Veinticuatro términos solares, clásicos del cuidado de la salud para personas mayores
1. Fuertes nevadas: Hay un proverbio en agricultura: "En el solsticio de invierno, cuando cae nieve, se debe hacer un "Buen trabajo en su negocio secundario y acumule más fertilizante". La gente espera con ansias el período solar de fuertes nevadas. Al ver el auspicioso presagio de "nieve auspiciosa y buena cosecha", se puede ver que la llegada de la temporada de fuertes nevadas presagia buena suerte. en el próximo año.
2. Desde la perspectiva del cuidado de la salud de la medicina tradicional china, es una buena temporada para "tonificarse" en caso de nieve intensa, lo que significa lograr el objetivo mediante un acondicionamiento integral como descansar la mente, ajustar la dieta, hacer ejercicio, tener precaución en las relaciones sexuales, adaptarse a la temperatura y al frescor, etc. El objetivo es fortalecer el cuerpo y prolongar la vida.
3. Durante el proceso de solicitud, se deben tener en cuenta dos puntos:
(1) Crianza adecuada: ni demasiado, ni demasiado tarde. Si es demasiado cauteloso, fracasará en la recuperación y se sentirá perdido. Trabajar un poco consumirá tu energía y dañará tu espíritu. Si tienes el más mínimo calor o frío, te quedas en casa. A la hora de comer, si tienes miedo a la gordura, el dulzor o la untuosidad, debes ponerte a dieta y comer menos. Ser criado en un estado así con demasiadas limitaciones no sólo es perjudicial para el cuerpo, sino que también hace imposible "vivir el resto de la vida en paz".
(2) No sea demasiado parcial en la alimentación: algunas personas consideran que "tonificar" es nutritivo, por lo que la dieta enfatiza la nutrición y la alimentación debe complementarse además de la comodidad y el descanso; También se complementan con medicamentos nutritivos. Aunque los suplementos dietéticos, los suplementos medicinales y el descanso pertenecen a la categoría de atención médica, su uso excesivo afectará la salud. Al igual que algunas personas sufrirán de sobrenutrición si comen demasiado, y sufrirán de desequilibrio de movimiento y quietud si descansan. Tomar demasiados medicamentos provocará la disminución del yin y el yang, provocando que el metabolismo del cuerpo se desequilibre. , lo cual es contraproducente. Por ello, durante los cuidados de enfermería se deben adoptar métodos que combinen movimiento y quietud, trabajo y descanso, suplir las carencias y reducir los excesos, y nutrir el cuerpo y la mente.