropa se moja, ponte ropa seca tan pronto como llegues a casa.
6 Bebe más agua. El agua ayuda al cuerpo a digerir y absorber nutrientes, convertir los alimentos en energía, mejorar la inmunidad y ayudar al cuerpo a eliminar toxinas.
Usar mascarillas correctamente y lavarse las manos frecuentemente en lugares públicos.
Gana mantenimiento de la salud a término solar
01 El estado de ánimo debe ser refrescante y alegre.
Cuando las aristas están en pleno apogeo, fácilmente puede derivar en depresión, falta de concentración y ansiedad. En este momento, debes ajustar tu estado de ánimo, prestar atención a mantener tu estado de ánimo cómodo y de mente abierta y dejar que tu cuerpo se comunique libremente. Por eso es necesario aprender a regularse psicológicamente, como escuchar música, salir a caminar, pensar en cosas buenas, etc. , esfuérzate por estar tranquilo, tranquilo, tranquilo, tranquilo. Previene enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como la hipertensión arterial y la trombosis cerebral provocadas por cambios severos de humor.
Trasnochear y madrugar para evitar un golpe de calor.
Antes y después de los términos solares, es necesario cumplir con las características estacionales de días largos y noches cortas, acostarse tarde y levantarse temprano. "Quedarse despierto hasta tarde" aquí no significa quedarse despierto hasta tarde. Al mismo tiempo, debe recibir la luz solar de manera adecuada, pero evitar la luz solar directa y prestar atención a prevenir el golpe de calor, para estar en línea con un Yang Qi fuerte, que favorece la circulación del Qi y la sangre y estimula el espíritu.
En algunas partes de nuestro país existe un proverbio que dice: “Cuando plantas un mango en el solsticio de verano, necesitas que alguien te guíe cuando caminas; la persona importante que lo jala es la que tira”. " , las personas importantes que tiran están empujando. “Esto muestra vívidamente la pereza de la gente en este momento. En este momento lo mejor es tomar una siesta al mediodía, que no solo alivia el cansancio, sino que también es muy beneficiosa para el organismo.
Después de plantar las semillas de mango, hará calor al mediodía y la gente sudará fácilmente, por lo que la ropa debe lavarse y cambiarse con frecuencia. Para evitar un golpe de calor, báñese con frecuencia después de plantar, ya que el "calor yang" es fácil de ventilar. Pero cabe señalar que cuando sudes, no te duches inmediatamente. Hay un viejo dicho chino que dice: "No puedes mojarte sudando". Si "si te mojas sudando, tendrás acné".
El ejercicio debe provocar sudoración moderada, no exposición al sol.
El verano está aquí. En esta época, el Yang Qi aumenta, por lo que debes prestar atención a la sudoración en el cuidado de la salud. La sudoración puede ayudar a expulsar toxinas del cuerpo, lo que no sólo hace que las personas tengan más energía, sino que también dificulta levantarse debido a una enfermedad. Jugar a la pelota, correr adecuadamente, etc. , sudar mediante el ejercicio es beneficioso para la circulación del qi y la sangre. Pero el verano es relativamente caluroso, por lo que es mejor no salir a hacer ejercicio durante el día cuando el sol aprieta fuerte. Temprano en la mañana es un momento en el que la excitación del nervio simpático es alta y no es adecuado para el ejercicio. Se recomienda salir por la noche lo máximo posible en verano para evitar insolaciones, golpes de calor o accidentes deportivos. Use ropa holgada que absorba el sudor cuando haga ejercicio y lleve consigo una botella de agua para evitar la deshidratación. Antes de hacer ejercicio en verano, debes estar completamente preparado para calentar. Debido a que el cuerpo humano consume mucha energía, se debe controlar la intensidad de la actividad durante el ejercicio.
La dieta debe ser ligera y evitar alimentos picantes y calientes.
En términos de mantenimiento de la dieta, Sun Simiao, de la dinastía Tang, defendía que "los alimentos dulces y suaves a menudo se comen a la ligera, y el koji de cebada y el arroz japonica son mejores". También dijo que "las personas que son buenas". Para mantener la salud a menudo se necesita menos carne y más arroz". Si bien destacó los suplementos dietéticos, advirtió a la gente que no coma alimentos demasiado salados ni demasiado dulces.
Tener cuidado de alejar el calor durante el período solar de siembra del mango. El veneno del calor y la humedad del verano afectará la salud de las personas. Comer algunas verduras frescas, como melón amargo, pepino, tomate, berenjena, apio, lechuga, espárragos, melón de invierno, brotes de frijol mungo, col china, rábano rojo y blanco, etc., es útil para producir fluidos corporales y calmar la sed. enfriar el calor, disipar el calor y purgar el fuego. También puedes comer sandía, manzanas, peras, tomates, kiwis, aceitunas, ciruelas y otras frutas para eliminar el calor y aliviarlo. Los alimentos incluyen gachas y pastas, como gachas de frijol mungo y arroz blanco, gachas de frijol rojo y frijol mungo, polvo de raíz de loto, polvo de castaña de agua, polvo de semilla de loto, etc.