¿Qué comer durante la época canina para mantenerse saludable?
1. Qué comer en la canícula del verano: semillas de loto.
Comer más semillas de loto después de acostarse puede disipar el fuego. El corazón es más vulnerable cuando hace calor y el calor es abrumador, lo que hace que sea fácil estar irritable y triste. Aunque el núcleo de la semilla de loto tiene un sabor amargo, puede limpiar el corazón, reducir el fuego y disminuir la presión arterial. Es adecuado para personas con constitución débil, palpitaciones, insomnio y ensoñaciones. Pero las personas con heces secas e hinchazón deberían comer menos.
2. Qué comer en la canícula del verano: judías mungo.
Los frijoles mungo son de naturaleza fresca y de sabor dulce, y tienen los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, aliviar el calor y la irritabilidad, calmar la sed y fortalecer el estómago. Para las personas cuya piel tiene picazón o sarpullido causado por tres días de exposición al sol, comer frijoles mungo puede aliviar los síntomas. Sin embargo, cabe señalar que las personas mayores y los niños con síntomas como debilidad en las extremidades y diarrea no son aptos para el consumo.
3. Qué comer en la canícula del verano: Jengibre.
Como dice el refrán: "Come rábanos en invierno y jengibre en verano". El jengibre tiene un efecto reconfortante y reconfortante. Puedes comer más jengibre durante los días caninos del verano para nutrir tu energía yang. El jengibre es picante y cálido y tiene muchas funciones, como dispersar el frío y la sudoración, resolver la flema y aliviar la tos, calmar el estómago y aliviar los vómitos. También ha llegado el mejor momento para beber té de jengibre en los días caninos del verano.
Ponga 4 rodajas de jengibre, 4 rodajas de azufaifo y una cantidad adecuada de azúcar moreno en una taza de agua hirviendo y prepárelo. Una taza de té de azufaifo de jengibre que puede calentar el estómago y disipar el frío está lista. . Beber té de jengibre es un método sencillo y sencillo para el cuidado de la salud que parece volverse cada vez más popular hoy en día. El té de jengibre se puede beber durante todo el año, pero el verano es la estación más adecuada para beber té de jengibre.
4. Qué comer durante la canícula del verano: mejillones.
La medicina tradicional china cree que la carne de almeja tiene efectos de eliminar el calor, desintoxicar, nutrir el yin y mejorar la vista. Los mejillones son ricos en proteínas, calcio, fósforo, hierro, vitaminas A, B1 y B2, que tienen efectos para el cuidado de la salud del cuerpo humano.
5. Qué comer en la canícula del verano: Melón amargo.
El melón amargo es rico en vitamina B, C, calcio, hierro, etc. El melón amargo tiene un sabor amargo, frío cuando está crudo y cálido cuando está maduro. Los alimentos crudos pueden eliminar el calor y purgar el fuego, eliminar el calor y aliviar los problemas. Los alimentos cocinados pueden nutrir la sangre y el hígado, humedecer el bazo y los riñones, eliminar el calor y aliviar la fatiga, limpiar el corazón y mejorar la vista y reponer el qi; y fortalecer el yang. El melón amargo puede aliviar el calor en el corazón y eliminar toxinas del cuerpo. La mejor forma de comer melón amargo es en frío, ya que puede retener las vitaminas que contiene el melón amargo.