Veinticuatro términos solares: equinoccio de otoño

Introducción: El equinoccio de otoño, el decimosexto período solar entre los veinticuatro períodos solares del calendario lunar, suele durar del 22 al 24 de septiembre de cada año. La siguiente es la información que recopilé para usted sobre "El comienzo del otoño". Bienvenido a leer, ¡gracias!

Obra original de "Wan Qing":

Era: Dinastía Tang Autor: Du Fu

La luz regresa y brilla al principio, las nubes son ligeras y el viento es suave. Jiang Hongming bebe lejos y la lluvia cae en el desfiladero.

El ganso murió y el oso se sintió gordo. El equinoccio de otoño todavía está aquí y el rocío de bambú está ligeramente rociado.

Costumbres:

1. Festival de Otoño a la luna

2. Comer verduras de otoño

3. >

4. Clavar el pico del gorrión

5. Volar una cometa

6. Hacer un pájaro de fideos y comer un pájaro de fideos

Salud del equinoccio de otoño. :

El equinoccio de otoño es exactamente el punto medio de los noventa días de otoño. Al igual que en el equinoccio de primavera, el sol casi llega al ecuador y la duración del día y la noche vuelve a ser igual. Se puede decir que el equinoccio de otoño es un día muy especial. Debido a que el equinoccio de otoño realmente ha entrado en otoño, como un término solar en el que el día y la noche son iguales, las personas también deben seguir la ley del equilibrio yin y yang en el cuidado de la salud.

En primer lugar, come más frutas y verduras "amargas".

Durante el equinoccio de otoño, puedes comer más frutas y verduras que sean amargas, húmedas o que tengan el efecto de bajar los pulmones. qi, especialmente rábano blanco y zanahorias. Aunque comer más frutas y verduras "amargas" es la principal forma de mantener la salud durante el equinoccio de otoño, el clima se vuelve cada vez más frío después del equinoccio de otoño. Si su bazo y estómago no están bien y tiene diarrea con frecuencia, comer demasiada fruta puede inducir o agravar fácilmente la afección.

2. Suplementos medicinales del equinoccio de otoño

Según el principio de la medicina tradicional china de "nutrir el yang en primavera y verano, nutrir el yin en otoño e invierno", ahora ha entrado en el temporada tónica de otoño. Preste atención al mantenimiento de los pulmones, el bazo y los riñones durante el período solar del equinoccio de otoño. También es un método eficaz elegir adecuadamente algunas hierbas medicinales chinas para decoctarlas y tomarlas. Poria cocos puede fortalecer el bazo, eliminar la humedad y detener la diarrea. La fruta de Gorgona puede prevenir enfermedades y prolongar la vida. Las semillas de loto fortalecen el bazo y detienen la diarrea, nutren los riñones y consolidan la esencia, detienen el flujo vaginal, nutren el corazón y calman la mente.

En tercer lugar, preste atención a la vida diaria y al ejercicio

En otoño, la energía yang en la naturaleza tiende a converger y las actividades fisiológicas del cuerpo humano deben adaptarse a los cambios en el yin. y yang en la naturaleza. Por lo tanto, se debe prestar especial atención al mantenimiento del Yin Qi en otoño. Después del equinoccio de otoño, el tiempo de sueño debe ajustarse gradualmente a un estado de acostarse temprano y levantarse temprano, es decir, acostarse a las 9 de la noche y levantarse a las 6 o 7 de la mañana. Acostarse temprano está en consonancia con la recolección de la esencia yin y nutrir el qi "cerrado"; levantarse temprano está en consonancia con la relajación del qi yang, para que el qi pulmonar pueda estirarse;