¿Qué estación es la adecuada para nutrir los riñones?
El ajuste de la dieta también es muy importante para nutrir los riñones y prevenir resfriados. En invierno, conviene elegir alimentos como carne de cordero, de perro y de gorrión. Estos alimentos calientan los riñones y fortalecen el yang, son ricos en calorías y son especialmente beneficiosos para quienes están débiles y temen al frío. También puedes ingerir algunos alimentos que puedan nutrir los riñones, como nueces, castañas, longanes, etc.
Los alimentos negros pueden entrar en los riñones y fortalecerlos. También debes elegir los alimentos adecuados, como arroz negro, frijoles negros, semillas de sésamo negro, hongos negros, pollo con huesos negros, etc. En invierno, conviene comer a menudo varias papillas calientes. Si estos alimentos se cocinan en forma de papilla, no sólo pueden ahuyentar el frío, sino también nutrir y curar enfermedades. Hay un dicho entre los chinos que dice que la comida negra tiene efectos únicos de antienvejecimiento, cuidado de la salud, longevidad, prevención de enfermedades, tratamiento y caída del cabello. Esta es en realidad la manifestación del color negro que ingresa a los riñones.
Datos ampliados:
Frutas negras que nutren los riñones en invierno:
1. Desde la perspectiva del valor nutricional, las uvas no solo contienen calcio, potasio, fósforo, hierro, vitaminas y otros minerales, sino que también contienen una variedad de aminoácidos esenciales para el cuerpo humano. La medicina tradicional china también cree que las uvas tienen un sabor agridulce y entran en el bazo, los pulmones y los riñones. Comer más uvas puede nutrir el qi, la sangre, los riñones y el hígado.
Un gran número de estudios médicos han demostrado que la uva tiene un cierto efecto auxiliar en la recuperación de pacientes con nefritis. Lo que cabe destacar aquí es que existen muchos tipos y colores de uvas, y la uva negra es la variedad que mejor tonifica los riñones. Pero las uvas son frías por naturaleza y las personas con el estómago frío deben tener cuidado de no comer demasiadas de una vez.
2. Grosella negra. La grosella negra también se llama grosella negra, frijol negro y ciruela morada. Las grosellas negras tienen un valor nutricional extremadamente alto. Según las estadísticas de los científicos, cada 100 gramos de grosella negra contiene 181 mg de vitamina C, 322 mg de potasio y diversas sustancias como calcio, zinc, fósforo, magnesio y hierro. Tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre y nutrir el organismo. riñones, antioxidantes y mejora de la inmunidad.
3. Dátiles negros. Hablando de fechas, todo el mundo puede pensar inmediatamente en fechas. La azufaifa tiene un sabor dulce, una naturaleza neutra y tiene el efecto de nutrir el qi y la sangre. Es un producto sagrado para nutrir el qi y la sangre, especialmente adecuado para las mujeres. Según la investigación, los dátiles rojos prestan atención a nutrir la sangre, pero los dátiles negros prestan atención a nutrir los riñones, lo cual está registrado en la medicina tradicional china. Los dátiles negros son de sabor dulce y de naturaleza fría. Contienen proteínas, grasas, azúcar y una variedad de vitaminas, de las cuales la vitamina C, el calcio y el hierro son las más abundantes. Pueden nutrir el bazo, el estómago y los riñones.
People's Daily Online-El invierno es la mejor época para reponer los riñones. La comida negra puede nutrir mejor los riñones.