Información del periódico escrito a mano con el tema de las Cuatro Estaciones
División de cuatro estaciones: 1. Estándares astronómicos
Los "veinticuatro términos solares" en realidad se calculan según el calendario solar, es decir, según las 24 partes iguales de la órbita terrestre alrededor del sol, en lugar de según el calendario lunar. calendario (un malentendido de muchas personas).
Generalmente, 65438+octubre es el mes más caluroso entre los meses fríos y julio es el mes más caluroso, por lo que la gente suele pensar que marzo, abril y mayo en el calendario solar pertenecen a la primavera. Junio, julio y agosto pertenecen al verano, mientras que septiembre, 65438+octubre y 165438+octubre pertenecen al otoño. 65438+ febrero y 65438+ octubre y febrero del año siguiente pertenecen al invierno. Esta división de estaciones corresponde generalmente a regiones templadas con cuatro estaciones distintas.
Desde la perspectiva de los fenómenos astronómicos, los cambios en las cuatro estaciones son cambios estacionales en la duración del día y la noche y en la altura del sol. La estación del año con los días más largos y el sol más alto es el verano; la estación con los días más cortos y el sol más bajo es el invierno las estaciones de transición entre el invierno y el verano son la primavera y el otoño;
Según el estándar de división de las "cuatro estaciones" en la astronomía moderna, el equinoccio de primavera (alrededor del 21 de marzo, 45 días después de la primera primavera), el solsticio de verano (alrededor del 22 de junio) y el solsticio de otoño el equinoccio (alrededor del 23 de septiembre) y el solsticio de invierno (alrededor del 22 de junio) son las cuatro estaciones.
China tiene un vasto territorio, con miles de kilómetros que separan el norte y el sur. Por tanto, es la misma estación, pero la temperatura es muy diferente. Por ejemplo, en primavera, Guangdong y Hainan en el sur ya usan ropa de verano, mientras que Heilongjiang, Mongolia Interior y Xinjiang en el norte todavía usan ropa acolchada de algodón.
2. Registros en libros chinos antiguos.
En el folclore chino, los "veinticuatro términos solares" incluyen el comienzo de la primavera (alrededor del 4 de febrero), el largo verano (alrededor del 6 de mayo), el comienzo del otoño (alrededor del 8 de agosto) y el comienzo del invierno. (alrededor del 8 de noviembre) se considera a menudo como el comienzo de las cuatro estaciones. La gente antigua también solía usar los meses lunares para expresar las cuatro estaciones. El primer mes del calendario lunar es la primavera, el período posterior a abril y mayo es el verano (mayo está marcado como el Festival del Bote del Dragón), el período posterior al 7 de julio es el otoño. (El 9 de septiembre está marcado como el Festival Doble Noveno), y el período posterior a octubre es el Festival Doble Noveno. Es invierno (llamado mes de invierno). El primer día del primer mes lunar es el primer día del año, también llamado Festival de Primavera. Esto puede ser consistente con las temperaturas más cálidas posteriores en las Llanuras Centrales cuando se estableció el "Calendario de Verano" hace miles de años, pero ya no es consistente con la caída de temperatura dos o tres mil años después. Por ejemplo, durante las dinastías Xia, Shang y Zhou, había elefantes y rinocerontes en las Llanuras Centrales, y hay registros históricos de "usar elefantes para arar campos" y "usar pieles de rinoceronte para fabricar armaduras". También estuvo la historia de que "Cao Chong lo llamó elefante" entre las dinastías Han y Wei, pero después de las dinastías Sui y Tang, tanto los elefantes como los rinocerontes desaparecieron en las Llanuras Centrales.
Los Veinticuatro Términos Solares son un resumen de observaciones a largo plazo de astronomía, meteorología y fenología durante las dinastías Xia, Shang y Zhou en China, y son un logro importante en el calendario. La división de los veinticuatro términos solares tiene las características de la astronomía, la meteorología y la fenología. Su dicotomía en cuatro divisiones (denominadas colectivamente ocho divisiones) expresa datos astronómicos: lluvia, Jingzhe, Qingming, Guyu, Xiaoman, Mangzhong, Xiaoshu, Dashu, calor temprano, rocío blanco, primera helada, nieve ligera, nieve intensa, luz; Frío, Términos solares como frío severo indican claramente características climáticas y agrícolas. Entre ellos, Gran Calor y Gran Frío representan los términos solares más calientes y más fríos del año, respectivamente. El verano es el segundo qi después del solsticio de verano, es decir, un mes después del solsticio de verano, que equivale aproximadamente al voltio medio en los tradicionales "tres voltios" Dahan es el segundo qi después del comienzo del solsticio de invierno, es decir; , el período posterior al inicio del solsticio de invierno. Un mes, similar a los tradicionales "tres nueves". Por eso existe un proverbio popular: "El frío está en el tercer nueve y el calor en el medio". Los fenómenos astronómicos y el clima están estrechamente integrados y tienen características obvias. Pero esta división de estaciones es inconsistente con las condiciones climáticas reales de China en el último milenio. Por ejemplo, el comienzo de la primavera y el comienzo del otoño son el comienzo de la primavera y el otoño en el calendario lunar tradicional, pero el clima todavía está entre el invierno y el verano; el solsticio de verano y el solsticio de invierno se consideran tradicionalmente los puntos medios del verano y el invierno; , pero en términos de clima, no son las épocas más calurosas del año ni la más fría.
En base a los cambios de temperatura y sol, actualmente es popular utilizar el calendario astronómico gregoriano para dividir las cuatro estaciones en primavera, verano, otoño e invierno, es decir, la primavera es desde el equinoccio de primavera hasta el solsticio de verano se divide en verano; el solsticio de verano va desde el equinoccio de otoño hasta el solsticio de invierno; el solsticio de invierno va desde el solsticio de invierno hasta la primavera; Este estándar para dividir las estaciones puede reflejar las condiciones climáticas generales del último milenio, pero no es muy preciso.
3. Estándares propuestos por los climatólogos chinos.
Dividir el año en cuatro partes iguales para dividir primavera, verano, otoño e invierno es sencillo y fácil de recordar, pero es obviamente imposible que los cultivos crezcan y las estaciones lleguen tarde o temprano. Además, la superficie de China todavía está distribuida de manera desigual con océanos, tierra, montañas, desiertos, etc. Ciertamente es inexacto dividir las estaciones utilizando un método simple de división equitativa.
En 1934, Zhang Baojun propuso un nuevo estándar de clasificación de estaciones basado en la fenología y la producción agrícola. Propuso utilizar la temperatura promedio de cinco días (temperatura) como estándar y tener en cuenta los patrones de crecimiento y actividad de algunas plantas o animales que pueden reflejar la próxima temporada para dividir las cuatro estaciones. Es decir, cuando la temperatura media (la temperatura media de cinco días consecutivos) desciende por debajo de los 10℃, comienza el invierno, y cuando sube por encima de los 22℃, comienza el verano. En consecuencia, la primavera comienza cuando la temperatura promedio aumenta constantemente desde menos de 10 °C hasta más de 10 °C y por debajo de 22 °C, y el otoño comienza cuando desciende constantemente desde más de 22 °C hasta menos de 22 °C. Esta es también la división actual de las cuatro estaciones desde la perspectiva del tiempo y el clima, y también es el estándar para la división de las cuatro estaciones reconocido por la comunidad meteorológica.
En los últimos años, los meteorólogos han dividido cuatro estaciones basándose en ajustes a las condiciones climáticas a gran escala y cambios repentinos en el clima y la temperatura locales, que se denominan "estaciones climáticas naturales". Este método de dividir las cuatro estaciones es más avanzado que simplemente usar "temperatura" como estándar para dividir las cuatro estaciones, y es más consistente con la situación real.
Según la división de cuatro estaciones mencionada anteriormente estándares, y según el análisis estadístico de los datos de temperatura en Nanjing durante el siglo pasado, Nanjing ha superado de manera constante la fecha para alcanzar los 10 °C es el 24 de marzo, la fecha para que Nanjing supere de manera estable los 22 °C es el 26 de mayo y la fecha para bajar de más de 22°C a menos de 10°C es el 19 de septiembre. A partir de esto, las cuatro estaciones en Nanjing se pueden dividir en: primavera, del 24 de marzo al 25 de mayo, 63 días; verano, del 26 de mayo al 18 de septiembre, * * * 116 días, del 19 de septiembre al 165438 + día 20 de octubre, *; * * 63 días; invierno 165438 + 21 de octubre al 23 de marzo, * * * 123 días. Según la clasificación anterior, el invierno y el verano son los más largos en Nanjing, y la primavera y el otoño son sólo la mitad de largos que el invierno.
Sin embargo, las fechas de inicio y finalización de las cuatro estaciones mencionadas anteriormente son las fechas promedio a lo largo de los años en la historia de Nanjing, no las fechas de inicio y finalización de las cuatro estaciones de cada año. En cuanto a las fechas de las cuatro estaciones de cada año, se deben definir en función de la temperatura media del año.
2. Métodos de atención médica en las cuatro estaciones: 1. Atención médica en primavera:
En primavera, el Yang Qi es fuerte, la resistencia es débil y es el que más teme a la invasión del mal del viento. . Sin embargo, hace viento esta temporada. Por lo tanto, debes evitar el viento y el mal, prestar atención a mantener tu cuerpo abrigado y no reducir repentinamente tu ropa para prevenir resfriados y diversas enfermedades que ocurren con frecuencia en primavera, como temperatura primaveral, temperatura del viento, resfriados, gripe, etc. Los proverbios populares suelen decir que "cubierta de primavera" significa esto. En la dieta, preste atención a comer alimentos menos ácidos para evitar el exceso de qi del hígado. Aumentar adecuadamente los alimentos dulces (dulces) ayudará a reponer el bazo y evitar daños al bazo debido al exceso de qi del hígado. Las propiedades físicas de los alimentos que ingiera deben ser fríos o evitar los alimentos calientes para reducir la aparición de enfermedades febriles causadas por el calor excesivo. Como gripe, resfriado, paperas, rubéola, etc. Beba té de crisantemo y madreselva entre semana para eliminar el calor y disipar el viento. El té debe ser té perfumado, fresco pero no frío, relativamente neutro. Coma gachas de cebada, azucenas, espinacas, hojas de mostaza, brotes de soja, carne de pato, etc. No comas despojos de animales.
Todo revive en primavera y la comida verde es buena para la salud.
Hay un viejo refrán que dice que hay que evitar el frío y abrigarse, y tomar precauciones contra la gripe.
Si la comida y la ropa se secan con frecuencia, al hígado le gusta el sabor amargo y al bazo le gusta el sabor dulce.
El fuego excesivo del hígado dañará el cuerpo, por lo que la tranquilidad es lo más seguro.
2. Cuidado de la salud en verano:
En el verano, todas las cosas son exuberantes y hermosas, y el sol es fuerte. Es la estación que engendra y nutre todas las cosas. Pertenece al fuego entre los "Cinco Elementos" y está estrechamente relacionado con el corazón y el intestino delgado del cuerpo humano. El cuerpo humano, como otras cosas, debe adaptarse a las características climáticas del verano. Sólo así la justicia del cuerpo humano puede ser fuerte, lo que favorece el crecimiento y la fuerza del cuerpo. Al mismo tiempo, también puede reducir enfermedades comunes en verano y prevenir enfermedades como lesiones por calor, insolación, insolación, disentería, insolación, etc. Acuéstate por la noche, levántate temprano y no odies la eternidad. Puedes tomar una siesta adecuada al mediodía para amortiguar tu cuerpo. Al dormir, no se ponga piedras frías ni objetos de hierro sobre la cabeza para refrescarse. Si no tienes cuidado, tus ojos pueden resultar dañados. No te expongas fuera del dormitorio para evitar contraer tiña o gripe facial. No se recueste directamente debajo de la ventana por la noche. Abra la ventana para que entre el viento o la temperatura del aire acondicionado es demasiado baja, lo que dificulta la entrada y liberación de Yang Qi en el cuerpo. Emocionalmente, debes estar alegre, tranquilo, sereno y evitar enojarte para mantener tu cuerpo tranquilo. Puedes realizar más deportes al aire libre, como jugar pelota, nadar, correr, escalar montañas y contemplar las montañas, escuchar el canto de los pájaros en el bosque, observar la marea, integrarte con la naturaleza y adaptarte a las características estacionales del verano. Pero tenga cuidado de no trabajar demasiado y consumir, para no verse perjudicado por otros males del verano. Al mismo tiempo, evite la exposición al sol para prevenir un golpe de calor. En verano, el fuego del corazón del cuerpo humano es fuerte y el agua de los riñones es débil. Aunque siente calor, le gusta el frío y anhela el frío, hay que contenerlo. Sea cauteloso en su dieta, evite los alimentos grasosos y de sabor espeso, reduzca los alimentos amargos y aumente los alimentos picantes para nutrir sus pulmones. No estés demasiado lleno.
No beba bebidas heladas ni disfrute de frutas y verduras congeladas.
Llega el verano, todo crece, y también se reproducen bacterias, mosquitos y moscas.
La comida fresca es la más deliciosa, pero la comida con moho y el aceite pueden dañar a las personas.
Tomar frío hará que el cuerpo se enfríe. No olvides que la medicina china tiene buenos remedios.
El tratamiento de Fu Tianwei es eficaz. Pregúntele a su médico acerca de su estado de salud con prontitud.
3. Cuidado de la salud en otoño:
En otoño sopla viento del oeste y está seco. El escenario natural se evalúa y modera debido a la madurez de todas las cosas. Es la temporada en la que el Yang Qi desaparece gradualmente, el Yin Qi crece gradualmente y todo se cosecha. Los cinco elementos pertenecen al oro y están estrechamente relacionados con los pulmones y el intestino grueso del cuerpo humano. El cuerpo humano, como todas las cosas, debe adaptarse a las características climáticas del otoño, y todas las actividades de la vida deben ser restringidas y no consentidas. Sólo así se podrá contener el espíritu y no disiparse demasiado, reduciendo así la aparición de enfermedades otoñales. En la vida diaria, acostarse y levantarse temprano es similar al tiempo de actividad de las gallinas. Por la mañana, puedes realizar algunos ejercicios tranquilos en un lugar resguardado y con aire fresco, como Tai Chi, Tai Chi, aeróbic, etc. Aquellos a los que les gusta correr también deberían reducir sus actividades como a principios de primavera, y la natación también debería reducirse adecuadamente. No puede hacer que el cuerpo sude y agrave la sequedad del cuerpo. Mantenga la estabilidad emocional y la moderación, y no deje que sus pensamientos divaguen. Sólo así podremos adaptarnos a las características climáticas del otoño, mantener el flujo del qi pulmonar y mantener las funciones fisiológicas normales. Si se viola esta ley natural, los pulmones se dañarán y en invierno pueden producirse indigestión y diarrea.
El otoño ya está aquí, hay que cosechar todo, y primero hay que pagar los frutos.
El oro seco seca el viento, y la paja quemada inquieta los pulmones.
Para la tos, la bronquitis crónica y las enfermedades pulmonares antiguas, el aire fresco es lo más importante.
Un año de duro trabajo dará sus frutos y no tendrá que preocuparse por enfermarse. en invierno.
4. Cuidados de la salud en invierno:
El invierno es frío, con hielo en el agua, grietas en la tierra y fuertes vientos del norte. La vitalidad acecha y el sol se esconde. temporada en la que todas las cosas están dormidas y ocultas. Pertenece al agua entre los "Cinco Elementos" y esta estación está estrechamente relacionada con los riñones y la vejiga del cuerpo humano. El cuerpo humano, como todas las cosas, debe adaptarse a las características climáticas del invierno y todas las actividades de la vida deben ocultarse. Puede realizar menos actividades al aire libre para reponer y almacenar la justicia del cuerpo y reponer la esencia y la energía para el nuevo año del próximo año. En la vida diaria, conviene acostarse temprano y levantarse tarde. Es mejor esperar hasta que salga el sol antes de levantarse, asegurarse de dormir lo suficiente y tratar de mantenerse abrigado para evitar resfriarse para mantener la energía yang del cuerpo. Todo el año, el invierno equivale a una noche, por lo que conviene descansar más. Por la mañana, puedes hacer algunos ejercicios relajantes en un lugar soleado, al aire libre y protegido. Nunca hagas ejercicio extenuante, ya que esto hará que tu piel sude y agotará la energía yang de tu cuerpo. Evite también la congelación y la congelación. Intenta no nadar en invierno y reduce la vida nocturna.
Se acerca el invierno, esconde todo, duerme lo suficiente y toma el sol.
Abra siempre las ventanas para ventilar, ya que jugar toda la noche puede provocar fácilmente lesiones físicas.
Bebe alcohol y come carne con moderación, come menos chucrut y más verduras.
Las ciudades civilizadas prestan atención a la higiene y se adaptan al momento, al lugar y a las personas adecuadas.