Enciclopedia del cuidado de la salud durante los veinticuatro términos solares: ¿Qué comer durante los veinticuatro términos solares?

El clima en primavera es cambiante, porque el énfasis está en nutrir el yang, el hígado y el bazo. El clima es seco en verano, por lo que debes concentrarte en el cuidado del corazón y recordar beber más agua. El clima en otoño es relativamente seco, por lo que es necesario mantener cuidadosamente el yin interno, fortalecer el bazo, nutrir el hígado y limpiar los pulmones. El invierno pasado hizo frío y nos convenía pasar más tiempo al sol y evitar escondernos debajo de la cama para nutrir los riñones y protegernos del frío. Entonces, echemos un vistazo a qué comer en la enciclopedia de salud de los 24 términos solares.

Gráfico de términos solares 2065438+2006

Inicio de primavera, 4 de febrero, 17:46:00.

19 de febrero lluvioso 13:33:41

5 de marzo aturdido 11:43:30

20 de marzo Equinoccio de primavera 12:30 :08

Qingming 4 de abril 16:27:29

Gu Yu 19 de abril 23:29:23.

Changxia 5 de mayo a las 09:41:50.

Xiaoman 20 de mayo, 22:36:26

Mangzhong 5 de junio, 13:48:28

Solsticio de verano 21 06:34:09

Xiao Shu 7 de julio 00:03:18

22 de julio 17:30:10.

El comienzo del otoño es a las 09:52:58 del 7 de agosto.

Verano abrasador, 23 de agosto, 00:38:26

Milenio, 7 de septiembre, 12:51:02.

El equinoccio de otoño es el 22 de septiembre a las 22:21:05.

Rocío frío 10 8 de octubre 04:33:20

Primera helada 10 23 de octubre 07:45:30.

Inicio del Invierno 11.7 07:47:38.

Nieve ligera 165438+22 de octubre 05:22:20

Nieve intensa 65438+7 de febrero 00:41:05

Solsticio de invierno 65438+ 21 de febrero 18 :44:07

Xiaohan 65438+6 de octubre 06:08:21

Dahan 65438+20 de octubre 23:27:04

[El comienzo de la primavera ] 3-5 de febrero. Cuando el sol alcanza los 315 grados de longitud, es el comienzo de la primavera. El comienzo de la primavera debería prevenir enfermedades y proteger la salud. Preste atención a la ventilación interior y fortalezca el ejercicio físico. Además, preste atención a la salud de las cavidades bucal y nasal.

Adecuado: la comida picante, dulce, tibia y picante debe ser ligera y deliciosa. Los alimentos básicos recomendados incluyen arroz glutinoso, arroz y maíz. Las verduras recomendadas son el rábano blanco, el puerro, el cilantro, la colza, la cebolla, el pimiento, la artemisa, el repollo, el hinojo, la col china, el apio, las espinacas, la lechuga, los brotes de bambú, el melón de invierno, la calabaza, la esponja vegetal y la berenjena.

Tabúes: Evite comer alimentos ácidos y astringentes, alimentos grasosos, crudos y fríos, y coma cosas menos pegajosas, duras y grasosas para evitar dañar el bazo y el estómago. Las verduras incluyen tomates. Las frutas incluyen mandarinas, naranjas, pomelos, albaricoques, papayas, nísperos, espinos, aceitunas, limones, granadas y ciruelas.

Platos recomendados: Huevos fritos con puerros; Carne de res frita con guisantes; Sopa de rábano y cordero con repollo; 【Lluvia】18-20 de febrero. Llueve cuando el sol alcanza los 330 grados de longitud. Durante la temporada de lluvias, el clima puede ser impredecible. En este momento, debes prestar atención al mantenimiento de tu bazo en el cuidado de la salud. El objetivo de tonificar el bazo en primavera es regular el hígado y mantener el qi del hígado sin obstrucciones.

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