¿A qué debes prestar atención cuando vas al Tíbet?
2. Los pacientes resfriados pueden desarrollar fácilmente otros mal de altura, especialmente edema pulmonar, que es un mal de altura particularmente peligroso. Si no se tratan, pueden poner en peligro la vida. Se recomienda que los pacientes resfriados se curen antes de partir hacia el Tíbet.
3. Evita el sobreesfuerzo, recarga pilas y descansa bien. No haga ejercicio deliberadamente antes de partir. Si insistes en hacer ejercicio, debes dejar de hacerlo medio mes antes de ir al Tíbet. Debido a que el consumo de oxígeno aumenta después del ejercicio, aumenta la carga sobre el corazón cuando se está en el Tíbet, lo que fácilmente puede causar mal de altura.
4. Tres días antes de entrar en la meseta, se pueden tomar medicamentos para prevenir el mal de altura, como los medicamentos Rhodiola rosea, Suolomapab granulado, Dinocon cápsulas, nifedipino, ginseng o ginseng americano, pero los medicamentos con Ginseng están prohibidos para personas con resfriados y fiebre. Los medicamentos anteriores aún se pueden tomar después de alcanzar el período de meseta.
5. Procura no lavarte el pelo ni bañarte durante unos días en la meseta para evitar provocarte un mal de altura agudo.
6. Cuando vayas a la meseta por unos días, no bebas ni comas demasiado.
La elección de gafas de sol está dentro de un rango asequible.
Datos ampliados:
Cómo se produce el mal de altura:
1. Si tienes mal de altura, es recomendable que te adaptes mediante autoajuste. Deberías descansar más, hacer menos ejercicio, seguir comiendo y tomar algún medicamento para aliviar el mal de altura.
2. Para el mal de altura severo, como edema, edema pulmonar, resfriado severo y otros síntomas, se recomienda ir al hospital para recibir tratamiento como infusión e inhalación de oxígeno y abandonar la meseta lo antes posible. posible. Si tiene síntomas como dolor de cabeza, insomnio, náuseas, vómitos, dificultad para respirar, opresión en el pecho, taquicardia, palpitaciones evidentes en las sienes, pérdida de apetito, debilidad de las extremidades, incapacidad para concentrarse, reacción lenta, irritabilidad, etc., debe parar y no congelarse.
3. Cualquier leve molestia, como un resfriado o tos, es una señal de peligro enviada por el cuerpo y no debe paralizarse. Si continúa haciendo mucho ejercicio después de un resfriado, como andar en bicicleta, se verá aún más privado de oxígeno.
Materiales de referencia:
People's Daily Online - ¿Quieres ir al Tíbet? ¿Alguna vez has tenido una discusión con tu cuerpo?