¿Por qué nadar en invierno en lugar de primavera?
La natación en invierno se refiere a nadar en aguas al aire libre (incluidas aguas naturales como ríos, lagos y mares, y aguas artificiales como embalses) bajo la temperatura natural del agua en invierno. En otras palabras, el comienzo del invierno y el comienzo de la primavera, complementados con temperaturas inferiores a 10 ℃, se utilizan como estándares invernales para definir la natación invernal con la temperatura del agua como símbolo, la natación invernal a nivel nacional se divide en cuatro niveles: una temperatura de; 17 ℃ es el punto de partida para nadar en invierno; una temperatura del agua de 8 ℃ durante la natación en invierno es un signo de frío. Las temperaturas del agua por debajo de 17 ℃ dan a la gente una sensación de frío, y por debajo de 8 ℃ hay una sensación de entumecimiento, una fuerte estimulación del frío.
Natación de invierno: La natación de invierno son los "tres baños" que combinan baños de agua fría, baños de aire y baños de sol. Los ricos minerales y oligoelementos de los ríos, lagos y mares, los iones negativos de oxígeno del aire y los rayos ultravioleta al tomar el sol son beneficiosos para el fitness, el suministro de oxígeno y la prevención y el tratamiento de la osteoporosis.
Cuando el cuerpo humano es estimulado por agua fría, la circulación sanguínea y el metabolismo de todo el cuerpo se fortalecerán, los vasos sanguíneos de la piel se contraerán bruscamente y se absorberá una gran cantidad de sangre. los órganos internos y los tejidos profundos, lo que hace que los vasos sanguíneos de órganos internos importantes comiencen a expandirse. Para protegernos del frío, nuestra piel y nuestros vasos sanguíneos se expanden rápidamente, lo que hace que una gran cantidad de sangre fluya desde los órganos internos hacia la superficie del cuerpo. Esto hace que los vasos sanguíneos se contraigan y encojan regularmente, ejercita los vasos sanguíneos y mejora su elasticidad, por lo que la natación en invierno también se llama "gimnasia vascular".