Los tres tipos de leche de soja tienen muchos beneficios, como embellecer la sangre, nutrir y laxante.

¿Cómo beber leche de soja? Los diferentes ingredientes combinan entre sí, tienen diferentes sabores y diferentes valores nutricionales. La leche de soja puede estimular el apetito y también tiene el efecto de reponer el qi y la sangre. La leche de soja contiene muchas proteínas y puede complementar el calcio. Debes aprender a elaborar estas leches de soja, que pueden embellecer y reponer la sangre. Veamos cómo.

1. Leche de soja con cacahuete

Ingredientes: 45g de soja y cacahuete, 200g de leche, 1200ml de agua, cantidad adecuada de azúcar.

Preparación:

Remojar la soja durante 6-16 horas y reservar; poner la soja y el maní remojados en una máquina de leche de soja, agregar una cantidad adecuada de agua, triturar y cocinar. y luego use el filtro de la máquina de leche de soja. Los cacahuetes y la soja, así como la leche, pueden complementar el calcio. La leche puede embellecer la piel, complementar las proteínas y compensar las deficiencias.

2. Sésamo y leche de soja negra

Ingredientes: 10g de sésamo negro y cacahuete, 80g de judías negras, 1200ml de agua, cantidad adecuada de azúcar.

Preparación:

Remojar los cacahuetes y los frijoles negros durante 6-16 horas y reservar; poner las semillas de sésamo negro, los cacahuetes remojados y los frijoles negros en una máquina de leche de soja, agregar una cantidad adecuada. de agua, triturar y cocinar Cocer, luego filtrar a través de una máquina de leche de soja.

Eficacia: Los cacahuetes y los frijoles negros pueden nutrir el cabello, promover el metabolismo y son buenos para nutrir el hígado y los riñones. Estas bebidas pueden tener un efecto laxante.

3. Leche de soja Wolfberry

Ingredientes: 60 g de soja, 10 g de wolfberry, 1200 ml de agua, cantidad adecuada de azúcar.

Método:

Remoje la soja durante 6-16 horas y reserve; coloque la soja y las bayas de goji remojadas en una máquina de leche de soja, agregue una cantidad adecuada de agua, triture y cocine. y luego utilizar Filtrar la leche de soja y ya está lista para comer. Wolfberry tiene el efecto de nutrir el yin y tiene ciertos beneficios al nutrir el hígado y los riñones, mejorar la vista y mejorar la inmunidad. Es bueno para la belleza, repone el qi y la sangre y tiene el efecto de hidratar los intestinos cuando se combina con la soja.

Para beber una buena leche de soja, debes aprender a preparar y mezclar la leche de soja anterior. No bebas sólo leche de soja. La combinación determina el complemento nutricional. Al mismo tiempo, los nutrientes contenidos en los alimentos pueden complementar las necesidades del cuerpo humano y tener ciertos efectos para el cuidado de la salud. Entonces, debes aprender a hacer estas leches de soja.