¿Por qué se dice que la hibernación es el comienzo de la primavera?
En este momento, la energía yang del cuerpo está aumentando gradualmente y la sangre yin es relativamente insuficiente. La preservación de la salud debe ajustarse a la naturaleza del hígado, ayudar al bazo y hacer los cinco. Los órganos internos están en paz. Cuando todo reaviva en primavera, conviene acostarse tarde y levantarse temprano, y caminar despacio, lo que puede hacer que se sienta feliz y con buena salud. Después del shock, la temperatura comienza a subir mucho, respondiendo a la temperatura. Llamada del viento cálido y del sol, y para la temporada de ropa fina de primavera, deberíamos aparecer más en el campo deportivo.
Hay tres etapas del miedo:
Solo espera a que llegue el momento. flores de durazno para florecer.
La muerte de las flores de durazno, quemando su brillo, es el comienzo de la primavera. Las flores de durazno son tan rojas como tiernas, y tan verdes como las hojas del sauce. Las flores de durazno que fluyen seducirán con mil encantos.
La segunda emperatriz Zang Gengming
Cang Geng es el oropéndola que es el primero en sentir el aliento de la primavera y llamar a sus amigos. Qing es Qing, continúa Geng, "Me fui antes, Cang Geng cantó", lo que hizo que los literatos lo llamaran "Li Huanghe", "Li Huanghe habla intermitentemente entre los árboles" se convirtió en un sonido triste. El halcón que esperaba se convirtió en paloma.
En la antigüedad, al cuco se le llamaba paloma porque su pico aún estaba blando y era imposible atrapar al pájaro. En otoño, las palomas vuelven a convertirse en águilas. p>
Costumbres de picadura
1. Comer peras
Después de ser picado, el clima se vuelve obviamente más cálido y las personas tienen más probabilidades de sufrir infecciones externas. Las peras son de naturaleza fría y tienen el efecto de nutrir los pulmones y eliminar el calor.
Comer peras en este momento se puede comer crudas, al vapor o exprimidas. Peras al vapor con azúcar de roca. Por un lado, conviene comer peras y, por otro, intentar comer alimentos menos picantes como pimientos y pimientos. Sin embargo, los pacientes con cáncer deben tener cuidado de no comer frutas crudas y frías. Puedes cocinar algunas frutas al vapor para complementar las vitaminas. /p>
2. Truenos en Kyushu
Se debe prestar especial atención al trueno en el día de Jingzhe, que es el fenómeno fenológico más significativo de este período solar. El "Libro de los Ritos" registra: "A mediados de la primavera, el trueno es el sonido, a mediados del otoño, se escucha el trueno". ”
A principios de marzo, cuando el invierno se convierte en primavera y el invierno se convierte en primavera, la temperatura y la humedad de la tierra aumentan gradualmente, lo que hace que el aire caliente cerca del suelo aumente aunque la intensidad del calor y la humedad. El aire aumenta, el aire frío aún retiene algo de impulso, lo que hace que el aire frío y el cálido choquen con frecuencia, provocando truenos y relámpagos. Las impactantes condiciones climáticas determinan que es probable que se produzcan truenos en este momento, lo cual es especialmente valioso después de una larga tormenta. temporada libre en invierno.
3. 2 de febrero. El segundo día del segundo mes del calendario lunar, el dragón levanta la cabeza. Suele ser el dragón el que levanta la cabeza en las 28 constelaciones. el Dragón del Este.
Antes del primer mes lunar, el Dragón del Este está debajo del horizonte. Se dice que los cuernos del dragón aparecerán en el horizonte a partir del 2 de febrero, por eso se le llama "el dragón". levanta la cabeza" desde la antigüedad. Según la tradición, los cortes de pelo sólo se pueden hacer cuando el sol está fuerte el 2 de febrero. De hecho, esto no tiene nada que ver con mi tío, es solo porque el Qi de Shaoyang se genera en el primer mes, por lo que debemos evitar todo frío.
Salud Jingzhe
p>1 Apreciar las flores de durazno en el campo
Cada término solar tiene tres períodos. , y cada período tiene una letra de flor. La letra de flor que comienza con la oscilación es la flor de durazno en marzo, el clima es bueno y las flores de durazno florecen en plena floración, las flores rosadas florecen densamente en el fondo del valle. la gente los anhela.
El viento que ingresa al hígado puede ayudar a la expresión del qi del hígado, y las actividades al aire libre también pueden obtener más luz solar. En primer lugar, escalar significa ascender, lo que significa elevarse. sudar ligeramente durante la subida, lo que también es una manifestación de divergencia. En tercer lugar, al subir a la cima de la montaña, debes mirar a lo lejos, tener una vista amplia y descansar. la forma de nutrir y exprimir tu hígado.
2. Mantén tu ropa cubierta.
Aunque el clima se vuelve más cálido durante la temporada de hibernación, la temperatura cambia cuando. vestirse, especialmente de noche y al mediodía.
Algunos jóvenes, especialmente las niñas, suelen usar ropa de colores brillantes a principios de primavera, lo que en realidad es perjudicial para su salud.
Si la temperatura es demasiado baja, especialmente en días lluviosos, las extremidades expuestas sufrirán entumecimiento por frío, inmovilidad, dolor y otras molestias debido a la invasión del aire frío, especialmente las articulaciones de las rodillas tienen menos grasa subcutánea y falta de protección, lo que las hace. más sensible a la invasión del aire frío, es más probable que se produzcan entumecimiento local, dolor y otros síntomas después de resfriarse, lo que provocará artritis con el tiempo.
Así que en este momento, debes prestar atención a mantenerte abrigado cuando lo uses, principalmente cubriéndolo.
3. Coma más alimentos ligeros
Después del shock, el clima será significativamente más cálido y los alimentos ligeros ayudarán a su metabolismo. Por ello, se recomienda comer más vegetales con fibra cruda como los brotes de bambú y el apio, que tienen un buen efecto sobre la motilidad gastrointestinal.
Cuando el qi del hígado es fuerte en primavera, es fácil dañar el bazo. Coma menos alimentos ácidos y más alimentos dulces para nutrirlo. La temperatura aún es baja, por lo que conviene comer más alimentos que favorezcan los fluidos corporales e hidraten los pulmones.
La pera es de naturaleza fría y de sabor dulce. Tiene los efectos de humedecer los pulmones, aliviar la tos, nutrir el yin y eliminar el calor. También hay un dicho popular que dice que las peras son sorprendentemente deliciosas. Hay muchas formas de comer peras. Se pueden comer crudas, cocidas o en jugo. En primavera lo mejor es hervir las peras con azúcar de roca, que no sólo evita el frío, sino que también ayuda a relajar el estómago.
4. Acuéstate temprano y levántate temprano.
Algunas personas pueden sentirse a menudo somnolientas y somnolientas recientemente, y despertarse muy tarde por la mañana. Esto es lo que la gente suele llamar "sueño primaveral". Este es un fenómeno fisiológico normal. Sólo garantizando un buen sueño podremos trabajar y vivir con energía.
Acuéstate temprano y levántate temprano, estira las extremidades con frecuencia, camina despacio, estira las extremidades en primavera, respira aire fresco y estira tu energía yang. Sólo así podrás amoldarte a lo natural. leyes de la primavera, mantenga su espíritu feliz, mantenga la calma en todo momento y no se vuelva loco, proteja el hígado, mientras fortalece la condición física, mejora la resistencia del cuerpo a las enfermedades y mantiene una buena salud.
5. Ejercicio, calmante y fitness
El ejercicio adecuado por la mañana puede estimular el aumento de Yang Qi en el cuerpo, pero es necesario calentar antes del ejercicio.
Sudar durante el ejercicio es un consumo de energía yang del cuerpo humano, por lo que basta con sudar ligeramente durante el ejercicio. El ejercicio extenuante y de alta intensidad tiene un impacto negativo en la energía yang y en el crecimiento y desarrollo del cuerpo humano. Por lo tanto, el ejercicio de primavera no debe ser demasiado intenso y debe realizarse paso a paso. La condición física se puede mejorar mediante estiramientos, caminatas y otros ejercicios.
Los estiramientos pueden aliviar la fatiga, refrescar la mente, aumentar la fuerza y mover las extremidades. Por eso, aconsejamos madrugar en primavera y estirar más.
Caminar puede eliminar la fatiga y contribuir a la salud. Mientras camina, puede frotarse las manos, frotarse el pecho y el abdomen, golpearse la espalda, darse palmadas en todo el cuerpo y otras acciones que son útiles para que el cuerpo drague el qi y la sangre y genere energía yang.