¿Cómo tratar el dolor lumbar posparto debido a la deficiencia de qi y cómo tratar el qi posparto y la deficiencia de sangre?
¿Cómo tratar la deficiencia de Qi posparto y el dolor lumbar?
Las principales manifestaciones de la debilidad física posparto son dificultad para respirar, pereza, cansancio, dificultad para respirar al moverse, sudoración fácil, mareos y palpitaciones, tez cetrina, pérdida de apetito, etc. , y puede ir acompañado de síntomas como loquios persistentes, dolor abdominal posparto, falta de leche posparto y dificultades para orinar posparto. Los alimentos adecuados para la deficiencia de qi posparto incluyen carne de res, pollo, cerdo, arroz glutinoso, soja, dátiles, carpa cruciana, codorniz, anguila, camarones, champiñones, etc. , se puede utilizar alternativamente durante el confinamiento.
Trate la sudoración posparto durante 3 minutos en casa y agregue más agua potable y sal. Las madres primerizas perderán mucha agua y sal si sudan durante mucho tiempo. Debe reponerse a tiempo, y calcio si es necesario, para evitar la deshidratación y el desequilibrio electrolítico en el organismo. No tengas miedo de sudar y reduce la ingesta de sopa, de lo contrario afectará la lactancia e incluso afectará la salud de los senos. Además de tomar medicamentos y hacer dieta, las nuevas madres a las que les encanta sudar también deben aumentar el ejercicio y hacerlo de forma adecuada. El ejercicio de los músculos de las extremidades puede ayudar a las nuevas madres a mejorar la función del bazo y el estómago y mejorar la circulación. Aunque las nuevas madres con Qi débil sudarán más después del ejercicio, no dejes de hacer ejercicio por esto. Solo preste atención a secar el sudor inmediatamente después de sudar, póngase ropa seca y evite soplar directamente. Coma menos alimentos crudos y fríos, como melones crudos y platos fríos, y elija azufaifa, arroz glutinoso, ñame, lentejas, miel, pollo, cordero, carpa cruciana, castañas y otros alimentos. Fortalece el bazo, calienta el corazón, repone el qi y nutre la sangre.
Cómo regular la deficiencia de qi posparto. Beber más agua Las madres primerizas suelen sudar con frecuencia y perder mucha sal y agua en el cuerpo. En este momento es necesario suplementar a tiempo, y calcio si es necesario, para evitar la deshidratación y el desequilibrio electrolítico. Al mismo tiempo, es necesario tomar más sopa y agua y no tener miedo de sudar. Esto no sólo afectará la lactancia materna, sino que también hará que la deficiencia de Qi sea más grave.
Más ejercicio. Además de la terapia dietética, las nuevas madres con deficiencia de qi también necesitan fortalecer su propio ejercicio. Más ejercicio puede mejorar la función del bazo y el estómago de las nuevas madres y mejorar la circulación del cuerpo. Incluso si la sudoración se vuelve más intensa después del ejercicio, nunca se dé por vencido. Después de sudar, asegúrese de secar el sudor a tiempo, use ropa seca y evite soplar directamente.
Precauciones ante la deficiencia de qi
1. Demasiada agua y demasiada sal.
Las mujeres con deficiencia de qi posparto siempre son propensas a sudar, lo que afectará la descomposición de electrolitos en el cuerpo y hará que el cuerpo pierda mucha agua y sal. Por lo tanto, las amigas con qi y sangre posparto deben reponer adecuadamente el agua y la sal para ayudar al cuerpo a funcionar normalmente.
2. Aumentar la cantidad de ejercicio de forma adecuada
Muchas mujeres en el posparto experimentan una deficiencia de Qi y no deben dejar de hacer ejercicio. Aunque el ejercicio adecuado hará que la sudoración de las mujeres sea más grave, siempre que repongan el sudor y el agua a tiempo, no habrá problemas importantes. Al mismo tiempo, también puede mejorar la condición física y mejorar la deficiencia de Qi.
3. Terapia dietética adecuada
Dado que las mujeres posparto generalmente optan por amamantar durante un período de tiempo, no tome medicamentos a voluntad en este momento, a menos que lo haga bajo la guía de su médico. un médico, de lo contrario podría afectar la salud del bebé. Las amigas con deficiencia de qi posparto pueden elegir métodos de terapia dietética adecuados según sus propias condiciones. La persistencia a largo plazo generalmente puede tener un buen efecto de mejora.