Preservación de la salud de la medicina tradicional china: solsticio de verano en los veinticuatro términos solares
El solsticio de verano marca la entrada oficial a los calurosos meses de verano. La temperatura sigue aumentando y el Yang Qi está en su punto más fuerte, por lo que debemos prestar atención al cuidado de la salud.
Aclara el fuego y despeja los pulmones.
El verano es muy caluroso y el aire seco puede enojar fácilmente a la gente. En este momento, todos deberían apagar el fuego y limpiar los pulmones a tiempo. Si tienes un cuerpo propenso al calor interno, se recomienda beber té verde como el Maojian.
Es fácil sufrir golpes de calor y fatiga en verano. Beba más té de crisantemo en este momento para refrescarse y refrescarse.
Si comes menos, pasarás frío.
El clima es cálido en el solsticio de verano y la función digestiva humana es relativamente débil. Por tanto, la dieta debe ser ligera y no grasa ni dulce. Coma más cereales para enfriar el cuerpo, no coma en exceso alimentos calientes y coma alimentos más nutritivos, como semillas de loto, dátiles rojos, mijo, etc. Debería ser suficiente comer frutas y verduras cuando hace frío. Aunque la sandía, la sopa de frijol mungo y la sopa de ciruela negra son eficaces para calmar la sed y aliviar el calor, es mejor no refrigerarlas para evitar dañar el bazo y el estómago.
Reponer agua a tiempo
Debido a la alta temperatura y al calor insoportable, el cuerpo humano sólo puede disipar el calor a través de la transpiración, lo que provoca una gran pérdida de agua en el cuerpo. En este momento, si no se repone el agua a tiempo, el volumen de sangre del cuerpo humano se reducirá, el suministro de sangre al cerebro será insuficiente y se producirán síntomas como dolores de cabeza y mareos. Por lo tanto, asegúrese de beber mucha agua y no espere hasta tener sed y no beba agua. Beba menos agua helada y bebidas demasiado frías. Pueden irritar fácilmente el tracto gastrointestinal y provocar enfermedades gastrointestinales como indigestión y diarrea. Beber más agua tibia saciará tu sed.
Evita el verano y la humedad
Cuando hace sol en verano, muchas personas optarán por salir a hacer ejercicio, pero deben prestar atención a la cantidad. El tiempo de ejercicio en verano debe ser por la mañana y por la noche.
Evita la exposición al sol en verano y procura no salir alrededor del mediodía. Si sales, intenta elegir productos de protección solar, como sombrillas, gorros para el sol, crema solar, etc.
La sala de fisioterapia ambulatoria del Hospital de Medicina Tradicional China de Yibin lleva a cabo proyectos de fisioterapia (como baño de pies de medicina tradicional china, moxibustión, raspado, incrustación de puntos de acupuntura en la oreja, etc.). sobre la teoría de la medicina tradicional china y proporciona tratamientos para personas con diferentes constituciones físicas. Las técnicas de fisioterapia apropiadas pueden regular la circulación sanguínea, ajustar las funciones del sistema, mejorar la inmunidad, eliminar factores patógenos y lograr el propósito de tratar enfermedades.
Dirección: No. 2, Dawan Road, Nan'an West District, ciudad de Yibin
Tel: 0831-7865028
Rutas de autobús: 17, 18, 26, 31, 36, etc.