Veinticuatro términos solares: Enciclopedia del cuidado de la salud durante los veinticuatro términos solares (Parte 2)
El solsticio de invierno es un término solar muy importante y un festival muy importante. La fecha del Solsticio de Invierno es el 22 o 23 de diciembre de cada año, y su origen está directamente relacionado con el calendario. Hay un antiguo dicho: "Dou Zhi Wu, el primer amanecer, el solsticio, el día viaja hacia el sur, el hemisferio norte tiene el día más corto y la noche más larga". Este pasaje ilustra la llegada del solsticio de invierno desde la perspectiva del yin y el yang, que es cuando el Yin Qi sube y baja y el Yang Qi comienza a brotar. La base del cambio en la duración del día y de la noche se explica desde un punto de vista astronómico, y se señala claramente que el día del solsticio de invierno es el día más corto del año, y el sol brilla casi directamente sobre el Trópico de Capricornio.
Después del solsticio de invierno, los días se alargan gradualmente a medida que el sol directo se desplaza hacia el norte. Como dice el refrán: Después de comer el banquete del solsticio de invierno, el día se hace más largo. Ya en la dinastía Han, el solsticio de invierno se consideraba un día festivo y todos los funcionarios civiles y militares podían tomarse un día libre. En la provincia china de Taiwán, hay un dicho que dice que "el solsticio de invierno marca el año nuevo", y creen que este día es tan importante como el año anterior. En el "Festival del Solsticio de Invierno", cada hogar prepara bolas de masa y las divide en rojas y blancas. Según la generación anterior, uno tiene menos de un año si no come Jinqiu (bolas de arroz glutinoso rojo) y Yinqiu (bolas de arroz glutinoso blanco). El solsticio de invierno es muy apreciado y se nota.
La mayoría de zonas de nuestro país están acostumbradas a contar nueve días a partir del solsticio de invierno, y cada nueve días es una sección, y * * * se divide en 9981 días. Hay una canción popular: noventa y nueve veces, sin acción, noventa y nueve veces, noventa y nueve veces, caminando sobre el hielo, noventa y nueve veces, noventa y nueve veces, mirando los sauces junto al río, noventa y nueve veces, abriendo el río, noventa y nueve veces, tragando golondrinas, noventa y nueve veces, noventa y nueve veces, ganado arando la tierra. Esta balada refleja vívidamente los cambios estacionales en diferentes períodos y también muestra la sabiduría de los trabajadores de nuestro país. El 9 de marzo es el día más frío, con la menor cantidad de calor en el suelo, por eso también existe el dicho "El 9 de marzo hace frío". En la cuenca del río Yangtze en China, hay aún más: aunque hace frío, hay un paisaje invernal único y encantador.
Para un término solar tan importante, me gustaría centrarme en los amigos de mediana edad, especialmente las personas de mediana edad. Como generación que conecta el pasado y el futuro, cargan con las pesadas cargas de la sociedad y la familia. Además, el rápido ritmo del nuevo siglo y las numerosas contradicciones de la vida real hacen que la gente se encuentre a menudo en un estado de tensión y actividad. Si las cosas siguen así, si no prestas atención a cuidarte, tu salud física y mental inevitablemente se verá afectada. "Lingshu Tiannian" dice: "A la edad de treinta años, todos los órganos internos están completos, los músculos son fuertes y los vasos sanguíneos están llenos, por lo que es un buen paso; a la edad de cuarenta, los doce meridianos y los internos Todos los órganos son pacíficos y racionales, delgados, prósperos, con cabello gris, inquebrantables, fáciles de sentarse a la edad de 50 años, el qi del hígado comienza a disminuir, los lóbulos del hígado comienzan a adelgazarse, la bilis comienza a disminuir y la visión es confusa. Unas pocas palabras resumen las características físicas y psicológicas de las personas de mediana edad. Señaló que las personas de mediana edad son un punto de inflexión en la vida y las actividades de la vida comienzan a pasar de la prosperidad al declive. Aun así, no es terrible. El libro "Jing Yue Quan Zhong Shu Xing Lun" dice: "Cuando una persona llega a la mediana edad, cuando se somete a reparaciones importantes, fortalecerá sus cimientos y será medio fuerte". El libro nos dice que cuando una persona llega a la mediana edad, Si puede utilizar científicamente el método de preservación de la salud, al regularse adecuadamente, puede asegurarse una energía fuerte, prevenir el envejecimiento prematuro y lograr el propósito de prolongar su vida.
En materia de atención de salud se debe promover el apoyo espiritual y el cuidado dietético; el apoyo oportuno, el apoyo personal y la asistencia farmacéutica son métodos complementarios, a saber 1. Apoyo espiritual (contento y humildad, no perezoso cuando sea viejo); 2. Mantenimiento dietético (tenga cuidado de ajustar su dieta); 3. Apoyo oportuno (adecuado para las cuatro estaciones de frío y calor); regular y no fuerte); 5. Ayuda con medicamentos (consolida el Qi innato y protege el Qi adquirido)
Por último, déjame decirte que a partir del solsticio de invierno, debes comer con frecuencia estofado de cordero y rábanos, que es la primera elección de la dieta real en el día del "solsticio de invierno".