¿A quién “prefieren” los nódulos mamarios? ¿Cómo podemos mejorar?
¿Por qué es tan alta la proporción de nódulos en las mujeres?
Veamos si tienes los siguientes comportamientos:
NO1. Estar impaciente, enojado o furioso por asuntos triviales o, a menudo, ponerse de mal humor sin resolver adecuadamente el problema;
NO2. Siempre quedándose despierto hasta tarde. Es común permanecer despierto hasta las once o doce de la noche, a veces hasta las dos o tres de la madrugada;
Tercero. Le gusta comer alimentos fritos o dulces, a menudo en exceso.
Cuarto puesto. Sedentario por largos periodos de tiempo.
Si tienes más de dos hábitos, es probable que seas el objetivo de los nódulos.
"¿Por qué hay nódulos?"
Las mujeres son particularmente propensas al qi del hígado, que se manifiesta en dos aspectos: por un lado, se enojan fácilmente y por el otro. por otro lado, se reprimen para no enojarse. Son simplemente una vida aburrida.
El estancamiento del hígado produce un estancamiento del qi. Si el Qi no fluye, se bloqueará en el cuerpo. Si el Qi está bloqueado en el cuerpo, se formará estasis sanguínea. En la medicina tradicional china, se llama estancamiento de Qi y estasis sanguínea. El estancamiento del hígado también puede provocar una deficiencia del bazo; el bazo gobierna el transporte y la transformación del agua y la humedad, y la deficiencia del bazo puede producir fácilmente flema y humedad. El estancamiento del Qi, la humedad de la flema y la estasis sanguínea se combinan en una masa con el tiempo. En términos de los meridianos del cuerpo humano, bloquear el cuello es un nódulo tiroideo, bloquear los meridianos de la mama es hiperplasia mamaria y bloquear el útero es un fibroma uterino.
Se puede observar que las tres causas principales de este tipo de enfermedad nodular son: estancamiento del qi del hígado, condensación de flema y humedad y estasis sanguínea.
En otras palabras. Si queremos prevenir la formación de nódulos, debemos evitar conscientemente estos factores en nuestras vidas que nos harán desarrollar nódulos.
1. Un estado de ánimo deprimido se convertirá en un caldo de cultivo para la aparición de nódulos.
Mantener el buen humor es la máxima prioridad en la prevención de nódulos tiroideos y nódulos mamarios. Muchos problemas de tiroides y mamas son causados por estrés excesivo, ansiedad, depresión o irritabilidad. El alivio de la alegría y la ansiedad son las mejores medicinas para ambas dolencias.
2. Estar sedentario durante largos periodos de tiempo y no hacer ejercicio está ayudando a desarrollar tuberculosis.
La medicina tradicional china cree que el ejercicio genera yang, y el ejercicio moderado ayuda a acelerar el movimiento del qi y la sangre. Después de que aumenta la temperatura corporal, el Yang Can aumenta y la defensa del cuerpo contra los espíritus malignos y los patógenos se vuelve más fuerte.
Si estás sentado durante mucho tiempo, el qi y la sangre en el cuerpo tienden a estancarse, y el qi yang está estancado. El qi yang escondido en la sangre yin es difícil de elevar y el yang. El qi no puede subir a las extremidades, lo que produce flema, humedad, estancamiento del qi y estasis sanguínea. Es más probable que el mal se acumule y forme nudos.
A las personas que permanecen sentadas durante mucho tiempo se les recomienda levantarse cada hora en el trabajo, o realizar ejercicios de expansión del pecho en sus asientos para relajar el qi del hígado estancado.
Hacer ejercicio regular y moderado todas las semanas, incluso solo 15 minutos de caminata rápida, es bueno para tu cuerpo. Los amigos a quienes no les gusta el ejercicio extenuante pueden elegir yoga y Baduanjin para estirar sus músculos.
Te gustan los deportes y sé positivo y optimista, lo cual es un signo de suficiente Yang Qi, mientras que suspirar con frecuencia y estar inactivo es un signo de insuficiente Yang Qi.
3. Los dulces, los alimentos grasosos y las cosas frías nutren los nódulos.
La medicina tradicional china cree que los alimentos dulces y grasosos pueden producir fácilmente flemas y humedad. Comer en exceso alimentos dulces y grasosos aumentará la carga sobre el bazo y el estómago, lo que facilitará la acumulación de flema y humedad en el cuerpo. Como se mencionó anteriormente, la flema-humedad y el estancamiento del qi se condensan en la garganta y los senos, lo que se convertirá en nódulos y masas.
La dieta debe ser principalmente ligera, y se debe reducir al máximo la ingesta de grasas, alimentos grasosos, de sabores fuertes y dulces. Evite los alimentos crudos y fríos.