Cómo deshacerse de la humedad y el frío en los días caninos del verano
Formas efectivas de disipar el frío y deshumidificar durante los días caninos del verano
1. Terapia dietética
Primero, come pollo.
Existe un dicho en las zonas rurales que dice que “las gallinas se acuestan boca abajo, los perros se acuestan sobre sus patas y las tortugas se acuestan boca abajo con dátiles rojos”. En la canícula del verano, comen corvina amarilla, que es gallo. Los antiguos creían que el gallo que acababa de cantar tenía la energía yang más alta y tenía el efecto de disipar la humedad y el frío. En los días caninos del verano, el clima es más caluroso y el Yang Qi es el más alto durante todo el año. Al comer corvina, se puede eliminar el frío y la humedad del cuerpo.
Cómo pedir pollo.
Ingredientes: 1000g gallo, 400g jengibre, 50g perilla, sal, vino blanco, aceite.
Pasos de práctica:
1. Preparar los ingredientes, limpiar el pollo, conservar las vísceras (generalmente prestar atención a comer el pollo entero, no menos vísceras), limpiar la perilla. y jengibre.
2. Cortar el pollo en trozos (no muy pequeños, porque luego se guisará).
3. Lavar el jengibre sin pelarlo y cortarlo directamente.
4. Lavar la perilla y secarla ligeramente.
5. Poner la perilla en una cazuela, añadir un tercio del agua a la cazuela y sofreír a fuego lento durante 15 minutos.
6. Poner en la olla una pequeña cantidad de aceite, añadir los trozos de pollo cortados y sofreír (las vísceras las añadiremos después, sino se freirán).
7. Sofreír el pollo hasta que esté ligeramente blanco, añadir las rodajas de jengibre y seguir sofriendo, verter el vino blanco (el método auténtico es rociarlo, la emperatriz no tiene). esa capacidad, por lo que verterlo es lo mismo), y agregar los despojos. Saltear un poco hasta que las entrañas se deshagan.
8. Poner el pollo frito en la cazuela.
9. Reducir el fuego al mínimo y cocinar a fuego lento durante 40 minutos. Espolvorea la cantidad adecuada de sal durante 10 minutos antes de servir. Básicamente, cuando queda un poco de sopa en la olla, se puede sacar de la olla.
En segundo lugar, beba té de jengibre.
El jengibre es de naturaleza cálida y de sabor picante, y tiene los efectos de sudar, dispersar el frío, deshumidificar y activar la circulación sanguínea. Beber té de jengibre en los días caninos del verano tiene un muy buen efecto para disipar la humedad y el frío.
Ingredientes: 30g de azúcar moreno, 15g de jengibre, 50g de dátiles rojos.
Pasos de práctica;
1. Cortar el jengibre en rodajas, ponerlo en una olla, añadir los dátiles rojos, añadir 1000 ml, hervir durante 5 minutos y luego apagar el fuego.
2. Añade el azúcar moreno, tapa y cocina a fuego lento durante 5-10 minutos.
2. Remoja tus pies
Hay muchos puntos de acupuntura en las plantas de tus pies. Remojar los pies puede limpiar los meridianos, promover la circulación sanguínea, aliviar el estrés y ayudar al cuerpo a expulsar la humedad y el frío, especialmente en los días caninos del verano.
En primer lugar, remoja tus pies con hojas de artemisa
Ingredientes: 100 gramos de hojas de artemisa, 2000 ml de agua.
Ejercicio:
1. Poner las hojas de artemisa en una olla, añadir agua y hervir durante 5-10 minutos.
2. Echa el agua hervida con las hojas de artemisa en el cubo, ponlo a una temperatura un poco más cálida y luego empieza a remojar los pies.
3. Remoja tus pies durante 20-30 minutos.
En segundo lugar, remojo de pies con guindilla
Ingredientes: 100 gramos de pimienta de Sichuan en grano, 2000 ml de agua.
Ejercicio:
1. Poner el pimiento en la olla, añadir agua y dejar hervir durante 5-10 minutos.
2. Vierte el agua hervida de Zanthoxylum bungeanum en el balde, mantenla ligeramente tibia y luego comienza a remojar los pies.
3. Remoja tus pies durante 20-30 minutos.
3. Pegatinas del Día del Perro
En los días caninos del verano, el cuerpo se llena de energía yang y los poros están abiertos. En este momento, la aplicación de pasta Sanfu en puntos de acupuntura específicos, que puede dragar los meridianos, regular el qi y la sangre y ser afrodisíaca, puede desempeñar un cierto papel en el tratamiento de las enfermedades invernales en verano y en la disipación del frío y la humedad.
Nota:
El uso de Sanfu Patch requiere un control estricto de la dosis según la edad y el estado de la piel. Se recomienda aplicarlo en un hospital de medicina tradicional china para evitar el riesgo de. quemaduras en la piel.
Paso 4: Chasquea los dedos
Los días caninos del verano son la época más calurosa del año, al igual que el cuerpo humano. Yang Qi se dispersa y flota afuera, el Qi y la sangre se acumulan en la superficie y los poros se abren, lo que hace que Yang Qi se libere día y noche. Al mismo tiempo, el verano es húmedo y fácil de dañar el Yang, por lo que es inevitable que el Yang Qi esté débil internamente (frío interno).
Hay dos grandes meridianos en nuestra espalda, el Meridiano Du y el Meridiano de la Vejiga, que son propensos a congestionarse. Por lo tanto, tomar el sol durante los días caninos del verano no sólo puede mejorar el Yang Qi, sino también mejorar la condición física y eliminar el frío y la humedad antiguos.
Método de trabajo
Por primera vez, opta por salir al sol entre las 8-9 de la mañana o después de las 3 de la tarde. El tiempo no debe ser demasiado largo, sólo unos 20 minutos. . Lo principal es comprender su asequibilidad. Si te sientes cómodo y puedes aceptarlo, puedes ir aumentando el tiempo poco a poco. Generalmente se recomienda tomar el sol durante 30-60 minutos. Se debe seguir primero el principio de seguridad y no codiciar la eficacia, las quemaduras solares o el dolor de las quemaduras solares.
Nota
1. Adecuado para personas con constitución débil y fría, frío y humedad excesivos, heces blandas frecuentes y diarrea, extremidades frías y miedo al frío.
2. Durante este período, presta atención a reponer agua y no tengas demasiada hambre.
3. Las personas alérgicas a los rayos ultravioleta no pueden tomar el sol; las personas con presión arterial alta, hiperlipidemia, diabetes y enfermedades coronarias no pueden tomar el sol. Tenga cuidado y debe estar acompañado; su familia; a las mujeres embarazadas no se les permite tomar el sol; usted no puede tomar el sol después de beber.
¿Cómo mantenerse en forma durante la canícula del verano?
1. Cultivo de prueba de álamo
Aunque la temperatura en verano es muy alta y la energía yang es muy fuerte, la gente aún debe prestar atención a la energía yang. Debido a que el yang es la fuerza impulsora de los seres humanos, fluctúa con los cambios de las estaciones. En verano, aunque Yang Qi es fuerte, flota afuera y es fácilmente dañado por los males externos.
Por eso, en el caluroso verano, debemos hacer todo lo posible para nutrirnos del sol. Especialmente en los días más calurosos del verano, es necesario prestar más atención. Por ejemplo, para evitar una pérdida excesiva de energía yang, el ejercicio debe ser adecuado. No elijas ejercicio extenuante. Es mejor optar por ejercicios suaves como caminar y Tai Chi. Al mismo tiempo, recuerde reponer agua y nutrientes a tiempo después del ejercicio, porque el ejercicio provocará sudoración y el sudor le quitará mucha agua y nutrientes.
2. Elige las frutas y verduras adecuadas para comer.
Se acerca la canícula, el verano ya está aquí. Hay muchos melones y frutas en el mercado durante esta temporada, por lo que la gente puede disfrutarlos tanto como quiera. Comer frutas adecuadamente puede reponer nutrientes y agua para el cuerpo, pero hay muchos tipos de frutas y sus sabores también son diferentes. Por lo tanto, debes elegir las frutas adecuadas para comer según tu físico para evitar causar daños al organismo.
Por ejemplo, las personas con calor interno y flema deberían comer frutas menos picantes como lichis y longans. Por ejemplo, las personas con el bazo y el estómago débiles no deben comer demasiadas frutas frías como peras y sandías, de lo contrario irritarán el tracto gastrointestinal y fácilmente causarán molestias gastrointestinales como indigestión. Por ejemplo, es mejor que las personas propensas a las alergias no coman piña y mango para evitar que las alergias afecten su salud.
3. Fortalecer el bazo y eliminar la humedad
El bazo es muy importante, pero es un órgano que odia la humedad y le gusta la sequedad. Aunque el verano es caluroso, también hay muchos días de lluvia. Además, la gente moderna suele trabajar en oficinas con aire acondicionado, por lo que está expuesta a mucha humedad. Por lo tanto, el cuerpo se ve fácilmente afectado por la humedad. Por tanto, es fácil sufrir enfermedades del bazo y del estómago en esta etapa, como pérdida de apetito, diarrea y otros problemas.
Por eso, en este caluroso verano, antes de que llegue la canícula, conviene proteger el bazo. Se recomienda beber más gachas por la mañana y por la noche, como gachas de semillas de loto, gachas de ñame, gachas de cebada, etc. Estas papillas son ricas en nutrientes, fortalecen el bazo y eliminan la humedad, siendo muy adecuadas para los calurosos días de verano.
Cómo deshacerse de la humedad en el caluroso verano
1. Menos sal
Si comes demasiada sal, tendrás más sed y beberás mucha. agua. Aunque el cuerpo humano necesita agua, demasiada agua no es buena y puede provocar edema fácilmente. Por eso, siempre que el verano sea caluroso y no se sude demasiado, conviene seguir una dieta baja en sal.
2. Masaje
Después de tomar un baño, tu cuerpo sudará ligeramente, y luego podrás recibir un masaje, que ayudará a descargar la humedad del cuerpo, relajar el cuerpo, y ayudar a mantener la salud.
Cabe destacar que al bañarse en verano se debe utilizar agua tibia, no agua fría. Debido a que la temperatura de la superficie del cuerpo humano es más alta en verano, si enjuaga la piel directamente con agua fría, la irritará fácilmente, pero también hará que el aire frío invada el cuerpo, lo que no es bueno para la salud. Cuando hace calor, los poros de la piel se expandirán. Después de que la piel entra en contacto con el agua fría, parte del aire frío invade el cuerpo a través de los poros dilatados y luego los poros se cierran debido a la estimulación del frío, de modo que el aire frío permanecerá en los poros de la piel.
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