¿Cómo mantener la salud durante el Equinoccio de Primavera de los 24 términos solares?

1. Consuma más alimentos de temporada. En primavera, muchos alimentos de temporada están en el mercado, como brotes de bambú, espinacas, brotes de soja y puerros. También hay muchas verduras silvestres que crecen por todos los campos. Si tienes tiempo, puedes sacar algunas y cocinarlas en casa. Pronto se acerca el equinoccio de primavera y los términos solares. Es necesario complementar el organismo con nutrientes para adaptarse a los cambios de clima.

Entre ellas, las frutas y verduras de temporada contienen una gran cantidad de minerales y vitaminas, que pueden ayudar al organismo a mantener el equilibrio elemental. Por lo tanto, a medida que se acercan el equinoccio de primavera y los términos solares, recuerde aprender más sobre las frutas y verduras de temporada y comprarlas con frecuencia para cocinar y comer.

2. Consuma alimentos calientes y fríos. El equinoccio de primavera todavía se encuentra en la etapa de primavera. El yang del hígado es fuerte en primavera, por lo que muchas personas son propensas a enojarse entre semana. En este momento, debes prestar atención a mantenerte alejado de los alimentos fríos y calientes, y debes trabajar duro para neutralizarlos. Debido a que comer alimentos calientes aumentará el calor corporal, fácilmente puede hacer que el cuerpo se enoje o agrave los síntomas del enojo. Si comes alimentos fríos, estimularás el cuerpo y provocarás un conflicto entre el frío y el calor en el cuerpo, lo que fácilmente puede dañarlo.

Por lo tanto, antes y después del equinoccio de primavera y los términos solares, se recomienda que las personas coman más alimentos calientes y fríos y eviten los alimentos fríos y calientes.

3. Sigue madrugando. Después de que llegue el Equinoccio de Primavera, los días se harán más largos. Se recomienda madrugar para adaptarse a los cambios de la naturaleza. Si te quedas en cama, tu cuerpo se sentirá más somnoliento y cansado. Entre ellos, se recomienda que el mejor momento para levantarse sea alrededor de las 6 a.m., que es la hora del día del equinoccio de primavera. Levantarse a esta hora todos los días ayuda a generar energía yang.

4. Vístete apropiadamente Después de que llegue el equinoccio de primavera, el clima se irá calentando gradualmente, pero también lloverá. Cuando llueve, la temperatura baja. Si te vistes demasiado fino, puedes resfriarte fácilmente. Por lo tanto, conviene prestar atención a la ropa después del equinoccio de primavera y no cortar la ropa demasiado pronto.

Entre ellos, en primavera se debe respetar el principio de vestir fino arriba y grueso abajo, especialmente para mantener los pies calientes. Especialmente en días lluviosos, asegúrese de usar zapatos de cuero e impermeables. Porque después de que la lluvia moje tus zapatos, tus pies estarán en un ambiente frío. No solo todo el cuerpo sentirá frío, sino que también hará que el aire frío invada fácilmente las plantas de los pies y luego se extienda por todo el cuerpo junto con la circulación sanguínea.