¿Cuál es el "asombroso" término solar? ¿Cómo mantener la salud?

Zhe es uno de los veinticuatro términos solares que marca la llegada de la primavera. En esta época, el clima es cálido y cambiante, lo que fácilmente puede provocar algunas enfermedades en el cuerpo humano. Las siguientes son algunas sugerencias de salud durante el susto:

1. Preste atención a mantener un buen humor. El hormigueo es el comienzo de la primavera. Deja de lado la pesadez del invierno, mejora tu estado de ánimo, sé feliz y fortalece tu inmunidad.

2. Ejercicio moderado. Puede elegir el ejercicio adecuado, como caminar, trotar, Tai Chi, etc. , contribuye a la salud del sistema circulatorio humano y aumenta la inmunidad.

3. Acondicionamiento de la dieta. Durante la temporada de shock es recomendable ingerir más alimentos ricos en vitamina C, como frutas frescas, verduras, naranjas, etc. , aumentar la inmunidad humana. Además, asegúrese de beber mucha agua y evite comer demasiadas comidas grasosas, picantes y de otro tipo.

4. Presta más atención al clima. El clima primaveral cambiante puede afectar la salud humana. Preste atención a prevenir resfriados, gripes y otras enfermedades, y póngase ropa a tiempo para evitar resfriarse.

5. Duerme lo suficiente. En primavera, los días son más largos y las noches más cortas. Es necesario ajustar adecuadamente el tiempo de sueño para garantizar un sueño adecuado, lo que ayudará a mejorar la inmunidad del organismo.

En definitiva, durante el término solar "Jing", debemos prestar atención a mantener un estado de ánimo feliz, hacer ejercicio adecuadamente, comer adecuadamente, prevenir enfermedades y desarrollar buenos hábitos de vida, para que podamos pasar una vida saludable. y hermosa primavera.